Svojstva guarane gube na težini

Garancija osim što je jedna od najcjenjenijih i cijenjenih stimulativnih biljaka također je dobar prirodni dodatak za ubrzavanje mršavljenja i dobivanje više masnoće odmah. Njegov glavni aktivni sastojak, kofein, je onaj koji mu daje sva svojstva mršavljenja, jer omogućuje ubrzavanje metabolizma na zdrav način i, stoga, sagorijevanje veće količine kalorija na stalan način. Ako ste u potrazi za novim formulama koje vam pomažu da pojačate učinke prehrane s niskim udjelom masti i kalorija, obratite pozornost na ovaj članak i sami provjerite nevjerojatne prednosti ove biljke za smanjenje mjera. U nastavku ćemo detaljno opisati koja su svojstva guarane da izgubite težinu i kako je treba konzumirati.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Najbolje hrane za izgubiti težinu

Slimming svojstva guarane

Guarana je jedna od najučinkovitijih biljaka za brže sagorijevanje masti i stoga za gubitak dodatnih kilograma. Ovo svojstvo je uglavnom zbog njegove visoke koncentracije kofeina i, iako se ova tvar smatrala štetnom za tijelo, činjenica je da se kofein koji sadrži guaranu razlikuje od čistog kofeina koji ima, na primjer, kavu. A onaj koji pridonosi ovoj biljci je praćen taninima, škrobom i albuminom, koji uzrokuju kofein da se malo po malo oslobodi i djeluje na zakašnjeli način u tijelu, pa ako se uzme u pravim dozama njegov učinak izgubiti težinu može biti vrlo pozitivno i ništa štetno.

Zatim ćemo vam pokazati koja su svojstva guarane da izgubite težinu koju biste trebali znati.

Stimulira metabolizam

Visoke razine kofeina koje oni sadrže daju joj mogućnost stimuliranja živčanog i srčanog sustava uz metabolizam, što uzrokuje brže i brže sagorijevanje masnog tkiva u tijeku i eliminaciju na jednostavniji način. Iz tog razloga, guarana se preporuča onima koji žele izgubiti na težini i imaju presporo metabolizam.

Poboljšava probavu

Stimulacija metabolizma koju guarana daje prilikom konzumiranja također poboljšava proces probave, ubrzava ga i poboljšava asimilaciju onih namirnica koje su konzumirane. To omogućuje, s jedne strane, poboljšanje funkcioniranja probavnog sustava masti i, s druge strane, konzumiranje manjeg broja kalorija, tako da je moguće veće smanjenje težine.

Više energije

S druge strane, guarana je dobra za gubljenje težine jer pomaže u oslobađanju adrenalina, što vam omogućuje da sagorite više kalorija čak i kada ste u stanju mirovanja, ali i da budete aktivniji i da imate više energije pri obavljanju različitih aktivnosti. fizičke aktivnosti dana u dan. Zbog svega toga, više masnoća se spali, imate bolje performanse i lakše gubite na težini.

Zasićena moć

Još jedna od osobina guarane da izgubi težinu je njegov efekt zasićenja, što znatno smanjuje apetit . Njegova potrošnja smanjuje želju za jelom i smanjuje anksioznost za hranu, što omogućuje manju količinu hrane za vrijeme glavnih obroka.

Uklanja tekućine i toksine

Konačno, guarana je diuretik i povećava tjelesnu diurezu, nešto što je idealno za sprečavanje i liječenje zadržavanja tekućine i za uklanjanje svih onih toksina koji su štetni za tijelo i koji se na kraju nakupljaju, stvarajući veće masne naslage koje je teško izbrisati.

Kako uzeti guarana izgubiti težinu

Ako želite iskoristiti sve prednosti guarane kako biste izgubili težinu koju smo pokazali u prethodnom odjeljku, važno je da znate kako se to može postići kako biste dobili očekivane rezultate i učinkovito oblikovali svoj lik.

Prije svega, trebali biste znati da postoje dva moguća načina da se guarana izgubiti težinu i to su sljedeće: \ t

  • U prahu: sjemenke guarane se čiste i podvrgavaju procesu sušenja, nakon čega se pulveriziraju dok ne formiraju fini prah. U tom slučaju, preporuča se uzeti između 0, 5 i 1 grama guarane u prahu 2 puta dnevno, dodajući je čaši vode, trese ili sokove za mršavljenje i malo kalorija. Otkrijte dobre mogućnosti u članku Kako napraviti sokove da izgube težinu.
  • U kapsulama: u slučaju kupnje guarane u kapsulama, trebate uzeti 2 do 4 kapsule dnevno. Uzmite 1 ili 2 kapsule u jutarnjem postu i 1 ili 2 kapsule prije ručka, uvijek popraćene čašom vode. Na taj ćete način smanjiti apetit i osjećati se zasićeno.

Guarana se lako može pronaći kod travara ili specijaliziranih prodavaonica prirodnih proizvoda. Važno je da prije konzumiranja pažljivo pročitate paket ili upute o lijeku ovog dodatka i slijedite sve navedene upute. Također se ne preporučuje da ga uzmete na kraju poslijepodneva ili noću, jer to može utjecati na vaš dobar odmor i uzrokovati probleme u snu.

Kao i bilo koji dodatak za izgubiti težinu, morate kombinirati vaše potrošnje sa zdrave prehrane i niske kalorije i dobra rutina fizičke vježbe koje vam omogućuje da spali više masnoće. Osim toga, preporučujemo da pogledate članak Kako održavati težinu i da se ne udebljati.

Kontraindikacije guarane

Sada kada znate da guarana može pomoći da se smršavite učinkovitije i brže, važno je da prije nego što počnete konzumirati, možete biti sigurni da nije štetno za vaše zdravlje. I da je zbog svog sastava kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

  • Trudnice i dojilje.
  • Djeca.
  • Bolesnici koji pate od srčanih problema.
  • Ljudi koji uzimaju lijekove, posebno ako su to antidepresivi, anksiolitici, antibiotici, dekongestivi ili hipertenzija.
  • Osobe koje pate od nervnih poremećaja, ili tjeskobe ili nesanice, kao i bolesti mozga.
  • Bolesnici s migrenama.
  • Bolesnici s hipertireozom.
  • Bolesnici s gastritisom ili čirevima u želucu.

Kada se guarana konzumira u prekomjernim dozama može dovesti do patnje nekih nuspojava kao što su nesanica, nervoza, istraga, tahikardija, tremor, hipertenzija, žgaravica, povraćanje i česti porivi. Stoga je bitno da preporučene doze u svakom pojedinom slučaju nisu premašene.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar