Biljke mogu pomoći da vaša menopauza postane blaža. A to je da neki od njih sadrže ljekovita svojstva koja pomažu smanjiti dobivanje simptoma, tako da se osjećate zdravije. Vruće trepće, tuga, konstipacija ili starenje kože mogu se liječiti s nekim od ovih menopauzalnih ljekovitih biljaka koje smo otkrili u vama. Nastavite čitati i naučite se osjećati bolje tijekom ovog trenutka promjene u vašem životu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izgubiti težinu u menopauzi Koraci slijediti: 1

Kada žena stigne u ovom trenutku u svom životu, njezino tijelo prestaje proizvoditi estrogen i ta promjena dovodi do pojave simptoma kao što su:

• Vrućice, vruće trepće i pretjerano znojenje

• Više razdražljiv i nervozan stav

• Poteškoće pri spavanju i promjene tijekom iste

• Promjena raspoloženja s tendencijom da bude tužna i / ili depresivna

• Generalizirani osjećaj umora

• zatvor

• glavobolje

• Suhoća vagine, koža i nelagoda pri seksu

• Slabiji nokti i kosa

• Povećanje težine, osobito u trbuhu

U ovom članku detaljno otkrivamo koji su simptomi menopauze kako biste razumjeli ponašanje vašeg tijela.

2

Počeli smo govoriti o ljekovitim biljkama za menopauzu koje napadaju jedan od najčešćih simptoma žene: zatvor . Da biste ublažili te tegobe, preporuča se da u svoju prehranu ugradite chia sjeme ili ulje lanenog sjemena, oni su dodaci koji će vam pomoći regulirati prirodni prijenos crijeva.

Osim toga, preporučujemo da se radi uklanjanja konstipacije odlučite za prehranu bogatu vlaknima i izbjegavajte namirnice koje je teško probaviti, kao što su one koje su bogate mastima ili šećerom.

3

Ali kada govorimo o prirodnim proizvodima za menopauzu, jedno od najčešćih je ulje noćurka jer je bogato Omega 6 i pomaže regulirati različite simptome kao što su suha koža, krhkost kose i nokti. kako ublažiti vruće trepće i pretjerano znojenje. Ulje noćurka, bogato omega 3 i 6, također je pogodno za borbu protiv suhoće rodnice, što je još jedan tipičan simptom menopauze.

Stoga, dodavanjem ovog ulja u vašu prehranu osjećat ćete se bolje tijekom tog razdoblja (da biste znali točnu dozu koju uzimate, neophodno je da razgovarate sa stručnjakom).

4

Još jedna od najboljih ljekovitih biljaka za menopauzu je soja . U sklopu sojinog lecitina nalaze se izoflavoni koji oponašaju funkciju estrogena. Dakle, uzimajući dnevnu soju, možete pokriti taj gubitak koji se javlja tijekom menopauze. Osim toga, soja pomaže u učvršćivanju kostiju i sprječavanju nastanka bolesti poput osteoporoze.

Mi ćemo vam detaljnije objasniti svojstva sojinog lecitina u menopauzi.

5

Promjene raspoloženja također su tipične za menopauzu i to da žene imaju hormonsku revoluciju koja utječe na njihovo raspoloženje i čine ga tužnijom i depresivnom. Za borbu protiv ovog simptoma možete iskoristiti vrline ljekovitog bilja kao što je gospina trava . To je jedan od najboljih u borbi protiv nedostatka interesa, pada i blage depresije.

6

Prekomjerna tjelesna težina je još jedan od najčešćih problema s kojim se žene susreću kada dođu u menopauzu, a da bi se to liječilo, postoje i neke biljke koje mogu regulirati te dodatne kilograme. Primjerice, zeleni čaj je jedna od najboljih infuzija za mršavljenje jer djeluje kao prirodni diuretik i ubrzava sagorijevanje masti.

I, s druge strane, artičoka je također jedna od zvijezda dodataka za osobu koja kontrolira svoj lik, jer također pomaže u prirodnom pročišćavanju tijela, uz kontrolu kolesterola u krvi. Jedan od najboljih načina da uzmete ovaj sastojak (osim kuhanog) je i pripremanje čaja od artičoka.

7

Najbolji ljekoviti biljka za vruće trepće menopauze je kadulja. Razlog tome je što sadrži fitoestrogene, savršene sastojke koji reguliraju toplinu tijela i pretjerano znojenje. Iako nije jedina kao i drugi prirodni proizvodi kao što su soja, hmelj ili crvena djetelina također su indicirani da smiruju ove toplinske neravnoteže vašeg tijela.

8

Promjene raspoloženja, nervoza i nesanica mogu se liječiti biljkama poput valerijane ili pasijonke, dvije ljekovite biljke koje su savršene za poboljšanje raspoloženja i borbu protiv hormonalnih promjena koje su uobičajene u tom razdoblju. Dakle, najprikladnija stvar je da svaki dan uzmete tabletu tih biljaka kako biste uravnotežili vaše raspoloženje i dobili, dakle, bili pozitivniji.

9

Konačno, unija hmelja s crnim kohošem čini ove dvije prirodne komponente množenjem njihove učinkovitosti i pomoći da se smanje vruće trepće i drugi poremećaji specifični za menopauzu uzimanjem samo 1 kapsule dnevno. Kako bi se u potpunosti iskoristila njegova svojstva, vrlo je važno jamčiti njegovu kvalitetu i da su ekstrakti standardizirani i klinički testirani, stoga preporučujemo kupnju kod tvrtke Anastore.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.