Što jesti ako imam refluks

Refluks je neugodno stanje koje izaziva žar, nelagodu i kiselost, zbog čega želimo vrlo malo jesti ili obavljati određene aktivnosti. To je stanje koje možemo na kraju patiti, ali kada se često manifestira, mora ga pregledati gastroenterolog kako bi otkrio njegovo podrijetlo. Ali što će se dogoditi ako budete uzrujani i želite jesti? U .com ćemo objasniti što jesti ako imate refluks .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što jesti ako imam esophagitis

Lean meso i riba

Među hranom koju možete jesti ako imate refluks sigurno i bez dosadnih simptoma, možete naći mršavo meso kao što je piletina i puretina, i ribe, posebno one s niskim udjelom masti kao što je bijela riba.

Sve ove namirnice uvijek moraju biti ispravno kuhane, tj. Pečene, pečene na žaru, kuhane ili na pari, izbjegavajući nažalost sve pržene ili umake.

Povrće i povrće

Ako patite od refluksa, često možete konzumirati sve povrće i povrće izbjegavajući samo one s visokom kiselošću poput rajčica i paprike. Vrlo je važno da imate na umu da je u tim slučajevima priprema temeljna, izbjegavajte povrće koje se prži ili pripremite s puno ulja i maslaca, jer će povećati nelagodu.

voće

U vrijeme jela, ako imate refluks, moguće je da se odlučite za neko voće da smirite apetit, ali izbjegavajte agrume po svaku cijenu kao što su naranče, grejp, kivi ili jagode i odlučite se za slabe kiseline kao što su jabuke, kruške, Lubenica, dinja, marelica itd.

Mlijeko i obrano mlijeko

Ako pate od refluks možete ingest mliječnih proizvoda u vašoj prehrani, ali uvijek izbjegavajući cijeli ili masne one kao što će povećati nemir. Odlučite se za obrano mlijeko i jogurt i lagane sireve. Izbjegavajte kremaste i kremaste pripravke jer mogu izazvati simptome. Ako ne podnosite laktozu, odlučite se za proizvode koji su bez ovog sastojka.

Cijelo pšenično brašno

Kruh, riža i cjelovita tjestenina pomažu smanjiti nelagodu uzrokovanu refluksom, tako da se mogu jesti bez problema. Međutim, prikladno je da se ne konzumiraju vrlo masnim umacima ili kobasicama, jer će uzrokovati negativan učinak koji povećava simptome.

Koju hranu izbjegavajte ako imate refluks

Ako patite od refluksa, važno je izbjegavati:

  • Kisele namirnice poput rajčica ili agruma.
  • Sve vrste slatkiša i čokolade povećavaju neugodnost.
  • Hrana s visokim sadržajem šećera kao što su bezalkoholna pića ili pakirani sokovi.
  • Hrana bogata mastima kao što su kobasice, masno meso i prženi, pohovani ili pohabani pripravci.
  • Masti poput maslaca, margarina i svih vrsta ulja osim maslina.
  • Napici za stimuliranje poput alkohola ili kave.
  • Vrlo začinjena jela.

Ako želite poboljšati i osjećati se dobro, onda vas pozivamo da potražite naše lijekove za refluks, uz neke alternative za učinkovito liječenje ovog stanja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar