Kako smiriti tjeskobu s biljem

U većoj ili manjoj mjeri svi smo u nekoj fazi života doživjeli tjeskobu. Anksioznost je prirodna reakcija tijela koja postaje oprezna kada opaža opasnost. Ali što se događa kada ta opasnost nije stvarna? U tim slučajevima anksioznost može postati kronična i generalizirana, što zahtijeva psihijatrijske konzultacije kako bi se ublažili i smirili njezini učinci.

Bilo da imate kroničnu tjeskobu ili točnu tjeskobu, za neke promjene u vašem životu, za stres ili prije velikog datuma, priroda nam nudi beskonačan broj alternativa za rješavanje problema i povratak normalnosti.

Od .com želimo vam donijeti sve te tretmane kako biste znali smiriti tjeskobu s biljem, na domaći i prirodan način.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Najbolji infuzije za smirivanje anksioznost Koraci slijediti: 1

Passionflower, popularno nazvan strastveni cvijet, lako je prepoznatljiva biljka za svoj kaleidoskopski cvijet, ljubičasto i žuto, i zbog svojih bezbrojnih prednosti i svojstava. Budući da je dobar za mnoge osjećaje, nije iznenađujuće da je također dobar za tjeskobu.

Ova biljka ima veliki smirujući učinak, pa savršeno radi kod ljudi koji pate od tjeskobe, stresa i nervoze, snižavaju živce i umiruju nakupljenu napetost.

Od ostalih svojstava koje ima, važno je istaknuti njegovu potentnost kao antispazmodik, to jest, sprječava kretanje želuca koje uzrokuje želučane tegobe, a to naglašavamo jer je želudac jedno od mjesta gdje se anksioznost najviše napada.

Posjetite sljedeći članak i naučite kako uzimati strast prema tjeskobi.

2

Valerijana je još jedan od velikih prirodnih lijekova koji služe za liječenje mnoštva osjećaja, iako se općenito koristi za liječenje svih vrsta problema vezanih uz središnji živčani sustav.

Kao posljedica sedativnog i umirujućeg učinka, valerijana može postati vaš veliki saveznik u borbi protiv tjeskobe i stresa, kao i prekrasna prirodna alternativa lijekovima za sprječavanje poremećaja spavanja i nesanice .

Valerijana je biljka koja se također preporučuje za liječenje simptoma menopauze, kao i drugih poremećaja raspoloženja koji uzrokuju razdražljivost i promjene raspoloženja.

3

Sigurno ne moramo ništa reći o kamilici i njenim svojstvima, jer u svakoj kući možemo naći ovu popularnu biljku koja će smiriti tjeskobu.

Kamilica, kao i valerijana, ima umirujuće i umirujuće učinke, vrlo je indicirana za one koji pate od tjeskobe, stresa i emocionalne preosjetljivosti ili iritacije . Ova biljka može pomoći opustiti i de-stres uma tijekom dana, ali je također savršena za izbjegavanje nesanice tijekom noći.

Kao što smo već rekli, anksioznost je stanje koje se obično manifestira kroz želudac s lošom probavom i bolovima u trbuhu, ali za to također kamilica ima lijek, jer njegova protuupalna svojstva dopuštaju upalu želučane i crijevne sluznice, umirujuću bol i iritacije.

4

Krenuli smo od trave velike popularnosti do druge, ne toliko poznate u našem kraju, ali jednako poznate ili više u drugim dijelovima svijeta. Ginseng je jedan od najvećih i najčešće korištenih lijekova tradicionalne kineske medicine

Ginseng je biljka s velikim svojstvima, iako se većina njih nalazi u korijenu, što je prepoznato kao prednost pri reguliranju našeg tijela. Ta se regulacija događa na dvije razine, prvo je veliki izvor energije, nešto bitno za prevladavanje umora i umora tipičnog za sliku tjeskobe. No, s druge strane , poznati su i regulacijski učinci raspoloženja, posebno učinkoviti u osoba koje pate od depresivnih ili anksioznih simptoma.

5

Hierbaluisa je još jedna biljka velike popularnosti za smirivanje tjeskobe, koja se tradicionalno koristi za borbu protiv mnoštva bolesti i osjećaja. Osim što ima fantastičnu aromu i okus, zbog čega se koristi kao gastronomski element u nekim kulturama, verbena od limuna ima veliki sedativni učinak, što ga čini savršenim elementom za olakšavanje spavanja i sprječavanje nesanice.

Za sve ovo moramo dodati njegova svojstva kao probavni i antispazmodični, koji su također vrlo korisni za prevladavanje nekih od najčešćih simptoma anksioznosti.

6

Normalno anksioznost, kao i druge mentalne poremećaje kao što je shizofrenija ili psihoza, povezana je s visokom razinom dopamina, hormona prisutnog u našem tijelu koji je odgovoran za reguliranje različitih mehanizama našeg tijela. Biljka San Juan je biljka koja se bori protiv tjeskobe jer, zbog svog sastava u flavinoidima i hipericinu, pomaže u inhibiranju učinaka dopamina, ublažavanju tjeskobe i poboljšanju raspoloženja.

Osim toga, ona također smanjuje proizvodnju adrenalina, drugog hormona prisutnog u stanjima tjeskobe, tako da postaje savršen lijek za napad na ovo stanje s globalnog gledišta.

7

To podiže ruku na to da mu nisu rekli da ponekad treba limeta, sve se to dogodilo za to i da je, vjerojatno, kad govorimo o smirivanju tjeskobe s travama, konkretno govorimo o vapnu.

Zbog svog snažnog sedativnog učinka naširoko se koristi kao lijek za nesanicu, no uzimanje prije spavanja, međutim, u slučajevima tjeskobe može se koristiti i tijekom dana, kako bi se smirilo stanje nervoze i stresa .

8

Sada kada znamo što trebamo uzeti za smirenje tjeskobe, vrijeme je da naučimo kako ih odvesti u borbu protiv ovog poremećaja. Postoji mnogo načina da se to učini, a svaki od njih ovisit će o različitim čimbenicima kao što su trava koju želimo uzeti ili naše preferencije. Ovo su najbolji načini za uzimanje bilja za smirivanje tjeskobe:

  • Najviše korištena i najučinkovitija forma je njihovo uzimanje pomoću infuzije, jer se njihova aktivna sredstva vrlo dobro apsorbiraju. Da biste to učinili, možete kupiti biljne pripravke ili ih pripremiti domaće od lišća. Morate dodati lišće ili vrećicu ljekovitog bilja u šalicu prokuhane vode, pustiti da odstoji 5 minuta, a kada ste uneseni, uklonite listove. Također možete dodati sok od limuna ili neki zaslađivač poput meda i spremni ste za piće. U sljedećem članku naći ćete najbolje infuzije za smirivanje tjeskobe.
  • Ako volite njegov okus, neke od tih biljaka možete jesti izravno kao svježe listove, kao dio salata ili sami.
  • Neki od tih biljaka kao što su ginseng ili limunska verbena koriste se kao začini u pripremi nekih jela. Osobito se Hierbaluisa, s velikim okusom citrusa, koristi za sparivanje umaka za ribu i meso.
  • Biljke koje smiruju tjeskobu mogu se koristiti i aromaterapijom ili pare ili inhalacijom . Da biste to učinili, stavite lonac za kuhanje, s lišćem biljke koju želite unutra i pazeći da se ne opečete, pokrijte glavu ručnikom i udišite paru koja se diže.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar