Samoobrana je svaki skup tehnika koje pomažu ljudima da zaustave ofenzivnu akciju.Važno je znati neku vrstu obrane budući da živimo u društvu velike nesigurnosti, gdje su ljudi hladniji i manje oni koji Oni su vam spremni pomoći ako vam je potrebna. Svi moramo biti spremni na djelotvoran način suočiti se s bilo kojim nasilnim postupkom, a najčešće žrtve tih događaja su žene, djeca i starije osobe jer ih većina napadača smatra najslabijima.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako se obraniti od zemlje Koraci koje treba slijediti: 1

Vježbajte svakodnevno kako biste se pripremili. Zapamtite da je najbolji napad dobra obrana .

2

Kada vas napadač iznenadi na leđima uzimajući vas za zapešća, potrebno je izbjegavati paniku jer vam to može naškoditi.

3

Postavite tijelo na 45 stupnjeva od agresora, podignite lijevu ruku, prelazeći je preko glave ostavljajući je na visini ramena.

4

Pokušava staviti drugu ruku u lakat agresora tražeći da izgubi stabilnost. U međuvremenu, malo spustite lijevu ruku kako bi protivnikovo rame palo.

5

Stavite desno stopalo ispred lijeve noge protivnika kako biste ga debalansirali. Nanesite silu desnom rukom na lakat i pomičite desnu nogu unatrag.

6

Važno je da su pokreti brzi i vrlo precizni, tako da agresor ne može reagirati.

savjeti

• Najvažnije je izbjegavati borbe, iako je to ponekad neizbježno.
• Osloboditi sebe i trčati glavni je cilj. Ne zato što znamo kako se braniti, mora ostati da pokaže ono što znamo.
• Budite uvijek pažljivi.
• Imajte najmanji kontakt sa strancima.
• Imajte brze brojeve za pomoć na mobitelu.