Ovisno o karakteristikama našeg tijela ili načinu života koji vodimo, moguće je da se naš metabolizam usporava, uzrokujući da nakupimo toksine, dobivamo na težini i da imamo poteškoća u odlasku u kupaonicu. Održavanje uravnotežene prehrane je od vitalne važnosti, na isti način, vrlo je važno redovito vježbati, međutim, ako ste neko vrijeme zanemarili, uvijek možete imati na raspolaganju različite kućne lijekove koji će vam pomoći očistiti tijelo od uklanjanja toksina.

Postoje mnogi ljudi koji pate od zatvora, uvjet da, osim bolova u trbuhu, oteklina i loše probave, može postati problem kada je u pitanju žele izgubiti težinu i ometa sposobnost našeg tijela da eliminira toksine koji ulaze. Zato ćemo u sljedećem članku objasniti koje su najbolje domaće laksative za mršavljenje, niz prirodnih proizvoda kojima možete stimulirati vaš metabolizam od kuće s ciljem gubitka nekoliko kilograma.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Aloe vera sok i limun za izgubiti težinu - vrlo učinkovite recepte

Zaragatona, neposredni prirodni laksativ

Psyllium, psyllium ili jednostavno psyllium, kora čije se sjeme može koristiti za brigu o zdravlju naših crijeva i koristi se za smanjenje težine. Vrlo bogata vlaknima, ova ljuštura uvelike olakšava probavu, također je veliki debugger u probavnom sustavu . Ako uzmemo u obzir njegovu veliku količinu vlakana vidjet ćemo da je to vrlo zasitni proizvod, pa ako ga uključimo u našu prehranu možemo kontrolirati unos hrane smanjujući apetit.

Način uzimanja je vrlo jednostavan, jednostavno moramo dodati dvije žličice tih sjemenki u obrano mlijeko, sojino mlijeko ili jogurt. Kada smo je pojeli, preporuča se piti čašu vode tako da voda poboljša njezinu pokretljivost u želucu. Budući da je u velikom dijelu napravljen od vlakana, jednom u želucu će se proširiti i pomoći tijelu da eliminira veliki dio toksina i otpada koji se tamo mogu nakupiti.

Još jedna važna stvar tijekom konzumacije je da je uzimate uvijek prije, a ne nakon jela. Ako ga uzmemo prije nego što ćemo je pojačati, izbjegavamo da se nakon toga pretjerano jede. Konačno, prije početka liječenja psyllium izgubiti težinu trebali razgovarati sa svojim liječnikom, pogotovo ako konzumirati neku vrstu lijekova.

Boldo čaj, dobar kućni laksativ za zatvor

Senna, poznatiji kao boldo čaj, biljka je koja daje mnoge prednosti, uključujući snažan diuretski učinak i veliku količinu antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala u našem tijelu. Ovo piće, koje je također vrlo aromatično i ima ukusan okus, može se uzeti i prije i poslije obroka. Prije će nam dati određeni efekt zasićenja ; Kasnije će olakšati probavu.

Lišće ove biljke ima snažan učinak pročišćavanja u našem tijelu i, osim toga, to je fantastičan domaći laksativ za zatvor, zbog čega je obično uključen u dijete za mršavljenje. Njegova laksativna moć rezultat je njezina bogatstva i sluzi i flavonoidima.

Da bismo je uzeli, moramo samo prokuhati vodu i dodati šaku boldo čajnih listova. Nakon 5 minuta, kada se voda infundira, bit će spremna za uzimanje dva puta dnevno .

Šljiva prolazi kao domaći čistač za čišćenje želuca

Prune je jedna od najboljih namirnica koje imamo na raspolaganju kada gubimo težinu. Velika prednost ovog proizvoda temelji se na tome da je sadržaj kalorija minimalan, s druge strane, vlakna su vrlo visoka. Dakle, to pomaže da biste dobili osloboditi od toksina bez dajući nam masnoće.

Za sve ovo moramo dodati svoje bogatstvo prirodnim šećerima, vitaminima K i A, mineralima kao što su kalij ili željezo i proteini koji ga čine učinkovitim načinom da izgubite kilograme. Konačno, moramo imati na umu da je to snažan prirodni laksativ, tako da ne smijemo prelaziti njegov unos. Pregršt ovih plodova za vrijeme doručka već može poslužiti nama.

Aloe vera, odličan laksativ za zatvor

Kad bismo razgovarali o prednostima aloe vere, ne bismo imali dovoljno vremena da ih sve nabrojimo. Iako je u osnovi postala popularna kao kozmetički element za njegu kože, istina je da je ova biljka prirodni eliminator toksina i čistač bez jednakih svojstava. Njegove komponente uključuju aloin, spoj koji pomaže smanjiti masnoće i ubrzava proces metabolizma.

Način konzumiranja je u obliku soka. Moramo izvaditi pulpu lista aloe vere i pomiješati ga s limunovim sokom i velikom žlicom meda. Nakon bacanja kako bi se uklonio otpad, možete ga uzeti dnevno na prazan želudac, jedan sat prije uzimanja bilo koje druge hrane.

Veliki luk, hitan laksativ

Svojstva velikog luka su bezbrojni, zapravo, to su svestraniji proizvodi kada se govori o prirodnoj hrani i domaćim lijekovima. S jedne strane, vrlo je bogata vlaknima, što pomaže u liječenju opstipacije . S druge strane, njegov diuretski kapacitet stimulira funkcije bubrega, uzrokujući da ovaj organ aktivno eliminira toksine i tekućine zadržane u tijelu. Konačno, bez ulaženja u svoju antiseptičnu snagu, proizvod je koji ubrzava pokretljivost crijeva i ima ogromnu antioksidacijsku snagu.

To je sastavljeno od raznih vitamina kao što su A, B, C i E, kao i minerala kao što su fosfor, magnezij ili bakar, samo dodajte ovaj domaći laksativ svojoj prehrani kako biste izgubili težinu.

Ostali domaći laksativi gube na težini

Količina hrane koju možete dodati uravnoteženoj prehrani za liječenje zatvora i gubitka težine je gotovo neograničena. Ovdje ćemo objasniti neke od proizvoda koji mogu postati veliki saveznici za postizanje tog cilja:

Sjeme bokvica

Kao i velika većina sjemenki, sjeme bokvica je vrlo bogato vlaknima, što ih čini izvrsnim domaćim laksativima kako bi spriječili zatvor. Kada ih progutamo i uđemo u naš probavni sustav, u dodiru s našim crijevom i njegovim tekućinama, sjeme trpanjca nadima i stimulira stalne pokreta. Definitivno, ako želite smanjiti crijevna oteklina uzrokovana zatvor morate dodati ove sjemena na svoj način ishrane.

Laneno sjeme i posuđe od lanenog sjemena

Ovaj napitak je još jedna od namirnica koje vam mogu pomoći da poboljšate pokretljivost crijeva, potičući evakuaciju fecesa i toksina koji se nakupljaju u našem tijelu. Za pripremu, jednostavno pomiješajte dvije žlice lana s vodom i lišćem špinata. Nakon što ste pretučeni spremni ste piti svako jutro na prazan želudac.

breskva

Unatoč tome što mitovi kažu, gubitak težine nije nespojiv s konzumiranjem ukusnih proizvoda. Breskva je jedan od najboljih primjera za to jer ovo voće s vrlo visokom kompozicijom vlakana može eliminirati trbušnu napetost i smanjiti upalu trbuha uz poticanje evakuacije i pomaže u gubitku težine.

pitaya

Pitaya, pitahaya ili zmaj voće je proizvod koji može biti egzotičan za mnoge ljude, ali sve što ima egzotično djeluje učinkovito protiv zatvora i protiv bitke protiv ravnoteže.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.