S vremenom se naše tijelo mijenja i gubi snagu, fleksibilnost i stabilnost. Jedan od nedvosmislenih simptoma ovog degenerativnog procesa može biti trošenje hrskavice u zglobovima, jedna od najčešćih manifestacija artritisa, uzrokovana preopterećenjem koje izlažemo kostima, bilo u pokretima ili u fizičkim aktivnostima.,

Jedna od najčešćih kostiju koja trpi ovu vrstu degeneracije je koljeno, stoga je potrebno otkriti njihove znakove da biste mogli otići liječniku i popraviti neugodu i bol. U sljedećem članku .com objašnjavamo koji su najčešći simptomi trošenja koljena . Obratite pažnju i pomognite spriječiti ili poboljšati stanje vaših zglobova zahvaljujući dobrim životnim navikama.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Uzroci i simptomi akumulacije tekućine u koljenu

Zašto se koljeno nosi?

Trošenje koljena je kronična bolest zglobova koja je obično posljedica artroze. Postoji više faktora koji mogu promicati degeneraciju koljena, od preopterećenja pokreta do viška aktivnosti fizičkog utjecaja, kroz genetski ili nasljedni faktor, ili probleme pretilosti ili prekomjerne težine. Uzroci njegovog pojavljivanja su različiti.

Do trzanja koljena dolazi kada postoji stanična promjena hondrocita i subhondralne kosti unutar artikulacije zgloba. Ovaj poremećaj dovodi do gubitka elastičnosti, snage, otpora i pritiska cartilaga, koji se malo po malo pogoršava. S druge strane, starenje i prolazak godina proizvode degenerativne promjene u kosti i doprinose pojavi osteoartritisa. Međutim, habanje se može ubrzati zbog ozljeda kao što su prijelomi ili problemi s meniskusom ili prethodna abnormalnost u zglobu.

Simptomi trošenja koljena

Među najčešćim simptomima trošenja koljena, moramo istaknuti:

• Bol, neudobnost ili puknuća u koljenu kada stojite dugo vremena.
• Probijanje ili neuspjeh pri penjanju stubama ili hodanju.
• Bol kad se probudite nakon što sjedite neko vrijeme.
• Intenzivna bol pri pokretanju bilo kojeg pokreta koji uključuje koljeno.
• Krckanje u koljenu pri hodanju.
• Upala zgloba. Naravno, kako bi se isključilo da je to samo zadržavanje tekućina, treba se pobrinuti da se samo upali koljeno. Ni u kojem slučaju neće biti noge, gležnjevi ili stopala.
• Deformacija koljena. Kada je slučaj trošenja vrlo napredan, može se vidjeti na prvi pogled.

U svim slučajevima bol, neudobnost ili upala uzrokovana je krutošću kojoj je izloženo koljeno kao posljedica trošenja hrskavice. Također, intraartikularna sinovijalna tekućina može se povećati s povećanjem tlaka od membranskih stanica koje ga proizvode i luče. Prenaprezanje koljena uzrokovat će napredovanje faza habanja.

Sprječavanje trošenja koljena

Trošenje koljena može se dijagnosticirati medicinskim pregledom. Ako osjetite bol, nelagodu ili bilo koju drugu vrstu simptoma, nemojte se ustručavati ići kod stručnjaka za temeljito istraživanje i izdati točnu dijagnozu. U slučaju da je bol nepodnošljiva ili je regeneracija hrskavice nemoguća, uvijek možete postaviti protezu na koljeno koja će smanjiti vašu nelagodu i poboljšati vaš život.

S medicinskim izvješćem u ruci, vrijeme je da započnete novi način života kojim ćete poboljšati stanje koljena i ne nastaviti patiti od degeneracije, uvijek slijedeći smjernice i liječenje koje propisuje liječnik. Pokušajte ne uložiti velike napore koji mogu ubrzati trošenje hrskavice. Na primjer, kada hodate, uzmite kratke šetnje i uvijek s pauzama.

S druge strane, konzumacija zdrave i uravnotežene prehrane za održavanje optimalne težine vrlo je važna za brigu o koljenu. Trebali biste uključiti hranu bogatu kalcijem, fosforom i magnezijem (voće, povrće i orašasti plodovi). Zapamtite da koljena podržavaju svu našu težinu, tako da ako ih ne preopterete možete spriječiti napredovanje bolesti. Također, ako želite regenerirati hrskavicu, trebate povećati potrošnju proizvoda kao što su bakalar, mahunarke, jaje, želatina ili pivski kvasac, kao i namirnice bogate vitaminom C (kivi, naranča ili limun).

Prakticiranje određenog sporta pomoći će vam da se održite u dobrom fizičkom stanju, ali ako imate problema s koljenom, trebali biste ostaviti po strani svaki sport na udarce, umjesto toga odlučite se za plivanje kako biste poboljšali zdravlje zglobova i ostali u formi.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.