Volite li jesti dobar sendvič za večeru ? Trebali biste znati da ugljikohidrati, kao što je kruh, nisu dopušteni tijekom noći, jer oni pružaju veliku količinu energije koja će, ako se ne konzumira, biti pohranjena u našem tijelu kao zasićena mast. Dakle, ako želite uživati u uživanju u sendviču noću, ali bez da vaše tijelo najmanje trpi, možete probati jedan od najmodernijih recepata danas: sendviče bez kruha!
Iako se čini a priori nemogućim, istina je da postoji mnogo načina za uživanje u ovom ukusnom jelu bez pružanja viška kalorija našem tijelu koje ne može metabolizirati. Osim toga, oni su savršeni recepti za ljude koji slijede paleo dijetu koja, između ostalog, zabranjuje potrošnju prerađenih proizvoda kao što je brašno. Dakle, zapamtite i naučite kako napraviti sendvič bez kruha s ovih 7 prijedloga koje vam dajemo u nastavku. Dobra i zdrava dobit!
Sendvič s krastavcem
Jedan od najjednostavnijih načina da se napravi sendvič bez kruha je iskoristiti oblik krastavca kako bismo stvorili najbolje potpore za sastojke koje ćemo uključiti u sendvič koji ćemo pripremiti.
Za to će nam biti dovoljno da uzmemo srednji ili veliki krastavac (ovisno o tome koliko smo gladni), temeljito ga očistimo, a onda, ako to želimo, možemo ga oljuštiti da bi zadržali samo meso (može se također uzimati s kožom). kada ga dobro očistite).
Jednom spreman, morat ćete rezati krastavac na pola i isprazniti ga unutra, tako da možete staviti hranu u nju. Jednom spremni, morate pripremiti svoj sendvič sa što god želite: šunku, rajčicu, zelenu salatu, tunu, sir, što god se možete sjetiti!
Grickalice s velikim lišćem salate
Možete se odlučiti i za zdravi sendvič s morskim lišćem umjesto kruha. To je ukusna alternativa kao i vrlo lagana i može sadržavati i hladne i vruće sastojke.
Da biste napravili ovaj sendvič, morat ćete uzeti samo dva komada salate koji su prilično veliki ili, barem, dovoljno da sadrže hranu koju želite uzeti. Nakon što ih odaberete, temeljito ih operite i umetnite sastojke vašeg sendviča. Ako želite dati veću stabilnost receptu, dovoljno je da mu date jedan ili dva štapića kako se ne bi rastavili pri prvoj promjeni.
Sendvič bez kruha i gratin
Sada ćemo predložiti još jedan recept koji je ukusan, ali koji je pogodan samo za ljude koji vole sir. Radi se o zamjeni kruha u sendviču sa sirovim gratinom, a ne rastopljenim, jer će se otvrdnuti i savršeno poslužiti kao da je kruh. Ako se želite brinuti za vašu liniju, preporučujemo da sir bude 0% ili obrano da biste time smanjili masnoću.
Za pripremu ovog originalnog sendviča bez kruha morat ćete izrezati debeli dio sira (po vašem izboru) pazeći da je pravokutan, četvrtast ili okrugli ovisno o vrsti sendviča koji želite pripremiti. Nakon što ste ga izrezali, preporučujemo da ga napunite sastojcima koje želite (mislim da će to biti vruće jelo tako da možete uključiti različite vrste mesa kao što su burgeri, pileća prsa, itd.).
Kada ga sastavite, pećnicu ćete morati samo zagrijati na 5 minuta, a zatim staviti sendvič u roštiljni način tako da bude bez ikakvih rešetki na obje strane. Za oko 3 minute sir će biti spreman i stoga možete isključiti pećnicu. Neka se malo ohladi prije nego je pojedeš jer bi se mogla opeći.
Sendvič s gljivama
Sljedeći sendvič koji predlažemo je također savršena opcija za smanjenje kruha u vašoj prehrani bez odustajanja od jela kao ukusnog kao sendviči. No, ovom prilikom, veličini našeg recepta prethodi veličina gljive koju smo odabrali, pa preporučujemo da, ako ste jako gladni, odaberete onu koja je prilično velika ili pripremite dva mala sendviča za jelo. apetit Gljiva koju možete koristiti kao pokriće za sendvič može biti vaš izbor.
Da bismo pripremili ovo izvorno jelo, prvo moramo kuhati gljive, a za to ćemo morati odrezati rabita i isprazniti ga unutra, tako da ostane samo kapuljača gljive. Nakon toga, morat ćemo ga proći kroz rešetku da je skuhamo i da nije sirova; Čim ga pripremite, morate sami sastaviti sendvič sa sastojcima koji vam najviše odgovaraju.
Savjet: gljive imaju tendenciju da imaju mekanu i viskoznu teksturu, tako da se bolje kombiniraju s ostalim sastojcima, preporučujemo da je prođete kroz roštilj pećnice ili kroz toster, na taj način dobijete više hrskav i ukusan rezultat.
S šunkom ili puretinom
Sljedeći sendvič bez kruha koji predlažemo je vrlo jednostavan za pripremu i može se uzeti hladno ili vruće, ovisno o sastojcima koje stavite unutra. Riječ je o korištenju komada šunke ili puretine kao da su fajitas i stoga uživati u zdravom i nemasnom jelu.
Ako želite dodati sir, papar i tunu unutra, preporučujemo da ga stavite u mikrovalnu pećnicu 20 sekundi na maksimalnu snagu tako da se sir malo topi ako je sendvič rastavljen; ako ga želite napuniti salatom i hladnim povrćem, jednostavno ćete morati staviti sastojke u krišku, a zatim ih okrenuti kako bi ostala valjana. Lako i sjajno!
Sendvič s patlidžanom
Patlidžani također mogu poslužiti kao osnova za izvrstan zdrav i niskokalorični snack . Meso ovog povrća je debelo i tvrdo, optimalni elementi, tako da naš recept nije rastavljen i može sadržavati sastojke svih vrsta. Za pripremu patlidžana samo ih moramo oprati, oljuštiti i zatim izrezati na debele ploče koje će poslužiti kao potpora našoj ploči.
Sada, da ih skuhamo, bit će dovoljno da ih napravimo na žaru , to jest, stavimo ulje u posudu i kad je vruće dodamo kriške patlidžana koje će im omogućiti kuhanje na obje strane; Kada budu spremni, mi ćemo ih odvojiti od vatre, pustiti ih da se malo ohlade, a onda ćemo samo morati postaviti svoj sendvič. Jednostavno, brzo i ukusno!
Sendvič s rajčicom umjesto kruha
A do kraja ćemo predložiti još jedno savršeno jelo za prestanak jela kruha noću ili tijekom prehrane. Radi se o iskorištavanju salatnih rajčica za pripremu ukusnog sendviča koji može biti i topao i hladan. Trebali biste znati da će veličina vašeg recepta biti u potpunosti ovisna o veličini rajčice i, naravno, trebamo potpuno odbaciti trešnjine rajčice jer one nisu veličine koju trebamo napraviti za naš recept.
Dakle, da bismo mogli pripremiti ovaj originalni sendvič, moramo samo dobro oprati rajčicu, podijeliti je na pola i staviti između sastojaka koje želimo. Ako se odlučimo za pripremu tanjura na slici, trebate znati da sir i hamburger treba kuhati odvojeno, jer ako zagrijavamo rajčicu, ona može postati meka i stoga se ploča može rastaviti.
Ostavite Komentar