Želite li kupiti pokretnu traku za sport kod kuće? Trebali biste znati da postoje različite vrste treadmills i da je vaš izbor bi trebao biti na temelju vlastitih potreba. Možete kupiti kardio stroj koji vam pomaže da napravite trening program koji je sve veći, tako, poboljšati svoje sportske performanse ili odabrati drugi koji je jednostavniji i služi da bi u formi. U ovom članku ćemo vam reći što vrste treadmills su za vas da znate i odabrati onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti trčanje na pokretnoj traci?

Ručni traka za trčanje

Ako razmišljate o kupnji treadmill trebali biste znati vrste koje postoje na vagati različite funkcionalnosti da svaki od njih ima. Najjednostavniji koji postoji je ručna traka za trčanje, stroj koji ne zahtijeva bateriju ili električnu vezu; Način na koji to radi je preko valjaka i pojaseva, pa nije potrebno da utičnice rade.

Rad ovog stroja je vrlo jednostavan: osoba će samo morati ići do vrpce i označiti ritam koji želi; vrpca će se aktivirati silom i ritmom osobe, a trening će se obaviti kod kuće. Ova vrsta vrpce je najekonomičniji i postoji i njegova cijena uvelike varira ovisno o proizvođaču i dodatnoj opremi koju imaju.

Ove trake mogu se nadopuniti rukohvatom koji će dati veću sigurnost uređaju; Tu su i neki modeli koji uključuju mogućnost promjene nagiba trake kako bi dobili više snage kada trčite i vježbate mišiće tijela bolje.

Električna traka za trčanje

Za razliku od prethodne, ova vrsta pokretne trake treba električnu energiju da funkcionira; stoga će biti potrebno da stroj bude povezan s strujom pomoću električnog kabela. Postoje neki modeli koji sadrže električnu bateriju, tako da možete koristiti traku bez potrebe za priključivanjem na struju i usisavanjem energije pohranjene u bateriji.

Ove treadmills raditi čim ih uključite i možete odrediti brzinu, program obuke, vrijeme koje želite biti, i tako dalje. Osim toga, ovisno o vrsti kupnje možete pronaći i druge zaslone koji, na primjer, kontroliraju broj otkucaja srca ili kontroliraju kalorije koje ste potrošili.

Ljudi koji žele provoditi kontroliraniji trening i koji se žele iz dana u dan poboljšavati, otkrit će da će vam ovaj stroj dati bitne podatke kako biste mogli promatrati njegovu evoluciju i njezino poboljšanje. Oni također obično uključuju mogućnost izmjene nagiba stroja kako bi se vaše tijelo testiralo i uvježbavalo na različitim terenima.

Stvari koje trebate imati na umu prilikom kupnje trake za trčanje

Sada znate što vrste treadmills postoje, međutim, osim što je ručni ili električni postoje i drugi dodaci koje biste trebali vrijednost kada stjecanje jedan od njih. Kao što smo već spomenuli, postoje različiti modeli koji sadrže neke dodatke ili druge koji mogu biti ono što tražite da biste mogli trenirati kod kuće. Na općoj razini detaljno ćemo opisati aspekte koje morate uzeti u obzir:

• Zaslon za čitanje : u području kontrola na vrpci može postojati zaslon koji vas obavještava o vremenu koje ste proveli, uz druge podatke kao što su paljenje kalorija, evoluciju koju ste napravili posljednjih mjeseci i tako dalje. Ove dodatke trebate sami procijeniti, ali preporučujemo da to bude vizualni ekran, s velikim brojevima kako biste imali informacije u jednom prikazu i izbjegavali, stoga, svaku opasnost dok trenirate. U ovom članku ćemo vam dati nekoliko savjeta o tome kako trenirati na treadmill.

• Apsorpcijski sustav : kada se pokrene vidljivo je da se znojimo i da bi izbjegli klizanje s trakom, važno je da su opremljeni apsorpcijskim sustavom koji sprječava nakupljanje znoja na podu. Stoga vam preporučujemo da prije kupnje trake pitate prodavatelja o ovoj funkciji i da, ako je potrebno, napravite test prije kupnje.

• Karakteristike vrpce : drugi ključni čimbenik je da je traka dovoljno široka, tako da ste udobni i udobni u vašem vježbanju. Važno je da cijenite stanje pojasa, kao i materijal od kojeg je napravljen, jer morate dokazati da je cipela dovoljno zahvaćena da bi vas spriječila u klizanju, ali također je važno da ne morate dizati nogu na svakom koraku.

• Prostor : jedan od nedostataka treadmillsa, za razliku od drugih fitness uređaja kod kuće, je da zauzimaju puno prostora. Dakle, ako imate mali kat možete odabrati da kupite sklopivi treadmill koji se mogu pohraniti u bilo kojem kutu. Nemojte se upuštati u pogrešku da kupite onu malu, jer ćete kasnije primijetiti da vam nije ugodno za vrijeme treninga; Najbolje je dobiti onaj koji se može sklopiti i pomoći vam uštedjeti prostor kada ga ne koristite.

Ako ste novi u svijetu trčanja, dajemo vam nekoliko savjeta o tome kako prvi put trčati kako biste najbolje iskoristili prednosti ovog sporta bez umora.