Maca je hrana iz gorja Perua i Bolivije, zbog čega je poznata kao Maca de Los Andes ili Maca iz Perua. Ova hrana je vrlo popularna zbog svojih svojstava afrodizijaka i zbog toga što je dobar saveznik za gubitak težine .
Maca također ima velike nutritivne osobine koje ga čine savršenim sastojkom za uživanje u zdravim i uravnoteženim receptima u našem svakodnevnom životu. Mi ćemo vam reći kako se maca izgubiti težinu i možete iskoristiti sve prednosti ovog prirodnog sastojka.
Svojstva maca gube na težini
Maca sadrži mnogo svojstava koja nam pomažu da izgubimo težinu :
- Biljka sadrži sterole koji djeluju kao antioksidansi koji promiču metabolizam stanica i stoga pomažu u uništavanju nakupina masnoća.
- Maca također ima cink i mangan, dva minerala koji pomažu u poboljšanju metabolizma naših unutarnjih organa i stoga pomažu u uklanjanju pohranjenih masnih tkiva.
- To je diuretska biljka i stoga djeluje kao savršeni prirodni detoksikator koji nam pomaže da izgubimo težinu. U ovom članku ćemo vam reći što su prirodni diuretici
- Maca potiče stimulaciju štitne žlijezde koja doprinosi razgradnji masti
- Ona također pomaže u reguliranju tjelesne glukoze, tj. Regulira razinu šećera koju konzumiramo
Zapamtite da maca lako možete uzeti u specijaliziranim prodavaonicama kao što je Anastore. Uz maca, postoje različite prirodne namirnice koje će vam pomoći da izgubite težinu, u ovom članku smo detaljno hranu koja će vam pomoći da izgubite težinu.
Maca čaj za izgubiti težinu
Da se maca izgubiti težinu trebali biste znati da možete ingest ove biljke kao infusion i napraviti maca čaj koji će biti savršen za vaš cilj mršavljenja. Maca možete konzumirati iu svježem obliku iu suhom obliku tako da se može koristiti kao infuzija.
Da biste to učinili, trebali biste prokuhati malo vode i, kad se slomi da proključa, dodajte malo lišća maca ili lišće mace u prahu kako biste stekli sva svojstva ove biljke.
Kako bi se najbolje iskoristile prednosti maka čaja, najbolje je uzeti 3 šalice tijekom dana raspoređenih prije glavnih obroka (doručak, ručak i večera). Oni će vam pomoći eliminirati toksine i izgubiti težinu.
Maca obrok za mršavljenje
Drugi način na koji morate uzeti maca da izgubite težinu je kroz brašno ove hrane. Preporučuje se da odrasli konzumiraju 3 do 4 žlice maca brašna dnevno za sve 1 mjesec; Nakon tog vremena jedan tjedan se mora odmoriti kako bi se postupak ponovio cijeli mjesec.
Maca brašno se može otopiti u voćnim sokovima, juhama, umacima ili posuti na vrh salate. Ideja je da konzumirate ovu hranu svakodnevno da biste mogli iskoristiti njezina svojstva mršavljenja .
Maca smoothie za mršavljenje
Također možete pripremiti smoothie s ovom biljkom koja će vam pomoći u vašem cilju gubitka težine. Sastojci koje predlažemo su sljedeći:
- 1/2 šalice ananasa na kockice
- 1/2 šalice nasjeckane dinje
- 1 sjeckana jabuka
- 1/2 šalice vode
- 3 žlice mace
- 1 žlica zobenih mekinja
Da biste pripremili ovaj maca smoothie da izgubite težinu prva stvar koju trebate učiniti je pomiješati sve sastojke i pobijediti ih u mikseru. Ako vam se najviše sviđaju tekući shakes, ulijte malo vode u smjesu kako biste dobili konzistenciju koju želite.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar