Kako liječiti uganuće

Iako se može činiti kao manja ozljeda, uganuća treba tretirati ispravno kako bi se izbjeglo potpuno pucanje ligamenata koji okružuju zglob. Zbog toga, nakon pada ili lošeg držanja koji može ukazivati ​​na simptome uganuća, trebate otići liječniku da vas pregleda i mi također objasnimo glavne preporuke kako biste znali kako liječiti uganuće.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti zglob uganuća Koraci slijediti: 1

Uganuće je uobičajena ozljeda kod sportaša i osobito u gležnjevima, iako je istina da svatko može biti izložen tom lomu mišića. Međutim, oni koji se bave sportom utjecaja uvijek trebaju poduzeti mjere opreza kako bi ih izbjegli, kao što je zagrijavanje prije početka vježbanja i obavljanje odgovarajućih mišićnih proteza.

2

Na taj način bit će bitno dati važnost koju treba imati uganuće ili bilo koja druga mišićna i zglobna ozljeda; To znači da ako napravimo lošu gestu ili padnemo i vjerujemo da imamo neke traume, ne smijemo je pustiti, ali moramo pregledati područje i što prije posjetiti liječnika kako bismo utvrdili ozbiljnost ozljede.

3

U slučaju da liječnik potvrdi da je to uganuće, bit će neophodno smanjiti tjelesnu aktivnost i odmoriti se, kako bi se izbjeglo prekomjerno naprezanje ligamenata i mišića zahvaćenog područja. Ako ozljeda utječe na donje ekstremitete - koljeno ili gležanj - treba pokušati što manje hodati kako bi se izbjeglo da zglobovi više pate zbog činjenice da nose punu težinu našeg tijela.

4

Vezano uz prethodnu točku, kod liječenja uganuća, može biti korisno imobilizirati dotično područje radi zaštite zahvaćenog ligamenta. Na taj način će biti prikladni elastični kompresijski zavoji, koji komprimiraju zglobove, ali bez pretjeranog pritiska. Također će biti prikladno podići ozljeđeni zglob kako bi se olakšala cirkulacija krvi i spriječilo daljnje oticanje.

5

Isto tako, primjena hladnoće na bolnom području pomoći će ublažiti bol i smanjiti vjerojatnu oteklinu uzrokovanu uganućem. Morate zapamtiti da led ne može biti u izravnom kontaktu s vašom kožom, ali trebate koristiti hladne pakete ili omotati led u čistu krpu.

Naprotiv, nije preporučljivo nanositi toplinu na uganuće, jer može povećati oticanje i uzrokovati pojavu modrica.

6

U najtežim i bolnim slučajevima, liječnik može propisati protuupalne lijekove za ublažavanje boli, kao i terapije fizioterapeuta koje mogu biti vrlo korisne. Međutim, uvijek ih treba propisati liječnik.

7

Bit će vrlo važno osigurati da je uganuće ispravno zacijelilo prije nastavka normalne tjelesne aktivnosti, inače će biti vrlo moguće vratiti se i ozljeda će se ponoviti.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar