Melatonin je hormon koji se proizvodi u mozgu od strane pinealne žlijezde i ima vitalnu ulogu u regulaciji našeg biološkog ciklusa: odgovoran je za naše spavanje i probuditi uzorak, poznatiji kao cirkadijalni ciklus, povećava imunitet protiv infekcija i štiti stanice od djelovanja slobodnih radikala, djelujući kao antioksidans.
Trenutno, farmaceutsko tržište nudi dodatke koji sadrže ovaj hormon i općenito se koriste za borbu protiv problema spavanja. Stoga u ovom članku objašnjavamo svojstva melatonina i njegove kontraindikacije kako bismo osigurali adekvatnu potrošnju i ne ugrozili zdravlje.
Čimbenici koji utječu na proizvodnju melatonina
Iako se u mozgu nalazi najveći postotak proizvodnje i sinteze melatonina, drugi dijelovi tijela poput mrežnice i crijeva stvaraju ovu kemijsku tvar, poznatu i kao "hormon tame". Ovo ime je zbog činjenice da se razine melatonina u tijelu povećavaju s nedostatkom svjetla, inducirajući spavanje, dok su tijekom dana inhibirane, što je mogući proces jer mrežnica šalje signale pinealnoj žlijezdi o promjenama uzoraka rasvjete u okolišu.
Osim svjetla, na proizvodnju melatonina utječe i dob: ona se počinje stvarati unutar nekoliko mjeseci rođenja i dostiže svoj vrhunac u pred adolescenciji. Odatle počinje polagan pad koji doseže svoje najniže razine u starosti, faza u kojoj možemo imati samo 10% onoga što smo imali u djetinjstvu. Drugi uzroci, poput stresa, vanjske temperature ili nedostatka folne kiseline, mogu utjecati na proizvodnju ovog hormona. Stoga je poznavanje svojstava melatonina i njegovih kontraindikacija od vitalnog značaja za donošenje najprikladnije odluke pri odlučivanju o korištenju dodataka melatoninu .
Melatonin protiv nesanice i glavobolje
Dodaci melatoninu najčešće se koriste za liječenje nesanice, jer u odgovarajućim dozama mogu pomoći u obnavljanju ritma spavanja i buđenja, odnosno, dodaci melatoninu su indicirani za vraćanje ciklusa spavanja . Isti učinak koristi se iu slučajevima poremećaja spavanja uzrokovanih promjenama radnih smjena (uobičajena pojava u bolničkim djelatnicima, sigurnosnom osoblju, zračnom ili teretnom prijevozu).
Isto tako, pacijenti s depresijom ili shizofrenijom mogu izvijestiti o poboljšanju ciklusa odmora kada koriste ove dodatke. Melatonin se također može koristiti kao preventivni tretman za neke vrste glavobolja, kao što su klasterska glavobolja i migrena, jer pomaže da zaspite i bolje odmorite.
Melatonin u borbi protiv starenja organizma
Zbog svojih antioksidativnih učinaka, melatonin se smatra saveznikom protiv djelovanja slobodnih radikala, starenja i poremećaja vida koji nastaju zbog smanjenja antioksidacijskih obrana u tijelu. Također se koristi za prevenciju raka, iako nema zaključnih studija koje potvrđuju ovu posljednju korist.
Također, kao što nedavne kliničke studije ukazuju, jedno od svojstava melatonina je da može igrati temeljnu ulogu u liječenju Alzheimerove bolesti, budući da taj hormon može spriječiti smrt neurona uzrokovanu toksičnim proteinima koji se generiraju u bolesnika s ovim poremećajem. uz inhibiciju nakupljanja ovih neurotoksičnih proteina.
Melatonin štiti žuč i smanjuje kamenje
Još jedna osobina melatonina je da pomaže u zaštiti žučnog mjehura, regulira kolesterol u njemu i pomaže da se istisnu kamenac koji se može formirati u ovom organu. Uzroci upale žučnog mjehura mogu biti različiti, na primjer, žučna kolika ili bol na desnoj strani trbuha može ukazivati na upalu ovog organa i to može biti zbog prisutnosti kamenja ili žučnih kamenaca. Osiguravajući da imamo dobre razine melatonina, pomoći ćemo održati naš žuč u dobrom stanju.
Kontraindikacije melatonina
- Preporučena doza dodataka melatonina je 0, 3 do 5 mg, između pola sata i jedan sat prije spavanja. Njegova uporaba kontraindicirana je kod pacijenata koji imaju problema s zgrušavanjem krvi i koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi. Također se ne preporučuje u slučaju problema sa srcem, budući da melatonin može promijeniti frekvenciju srca.
- Ako imate problema s krvnim tlakom ili ako uzimate lijekove za kontrolu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o kombinaciji s melatoninom, jer može izazvati hipotenziju .
- Pacijenti s dijabetesom tipa 1 ne smiju konzumirati dodatke melatoninu, osim ako to preporuča i nadzire liječnik specijalist, jer bi taj hormon mogao ometati proces apsorpcije glukoze.
- Oni koji pate od visokog kolesterola ne bi trebali uzimati dodatke s melatoninom, jer nastoji povećati kolesterol .
- Trudnice i dojilje ne bi trebale uzimati melatonin, budući da nema zaključnog istraživanja o njegovom učinku na fetus ili novorođenče kroz majčino mlijeko. U slučaju djece i adolescenata, konzumacija hormona može promijeniti druge procese neophodne za njegov razvoj.
Sada kada znate koja su svojstva melatonina i njegovih kontraindikacija, možda ćete također biti zainteresirani znati za što je zeleni čaj i što su kontraindikacije zelenog čaja.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
savjeti- Iako je na tržištu moguće pronaći dodatke s melatoninom, a njegova prodaja ne zahtijeva recept, idealno je da liječnik utvrdi je li to potrebno i može voditi svojstva melatonina i njegove kontraindikacije u svakom slučaju.
- Prekomjerna doza, produljeno liječenje ili kombinacija s drugim lijekovima može izazvati neželjene nuspojave. U najgorem slučaju, početni simptomi koji su izazvali njegovu konzumaciju mogu se pogoršati. Zbog toga je važno da liječnik nadzire liječenje.
- Prekomjerna doza, produljeno liječenje ili kombinacija s drugim lijekovima može izazvati neželjene nuspojave. U najgorem slučaju, početni simptomi koji su izazvali njegovu konzumaciju mogu se pogoršati. Zbog toga je važno da liječnik nadzire liječenje.
Ostavite Komentar