Zašto kad se tjelovježim ne znojim se

Općenito, kada vježbate, uobičajeno je znojiti se. Osim toga, često se shvaća da je prisutnost znoja znak da je učinjen posao i da je učinjen fizički napor. Međutim, to ne mora uvijek biti slučaj, jer vježbanje i znojenje ne idu uvijek ruku pod ruku. Ako ti se ikada dogodilo, sigurno si se pitao zašto se ne znojim kad vježbam? Ali mirno, jer je češće nego što misliš. Zapravo, postoje ljudi koji se nikada ne znoje kada vježbaju. To je zbog nekoliko čimbenika, iako postoji i neki zdravstveni problem. I to ne utječe uvijek na intenzitet ili vrstu sporta ili sporta koji se izvodi. Od, mi ćemo vam reći glavne uzroke vježbanja bez znojenja.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto se znojim kad spavam

Znojenje malo (ili ništa) tijekom vježbanja

Kada radite fizičke vježbe i ne znojite se, postoji nekoliko uzroka ili razloga koji objašnjavaju ovu situaciju. A to je da postoje različiti faktori koji utječu na praksu sporta i to uvjetuje razinu znojenja:

  • Fizičko stanje : budući da se sportski više znoji? To ima vrlo jednostavno objašnjenje. Osoba koja je fizički sposobna i koja redovito vježba ima tendenciju da se znoji više od osobe koja vježba rijetko ili je prvi put da radi vježbu. To je zbog toga što se tjelesnom aktivnošću povećava tjelesna temperatura i stoga žlijezde počinju lučiti znoj, što uzrokuje isparavanje vlage iz kože tako da se može ohladiti. No, za bolji fizički oblik i veću aktivnost, tijelo ima sustav regulacije topline vlastitog organizma mnogo učinkovitiji, što uzrokuje da se osvježava prije i stoga se može intenzivnije trenirati.
  • Spol : biti muškarac ili žena utječe na znojenje. U stvari, dokazano je da se muškarci više znoje nego žene.
  • Dob : kao spol, dob je još jedan čimbenik koji utječe na znojenje i sport. Mladi se znoje više od starijih ljudi, što se povećava tijekom vježbe.
  • Težina : ljudi koji su pretili ili imaju prekomjernu težinu imaju tendenciju da se znoje više jer njihovo tijelo, koje ima više debljine, stvara više topline.
  • Temperatura i vlažnost : uvjeti u kojima se prakticira fizička aktivnost također utječu na razinu znojenja ljudi. S višim temperaturama i više vlage, znojite se puno više.

Ako se također ne znojite i ne stavite crvenu boju, možda ćete biti zainteresirani. Kako to znati radi li vježba.

Jako sam vruća i ne znojim se: anhidroza ili odsutnost znoja

Ne znojite se u zadnje vrijeme? Bez obzira na gore navedene generičke uzroke, postoje ljudi koji se ne znoje pri vježbanju. Ovo ima medicinsko ime. To je anhidroza, koja se definira kao poremećaj ili nenormalan nedostatak znojenja kao odgovor na toplinu, što može uzrokovati zdravstvene probleme jer se tijelo pregrijava. To bi moglo izazvati toplotni udar, budući da je moguće i umrijeti.

Ovaj poremećaj potječe iz različitih uzroka, od kojih se većina odnosi na neke bolesti:

  • Simpatički živčani sustav : koji je odgovoran za kontrolu znojenja, ali možda neće funkcionirati u korist anhidroze.
  • Neurološke bolesti : kao što je Guillain-Barreov sindrom ili GBS, koji se javlja kada imunološki sustav pogrešno napada živčani sustav, iako se povrede živaca mogu pojaviti i zbog dijabetesa ili alkoholizma.
  • Kongenitalne bolesti : kao displazije koje utječu na razvoj znojnih žlijezda.
  • Nasljedne patologije koje utječu na metabolizam : kao što je slučaj s Fabryjevom bolešću, koja je genetski poremećaj uzrokovan mutacijom gena.
  • Oštećenja kože : kao što su oni uzrokovani opeklinama ili radijacijskom terapijom ili drugim bolestima kao što je psorijaza koja začepljuje pore kože.

Kada je jedan od ovih problema uzrokovan nedostatkom znojenja, nema izbora nego slijediti medicinski tretman propisan od strane specijalista, osim što se brinemo za svaki dan kako bi spriječili da tijelo pređe i proizvede neželjeni toplinski udar.

Znoj u sportu i hidrataciji

Hidratacija, odnosno dehidracija, također utječe na razinu znojenja tijekom vježbanja. I postoji izravan odnos između njih. Zapravo, ako u tijelu nema vode, manje se znojite.

Dehidracija može biti nekoliko vrsta:

  • blagi
  • umjeren
  • ozbiljan

Ovo potonje je posebno važno jer se život može ugroziti . A to je da kada vježbate (bez obzira da li se znojite ili ne), ključno je piti vodu i napuniti razinu tekućine koja je izgubljena.

Kao smjernica, procjenjuje se da osoba koja obavlja jedan sat vježbanja treba uzeti barem jednu litru vode da se oporavi.

S takvim objašnjenjima, budući da se nadamo da smo odgovorili na vaše pitanje zašto, kada vježbam, ne znojim se? Uvijek imajte na umu da se posavjetujete s liječnikom ako se to dogodi kako biste mogli odrediti je li to posljedica bolesti i reći vam najprikladniji tretman ili smjernice za vaš slučaj.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar