Što su alkoholna pića koja su najmanje tovna?

Alkoholna se pića uvijek moraju uzimati umjereno i odgovorno, u protivnom nuspojave i posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Isto tako, uobičajeni unos alkohola je štetan za organizam i također je potrebno znati da je glavni unos kalorija glavni razlog . Stoga vam želimo objasniti što je manje alkoholnih pića kako biste mogli inteligentno konzumirati.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koji su najviše tova alkoholna pića?

jabukovača

Na prvom mjestu na ljestvici alkoholnih pića koje je najmanje tovno, nalazimo jabukovača, pjenušavo pjenušavo piće od fermentacije soka od jabuke.

Jabukovača osigurava samo 40 kcal na 100 ml, a osim toga, zadržava vitamine i minerale jabuke i dio je prednosti ovog voća. Na taj način, jabukovača može biti dobra alternativa kada je u pitanju tost na proslavama.

pivo

Također, možemo reći da je pivo još jedno piće s alkoholom koje je najmanje tovno i čija odgovorna potrošnja također donosi brojne prednosti tijelu, kao što možete vidjeti u našem članku Koje su prednosti piva.

Svakih 100 ml ovog pića napravljenog od ječma unosimo 45 kcal i, suprotno uobičajenom mišljenju, pivo se ne masti . Nekoliko je studija odbacilo lažni mit o "pivskom trbuhu", jer dok se konzumira umjereno, to će značiti samo 4% ukupne kalorije u prehrani muškaraca i 3% od ukupnog broja žena.

vino

U popisu alkohola koji se manje udebljaju, nalazimo vino, još jedan duh koji također daje blagotvorna svojstva tijelu, sve dok njegova potrošnja nije pretjerana.

Zato se preporuča ugraditi čašu vina na uravnoteženu prehranu kako bi se iskoristile sve njegove prednosti bez tova, jer one pružaju između 70 i 80 kcal na 100 ml. Ove informacije možete proširiti u našem članku o tome koliko kalorija ima vino.

šampanjac

Unatoč tome što je alkoholno piće koje sadrži šećer, mi bismo pronašli šampanjac ili kavu kao jedan od najmanjih tovnih alkohola . Kalorijski unos ovog pjenušavog pića bio bi oko 70 kcal, dakle, iako može varirati ovisno o raznolikosti šampanjca.

Također je važno da znate i ostala pića koja ne postanu masna kako biste mogli slijediti uravnoteženu prehranu i zdrav život.

Koji su tovni alkoholna pića?

S druge strane, možemo izdvojiti najviše tov alkoholnih pića:

  • votka
  • anis
  • rum
  • Ženeva
  • viski

Također je važno napomenuti da se ovaj tip alkohola obično pije s bezalkoholnim pićima, pa se unos kalorija još više povećava.

savjeti
  • Pijte umjereno i odgovorno.
  • Ako pijete, nemojte voziti ili obavljati aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju.
 

Ostavite Komentar