Valerijana, poznata po svojim umirujućim učincima, jedna je od najčešćih ljekovitih biljaka, idealna za smanjenje živaca i tjeskobe te olakšavanje sna. Međutim, unatoč tome što je prirodni proizvod, važno je znati ispravan način uzimanja, kao i biti vrlo jasan u kojim je slučajevima njegova potrošnja kontraindicirana. U .com objašnjavamo kako uzimati valerijanu .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako valerian koristi mi Koraci slijediti: 1

Valerijana je ljekovita biljka koja se nalazi u nekoliko prezentacija u prirodnim trgovinama. Jedan od najčešćih je u infuziji, u tim slučajevima treba biti pripremljen s vrlo toplom vodom, ali ne i ključanjem. Dodajte valerijan i ostavite da stoji u vodi 5 minuta, a zatim popijte. Preporučuje se konzumiranje između dvije i tri šalice dnevno tijekom dana najveće napetosti.

2

Drugi uobičajeni način na koji možemo uzeti valerijanu je u kapsulama. Iako svaka marka ima vlastitu dozu, stoga je uvijek važno pročitati indikacije proizvoda, za ovu prezentaciju valerijana obično se daje najmanje 2 kapsule dnevno. Maksimalno dopušteni unos može varirati od jednog do drugog proizvoda, stoga je vrlo važno proučiti upute o lijeku.

U kapsulama ova ljekovita biljka traje oko 30 minuta da bi počela djelovati, iako ako vam se ne sviđa okus infuzije ili želite uzeti jednostavnu i jednostavnu valerijanu, najbolja opcija je da kupite kapsule od baldrijana s naslovljenim ekstraktima.

3

Kapi od valerijane je još jedna uobičajena prezentacija, trebate uzeti između 20 i 40 kapi najviše tri puta na dan, posebno vodeći računa da ne prekoračite ovu dozu.

4

Prije uzimanja valerijana važno je obratiti pažnju na neka upozorenja i ne smije se koristiti ova ljekovita biljka:

• Kod trudnica ili dojilja.
• U bolesnika koji uzimaju neku vrstu sedativa.
• Kod ljudi koji su na operaciji, u tom slučaju njihova uporaba treba biti obustavljena dva tjedna prije intervencije.
• Ako se konzumira alkohol.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.