Quinoa je pseudocereal iz Južne Amerike s visokom hranjivom vrijednošću, koja se sve više konzumira na svim kontinentima. Jedna od prednosti konzumiranja ovog sjemena je regulacija krvnog tlaka, njegovo bogatstvo željezom i kalijem ili njegova prikladnost za dijabetičare , budući da ima nizak indeks glukoze.

Međutim, quinoa, sama po sebi, nema okusa pa se može kuhati na tisuću i jedan način. U .com predlažemo kako okusiti quinou . Slijedite ove savjete i nabavite hranjivu, zdravu i ukusnu hranu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako kuhati quinoa Koraci slijediti: 1

Iako je sama ova žitarica prilično neukusna, možete naučiti kako okusiti quinoa kuhanjem s različitim sastojcima koji će poboljšati njegov okus. Dodajte okus ovom sjemenu je lako i obično je idealno jelo za vegetarijance, osim što nadopunjuje svaku hranu.

U sljedećem linku možete pronaći recepte za vegetarijance.

2

Quinou možete kuhati unaprijed, čak je i zamrznuti nakon kuhanja. Da biste to učinili, morate ga držati hermetički zatvorenim i pustiti da se potpuno otopi prije dodavanja bilo kojeg drugog sastojka.

3

Quinoa se kuha sama, a zatim se dodaju sastojci kako bi se dobio veći okus. Oprati ga prije kuhanja kako bi se izbjegli ostaci.

4

Zatim je stavite u cjedilo i pustite da struja hladne vode padne na zrno, dok seme malo po malo miješa. Zatim, stavite quinou u lonac tako da kuha.

5

Kako bi okusili quinou, savjetujemo vam da odaberete povrće koje vam se najviše sviđa. Uvijek dodirujte papriku (crvenu ili zelenu), luk ili gljive. Također možete dodati piletinu ili teletinu ako niste vegetarijanac.

6

Quinoa recept s povrćem

• Pržite luk rezan na male komadiće, mrkvu, crvenu papriku i češnjak. Kada su već poškupljeni, u smjesu dodajte dvije šalice vode.

• Zatim dodajte quinou i pustite da se sastojci miješaju na laganoj vatri i pokriju između 10 i 15 minuta.

• Na kraju posolite i popaprite.

Gotovo! Već imate svoje ukusno jelo od quinoa.

7

Zapamtite da znati kako okusiti quinou možete dodati bilo koji sastojak vašem tanjuru, kao i poslužiti ga hladnim ili vrućim. Mislite da, bez okusa, quinoa će osigurati potrebne hranjive tvari i nadopuniti svaki sastojak.

Neka vaša gastronomska kreativnost leti!