Želite li prestati pušiti, ali ne znate kako ga dobiti? Osim svoje volje volje postoje neke trikove koji vam mogu pomoći smanjiti tjeskobu, naravno, bez štete vašem tijelu. Postoje neke biljke ili sastojci koji, zbog njihovog sastava, smanjuju želju za cigaretom i drže se podalje od te ovisnosti. Oni su savršena dopuna za ispunjenje vašeg cilja i oslobađanje, jednom zauvijek, loših isparenja. U ovom članku otkrivamo domaća sredstva za prestanak pušenja .
Ako želite prestati pušiti s prirodnim lijekovima, morate znati da će vam ginseng pomoći. Ovo je jedna od najučinkovitijih biljaka koja vam pomaže da prevladate ovisnost jer inhibira oslobađanje dopamina, prijenosnika mozga koji je odgovoran za pružanje užitka koji uzrokuje nikotin. Dakle, s ovom biljkom dobivate da vam duhan ne daje zadovoljstvo i stoga se ne osjećate kao pušenje.
Da biste ovaj tretman uključili u svoj život, trebali biste znati da je najčešći način uzimanja infuzije, ali ako želite, možete otići u skladište prirodnih proizvoda i dobiti gotove tablete.
Još jedan od prirodnih lijekova koji će vam pomoći prestati pušiti je đumbir. Unutar svih svojstava đumbira naglašavamo onu koja se odnosi na tu svrhu i ona pomaže u održavanju dobrih razina anksioznosti i regulira probavni sustav sprječavajući pojavu mučnine.
Kao i kod ginsenga, najbolji način da iskoristite prednosti ove biljke je priprema infuzije s korijenom, ali ako niste puno infuzija, možete uzeti već pripremljene tablete ili pomiješati đumbir sa svojim receptima.
Najčešće ili najpopularnija biljka koja se oduvijek koristila kao terapija za prestanak pušenja je lobelija . Tajna ovog sastojka je u tome što pomaže u borbi protiv ovisnosti o duhanu i smanjuje tjeskobu uzrokovanu prestankom pušenja. Zapravo, mnogi kemijski lijekovi predstavljaju lobeliju kao glavni sastojak.
Ono što uzrokuje lobeliju kod bivšeg pušača je da će, ako padne u iskušenje i popuši cigaretu, osjećati mučninu i vrtoglavicu, zbog čega se na kraju osjeća zgrožen duhom. Najbolji način da uzmete ovu biljku je da pripremite infuziju iako možete i na jezik staviti kapljicu ekstrakta kada osjetite potrebu za pušenjem. Iako vam preporučujemo da se konzultirate sa specijalistom jer može postati otrovan ako prelazite dozu.
Gospina trava je također kućni lijek za prestanak pušenja koji savršeno radi. Uglavnom, ova biljka je indicirana za borbu protiv depresije koja pomaže poboljšati raspoloženje i smanjiti tjeskobu. Na tržištu ga možete naći kao ekstrakt, u sokovima ili na mjehurićima, ali možete i pripremiti infuziju i uzeti je tijekom dana.
U svakom slučaju, mora biti propisana od strane stručnjaka jer u velikim količinama može biti toksična, kao i kontraindicirana kod osoba koje uzimaju antidepresive, kontraceptive ili u trudnica ili u razdoblju laktacije.
Cayenne papar također pomaže smanjiti želju za pušenjem, kao i poboljšati zdravlje naših pluća zbog svojih antioksidativnih svojstava. Postoje različiti načini uzimanja ove vrste papra:
- Kuhajte jela koja sadrže ovu pola čajne žličice ovog začina i smanjit ćete iskušenje cigarete.
- Kada se osjećate kao pušenje, stavite malo papra na svoj jezik i vidjet ćete kako želja nestane odmah.
Jedan od najboljih tretmana koji može smanjiti tjeskobu za duhan i uspjeti riješiti stres je da svake noći prije odlaska u krevet uzimate infuziju korijena valerijane . Osjećat ćete se mirnije i naučiti kontrolirati živce, uz ugodniji san.
Valerijana je vrlo korisna za vaše zdravlje jer dobiva:
- Smanjite živce i stres svojim umirujućim učincima
- Potaknite dublji san i na taj način izbjeći nesanicu
- Djeluje kao prirodni antidepresiv
- Neutralizirajte promjene raspoloženja, dobivate više animacije i optimizma
U ovom članku otkrivamo kako valerijana koristi zdravlje.
Uz ove prirodne lijekove, trebali biste znati da, kako bi se prestati pušiti ti stvarno morati napraviti niz promjena u vašem životu koje će spriječiti vas od pada natrag u napast. Ovdje ćemo detaljno opisati neke od najznačajnijih:
- Vaša volja će biti vaš najbolji saveznik tako da morate biti sigurni u razloge zbog kojih ga želite napustiti i nikada ga ne zaboraviti. Zapišite ih na komad papira i čuvajte ih na vidljivom mjestu u vašoj kući kako biste ga pamtili svaki dan. Ostavljanje duhana ovisi samo o vama.
- Neka vas um ometa kako biste izbjegli razmišljanje o duhanu. Počnite učiti nešto novo, potičite se na interakciju s drugim ljudima, pridružite se teretani i tako dalje. Važno je promijeniti rutinu kako biste se usredotočili na druge stvari i ne mislite na cigaretu.
- Ostavite ga odmah, ne vjerujte da ćete smanjivanjem potrošnje moći prestati pušiti. Najbolje je drastično razbiti ovu naviku.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar