Imate li suhu kožu i ne znate koji su proizvodi najprikladniji za vašu njegu? Suha koža, kao što mu i ime kaže, je vrsta dermisa koju karakterizira nedostatak vlage, koja proizvodi druge znakove kao što su tupa koža, zategnutost, crvenilo, svrbež i pojavljivanje pahuljica i preuranjenih bora.,

Iako je uzrok ove suhoće obično upotreba netočne kozmetike, mogu se pojaviti i zbog drugih čimbenika poput vremena, dobi, prehrambenih navika, genetike i nekih stanja kao što su dermatitis ili psorijaza. Suha koža, koja ima određene karakteristike, zahtijeva tretmane i posebne lijekove za njegu i njegu. Osim uporabe nekih krema i tretmana, također je otkriveno da vitamini igraju ključnu ulogu u održavanju potrebne vlage u koži. U sljedećem članku objašnjavamo koji su najbolji vitamini za suhu kožu i kako ih pravilno primijeniti. Uzmite u obzir!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana dobra za suhu kožu

Najbolji vitamini za suhu kožu

Kao što smo već spomenuli, suhu kožu karakterizira nedostatak vlage, zbog čega je neophodno tražiti vitamine koji pomažu i duboko hidratizirati kožu i ublažiti njihove dosadne simptome. To su glavni vitamini za suhu kožu :

Vitamin A

Vitamin A je hranjiva tvar životinjskog podrijetla koju naše tijelo ne proizvodi prirodno, tako da ćemo morati konzumirati određenu hranu da bi imali dovoljno u našem tijelu. To je jedan od najboljih vitamina za suhu kožu, jer se pokazalo da njegov deficit može uzrokovati simptome kao što su suhoća ili pruritična koža. Osim toga, vitamin A je hranjiva tvar koja ima oba svojstva koja poboljšavaju čvrstoću i vlagu dermisa i regenerativni učinak koji potiče zacjeljivanje i glatkoću kože.

Vitamini skupine B

Još jedan od glavnih vitamina za regeneraciju kože je vitamin B. Unutar ove skupine, uključuje vitamin B7, također poznat kao biotin, hranjivu tvar koja ne samo da će poboljšati suhu kožu, već i pomoći vašem tijelu da proizvede kiseline masne za hranjenje lica i tijela i reguliranje rada lojnih žlijezda. Zahvaljujući tome, biotin postiže i duboku hidrataciju ove vrste kože i ublažavanje nekih njenih simptoma, uglavnom svraba i crvenila.

Vitamin C

Još jedna izvrsna opcija za njegu suhe kože je vitamin C. Ovaj hranjivi sastojak pomaže smanjiti jedan od simptoma koji se najčešće odnosi na osobe koje pate od ove vrste dermisa: pojavu vidljivih preuranjenih bora. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, vitamin C pruža učvršćivanje koje povećava sintezu kolagena i stimulira vlakna koja su uključena u taj proces. Kao rezultat toga, ova hranjiva tvar ima mnogo više elastičnu i mladalačku kožu . Ovaj članak o tome kako primijeniti vitamin C na licu može biti koristan.

Vitamin E

Također trebamo uključiti vitamin B u naš svakodnevni rad kako bismo poboljšali izgled naše kože. Zbog svoje antioksidacijske snage, ova hranjiva tvar ima i hidratantna svojstva koja poboljšavaju vlagu ove vrste kože i svojstva protiv bora koja stimuliraju proizvodnju kolagena i pomažu u smanjenju bora na koži. Za više informacija o ovom čudesnom vitaminu, ne propustite sljedeći članak o voću i povrću s vitaminom E.

Kako uzimati vitamine za suhu kožu

Kao što smo vidjeli, postoje neki vitamini koji nam mogu pomoći da poboljšamo suhoću i druge simptome ove vrste kože. Međutim, gdje možemo pronaći te hranjive tvari? Ovdje ćemo objasniti kako uzimati vitamine za suhu kožu na dva načina:

Hrana bogata vitaminima za suhu kožu

• Hrana bogata vitaminom A: mlijeko, sir, mrkva, mango, jaja, jetra, špinat, brokula, dinja i riba.
• Hrana bogata vitaminom B: mahunarke, jagode, lješnjaci, čokolada, jetra, pšenične klice, cvjetača, pivski kvasac, šparoge, avokado i žitarice.
• Hrana bogata vitaminom C: naranča, limun, grejp, mango, jagode, kivi, brokula, kupus, paprika, peršin, grah, grašak, orasi i pistacije.
• Hrana bogata vitaminom E: špinat, blitva, senf, orasi, bademi, lješnjaci, sjemenke suncokreta i avokado.

Kako se primjenjuju vitaminske ampule za suhu i mutnu kožu

Osim namirnica u prehrani, u ljekarnama i trgovinama možemo kupiti i vitaminske komplekse za kožu. Među najpopularnijim kapsulama i vitaminskim ampulama za suhu kožu nalazimo proteoglikane: makromolekule u kombinaciji s vitaminom C koje pomažu apsorbirati i zadržati velike količine vode u koži.

Iako ćemo pronaći upute unutar svakog spremnika, obično pola ampule dnevno nanosimo na lice i ostale suhe dijelove tijela nježnom masažom na kožu.

Ostali dodaci za njegu suhe kože

Osim vitamina, postoje i drugi dodaci koji nam mogu pomoći u održavanju suhe kože:

• Kolagen: jedan je od proteina odgovornih za podupiranje i strukturiranje naših tkiva, pa je vrlo potreban za njegu kože. Nije nužno primijeniti ga ili uzeti izravno, već favorizirati njegovu prirodnu proizvodnju konzumiranjem hrane bogate ovim bjelančevinama: crvenog mesa, piletine, ribe, orašastih plodova i voća i povrća.
• Organski silicij: ovaj mineral je također neophodan za pravilnu regeneraciju kože. Možemo ga pronaći u namirnicama kao što su cjelovite žitarice, zeleni grah, crvena leća, mrkva, grožđe, ananas i mango.
• Selen: ovaj mineral je neophodan za kožu koja izgleda suho, jer nam može pomoći da poboljšamo njenu elastičnost. Ovaj mineral se obično nalazi u dodatcima u kombinaciji s drugim hranjivim tvarima kao što su cink i / ili vitamin E.

Ako su ove informacije korisne, možda ćete biti zainteresirani za ovaj članak o tome kako imati mlađu kožu.