Postoji više kemijskih elemenata koji su bitni za održavanje zdravlja, među njima je silicij, koji je drugi najzastupljeniji element na zemlji nakon kisika. Obično ljudi mogu konzumirati dobro poznati organski silicij, budući da su neophodni da bi naša tkiva bila čvrsta i otporna.
Ovdje, u, donosimo vam sve što trebate znati o njegovim prednostima, kako ga možete konzumirati, i koja su svojstva silikona za zdravlje .
Što je organski silicij i za što je namijenjen?
Kao što smo već rekli, silicij je jedan od najobilnijih minerala u zemljinoj kori i nalazi se u obliku silikata, koji se filtriraju kroz rijeke i jezera. Ovaj oblik silicija je jedini održiv za ljudsko tijelo da se asimilira, i iako mnogi ljudi sumnjaju u njegovu učinkovitost, pokazalo se da ima višestruke koristi i svojstva za zdravlje tijela.
Ovaj se element nalazi u vrlo malim, ali potrebnim količinama u našem tijelu, oko 1, 5 grama. Bez silikona, koji pomaže apsorbirati određene minerale kao što su kalcij, fosfor i čak vitamin D, stvara se opći nedostatak višestrukih i važnih minerala za tijelo, što uzrokuje zdravstvene probleme i bolesti.
Koja su svojstva organskog silicija za zdravlje
Silicij je godinama proučavan kao terapijska alternativa za mnoge zdravstvene probleme. Danas znamo bliski odnos koji ovaj mineral ima s održavanjem kostiju i njihovom snagom; Slično tome, poznato je da je izvrsno za zdravlje mozga i krvnih žila tijela općenito.
Jedno od područja gdje se najviše koristi je u kozmetici, zahvaljujući svojim osobinama protiv starenja . Međutim, postoje mnogi drugi aspekti u kojima je upotreba silicija bitna:
- Jača kosu, nokte i zube
- Pomaže u održavanju fleksibilnosti zglobova.
- Čuva kožu bez bora i prerane flaccidity, zahvaljujući činjenici da potiče stvaranje kolagena i elastina.
- Pomaže u zadržavanju kalcija, fosfora i magnezija.
- Važno je olakšati oporavak prijeloma.
- Idealno za smanjenje razine kolesterola.
- Sprječava bolesti srca
- Jača mišiće i tetive
- Izvrsno iscjeljivanje i analgetik.
- Kontrolira razinu krvnog tlaka.
- Olakšava simptome uzrokovane žgaravicom.
Hrana koja sadrži organski silicij
Nedostatak i silicija i mnogih drugih kemijskih elemenata, zbog naše prehrane puna šećera i prerađenih proizvoda, ali ne i voća i povrća, koji su glavni nositelji ovog elementa tako važni za ljudsko tijelo.
Voda i pivo su izvrstan izvor silicija. Procjenjuje se da svaki 300 ml piva sadrži 5 mg organskog silikona. Isto se događa s vodom kada nije obrađena, jer znatno smanjuje njegovu prisutnost i učinkovitost. Idealno bi bilo da uključite hranu kao što su:
- avokado
- luk
- Repe ili repe
- celer
- banana
- riža
- špinat
- jagoda
- peršin
- korijandar
- Orašasti plodovi kao što su kikiriki i bademi
- krastavac
- rajčica
- mango
- ananas
Nedostatak silicija u tijelu
Iako ne želimo, silicij počinje opadati u našem sustavu kad navršimo 40 godina, pa je tako važno započeti uravnoteženu prehranu koja sadrži mnogo voća i povrća kako bi se izbjegli svi problemi uzrokovani njegovim padom, kao što su i oni. artritis ili osteoartritis . Nedostatak silicija može se prepoznati po mnogim simptomima:
- Tkiva i oslabljene kosti : tkanje kože, kose i tkiva noktiju, postaju grubi, suhi i lomljivi. Također vas čini sklonijima tendinitisu, frakturama ili uganućima.
- Nedostatak elastičnosti u koži : silicij je jedan od glavnih odgovornih u proizvodnji kolagena, smanjujući njegove razine proizvodi jednak nedostatak u elastičnosti i zdravlju kože, što rezultira svrbežom u određenim dijelovima tijela.
- Problemi iscjeljivanja : od bilo kakvih rana ili opeklina.
Sada kada znate kakva su svojstva silikona za zdravlje, ako ste primijetili simptome kao i prethodne, najbolje je da posjetite svog liječnika kako biste procijenili što se događa; Budući da je nedostatak silicija u tijelu, postoji nekoliko dodataka koji se mogu unositi kako bi se osigurao taj nedostatak. Bambus i poznata preslica koriste se za obnavljanje razina i održavanje ravnoteže.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
savjeti- Prije uzimanja bilo kojeg dodatka, provjerite sa svojim liječnikom kako biste izbjegli nuspojave.
- Konzumirati povrće, voće i povrće u sirovom stanju; kuhanje smanjuje njegova svojstva.
Ostavite Komentar