Plivanje je jedan od sportova koji najviše pogoduje i vrlo je pogodan za ljude koji se oporavljaju od ozljede ili problema s leđima, zbog činjenice da se prakticira u vodenim sredinama. Međutim, prilikom plivanja tijekom trudnoće, morate slijediti niz smjernica kako biste smanjili rizik od problema za fetus dok uživate u blagotvornim učincima ovog sporta. U .com odgovaramo na pitanje možete li plivati ​​tijekom trudnoće.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako biti lijepa tijekom trudnoće Koraci za praćenje: 1

Tijekom trudnoće nije prikladno prakticirati bilo koji stil plivanja. Dakle, jedini koji se preporučuje je stil leđa . Jedan od razloga je da ako plivate naopako, fetus će pretrpjeti veliki pritisak i postoji rizik da će opskrba krvlju koja dođe do tog područja opasti na opasan način za buduću bebu. Dakle, ako želite plivati ​​tijekom trudnoće, ono što morate učiniti je vježbati stil na leđima.

2

Još jedna komplikacija koja se može pojaviti u praksi plivanja tijekom trudnoće je da u određeno vrijeme vježbe nema dovoljno kisika do fetusa. Ako ovladate tehnikom plivanja, nećete imati problema, ali u suprotnom riskirate. Ta činjenica pojačava tvrdnju da je stražnji stil jedini koji treba vježbati kada ste trudni i pokušavate držati nos van vode u svakom trenutku.

3

Ako vam se taj stil ne sviđa, ne biste trebali odustati od vježbanja vodenih sportova tijekom trudnoće. Vježbanje u bazenu ima mnoge prednosti koje će vam pomoći da poboljšate cirkulaciju krvi i da ne dobijete previše težine tijekom ove faze. Dobra alternativa je prakticirati aquagim, s monitorom koji označava najprikladnije vježbe za vaše stanje.

4

Vježbanje pod vodom - i aquafitness i plivanje - daje trudnici, osobito posljednjih mjeseci, osjećaj lakoće koju njezino stanje ne dopušta u normalnim uvjetima. Spojevi će također cijeniti te trenutke pod vodom, bez potrebe da podržavaju svu dodatnu težinu tijela.

5

Dakle, odgovor na pitanje možete li plivati ​​tijekom trudnoće je da, iako je poželjno to učiniti sa stilom plivanja na leđima. U svakom slučaju, uvijek biste trebali imati odobrenje liječnika jer nisu sve trudnoće iste.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.