Savršen način na koji djeca mogu konzumirati više voća je sokovi . Oni, osim što osiguravaju višestruke vitamine i vlakna, osvježavaju se i mogu savršeno zamijeniti čašu vode. Iako je mnogo lakše kupiti pakirane, neki sokovi nose previše šećera i ne preporučuju se, puno je bolje da ih sami napravite. Uče vas kako napraviti voćne sokove za djecu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako napraviti detox sokovi Koraci slijediti: 1

Sok koji sprečava zatvor kod djece :

Trebate pola kruške, pola jabuke, krišku ananasa i čašu vode. Uzmite plodove, operite ih i izrežite na male komadiće. Stavite ih u miješalicu s vodom i tučite dok ne bude grudica. Da bi se dijete vratilo intestinalnom prolazu, preporučljivo mu je dati čašu tri puta tjedno. Ovaj sok je vrlo mekan i teži zadovoljiti malene.

2

Sok za jačanje imunološkog sustava djece:

Potrebna vam je naranča, 1 srednje kivi i tri oprane jagode. Pobijedite sva tri sastojka i, ako je potrebno, dodajte malo vode da ne postane previše gruba. Idealno je piti ga svježe, što više vremena prolazi u dodiru s zrakom, to više svojstava gubi . To se općenito događa sa svim domaćim sokovima, to moramo uzeti u obzir.

Jednom tjedno dovoljno je da djeca imaju jači imunološki sustav i spriječe prehlade i druge bolesti.

3

Sok za bol u trbuhu:

Najbolje voće za trbuh je jabuka. Ponekad, kada su djeca bolesna u želucu, ne žele ništa jesti, pa im je davanje soka od jabuke savršen izbor. Ako dodate suhu ili konzerviranu brusnicu u smjesu puno bolje. Nema određenog iznosa za te sokove. Nekoliko čaša na dan može biti dovoljno dok se ne osjećate bolje.

4

Nekoliko savjeta:

Ljeti su sokovi mnogo privlačniji, ali ih ne smijemo zaboraviti tijekom hladnijih godišnjih doba. Štoviše, sokovi od naranče savršeni su za cijelu zimu kako bi se izbjegla prehlada.

Budući da voće sadrži šećer, sokovi mogu prouzročiti karijes kod djece ako ne čiste zube nakon konzumiranja, nije dobro da im damo slamke kako bi izbjegli te moguće šupljine.

Da bi djeca u kući uz veću radost uzela sokove u svoju prehranu, nikad ih ne boli pripremiti ih zajedno s njima. To im daje mogućnost da se upoznaju s voćem, dodirnu ga, vide njegove različite vrste ...