Tko nikada nije imao malo ljubavi u rukama ili pazuhima? To uopće nije loše, u stvari, većina žena ima grudice aksilarne masti koje strše iz svojih grudi. Međutim, kada imate više nego normalno, postaje neugodno i / ili ružno. Ova vrsta masti nagomilana ispod pazuha obično je zbog gubitka čvrstoće u mišićima, pretilosti ili prekomjerne težine, ili zbog gubitka nekoliko veličina u kratkom vremenu. Međutim, nemojte ga opsjedati, jer postoje rješenja! A ako ih ne znate, ne brinite, u ovom članku ćemo objasniti sve što trebate znati o tome kako eliminirati nakupljene masnoće u pazuhu .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako eliminirati lokalizirane masti na rukama

Masti u pazuhima: što je to i zašto izlazi

Imati malo masti u pazuhu je normalno, pa čak i zdravo, osobito kod žena. Priroda je mudra; Tijelo žene ima tendenciju da ima neke masnoće jer u nekom trenutku može biti majka, a fetus mora biti što je moguće mekši i ugodniji. Dakle, oko grudi, i više kada su malo velike, malo se masti također nakuplja prirodno.

Međutim, loša prehrana, nedostatak tjelovježbe, alkohol i druge loše navike mogu uzrokovati stvaranje viška masti ispod pazuha.

Ali morate znati da ne uvijek te grudice ispod pazuha uzrokuju masti. To može biti i zbog nešto više alarmantnih razloga za odlazak liječniku, kao što su:

• Polyastia, sindrom više dojki ili prekobrojne grudi: to je medicinsko stanje koje također uzrokuje višak tkiva dojke.
• Lipoma: je kancerogeno stanje, ali bezopasno. Može se lako i bez problema ukloniti.
• Upala limfnih čvorova: za neke ljude, to je kronično stanje i stoga će njihovi limfni čvorovi doseći veliku veličinu.

Naravno, uzrok krtica ispod pazuha može biti i jednostavan gubitak čvrstoće u našim rukama (uzrokovan starošću ili nedostatkom tjelovježbe) ili pretilošću ili prekomjernom težinom .

Vježbe za mlohave pazuha

Postoje različite vrste vježbi koje vam mogu pomoći da eliminirate masnoću ispod pazuha. Najučinkovitije su sljedeće:

• Uzvišenja ruku s utezima. Uzmite dvije utege, jednu u svakoj ruci, naslonite trup prema naprijed i podignite i spustite ruke na svoje strane. S ovom vježbom ćete spaliti masnoću ruku, pazuha i prsa.
• Sklekova. Raditi push-up će pomoći ojačati mišiće ruku, pazuha, grudi i ramena, čime se eliminira role pazuha.
• Bućkanje vježbe za ruke. Uzmite nekoliko bučica i napravite četiri seta od 10 ponavljanja dnevno. Možete varirati i odabrati način na koji ćete podići težinu rukama. Rezultate ćete vidjeti u vrlo kratkom vremenu.
• Hodajte rukama u bočnoj dasci. Lezite licem prema dolje, ne dodirujući tlo, podržavajući se rukama i vrhovima stopala. Pomičite se bočno otvaranjem i zatvaranjem nogu i križanjem ruku. Ova vježba je idealna za sagorijevanje masti ruku, pazuha i tonus mišića trbuha, ekstremiteta i leđa.

Hrana za uklanjanje masti ispod pazuha

Neke namirnice i pića su idealni kako bi vam pomogli u uklanjanju općeg masnog tkiva, a time i pazuha. Evo pojedinosti:

Zdrava hrana za mršavljenje

• Cimet : nekoliko studija "Archives of Internal Medicine" otkrilo je da 1/4 žličice infuzije cimeta dnevno ubrzava metabolizam oko 20 puta više od ostalih proizvoda, uz smanjenje razina glukoze u krvi i smanjuje apetit.
• Paprika ili čili : prema Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, papar ili crvena paprika i kajenska paprika sadrže više količine vitamina C (neophodnog za gubitak težine) od naranče i limuna, a također ubrzavaju metabolizam, spaljivanje masti se radi brže.
• Grožđe i grožđice : autentični su diuretici. Konzumiranje grožđa često će vam pomoći, ne samo da izgubite težinu, nego i da detoksifikujete i očistite tijelo.
• Ekstrakt zelene kave : prema istraživačima sa Sveučilišta Scranton (Pennsylvania), ova vrsta kave ima tvar koja sprječava tijelo da apsorbira sve kalorije koje dobiva od ugljikohidrata i masti koje jedemo.

Piće koje vam pomaže da izgubite težinu

• Sok od povrća : vrlo je jednostavan i ostavit će vas satima, pomažući vam da jedete manje.
• Bijeli čaj : ovaj čaj ima velike depurativne učinke koji pomažu tijelu da ukloni ljubavne drške pazuha.
• Đumbir čaj : pomaže u prirodnom uklanjanju masnoća iz našeg tijela.
• Obrano mlijeko : čaša obranog mlijeka dnevno ima idealna svojstva za uklanjanje masti.
• Sok od grejpa : kao i obrano mlijeko, piti čašu soka nekoliko dana za redom, riješit ćemo se masti i vidjeti rezultate u vrlo kratkom vremenu.
• Papaya sok : ne toliko za izgubiti težinu, ali kako bi se izbjeglo gubljenje više težine. Papaya ima papain, enzim koji sprječava nakupljanje masti u tijelu.
• Jamaička voda : potencijalno diuretski napitak koji je savršen za gubitak težine. Samo prokuhajte malo cvijeća u vodi i pijte mješavinu tijekom dana.

Uklonite mast ispod pazuha operacijom

To je obično opcija na koju idete kada ni dijeta ni tjelovježba nisu radili. Postoje dvije vrste operacija: liposukcija i lipolaser .

• Liposukcija pazuha vrši se lokalnom anestezijom, jer se smatra miniliposukcijom ili minimalno invazivnom kozmetičkom retuširanjem. Općenito, pacijenti mogu nastaviti s dnevnim aktivnostima sljedećeg dana, jer je oporavak trenutan. Cijena liposukcije pazuha ovisit će o klinici na koju ide, ali može biti između 1.000 i 4.000 €.
• Lipolaser : laser u pazusima ima prednost da omogućuje sagorijevanje masti u jednoj sesiji . A najbolja stvar je da pored uklanjanja lokaliziranih masnoća, lipolaser tehnika smanjuje kožu kako bi je prilagodila novom obliku vašeg tijela.

Kako sakriti mast ispod pazuha kod žena

Znamo da svatko ne može priuštiti da prođe kroz operacijsku dvoranu i da mnogi nemaju vremena ni za vježbanje, pa ćemo vam dati neke trikove kako bi sakrili masti pod pazuhom:

• Ključ je u grudnjaku . Ako koristimo malu šalicu za naše grudi, ona će lagano izaći i, prema tome, nabori pazuha će biti izraženiji. Pomoću malo veće šalice pomoći ćemo sakriti pecivo ispod pazuha.
• Također je važno nositi široke košulje, od onih koje se ne stisnu u području pazuha i prsa. Dakle, teško će se vidjeti oni dosadni aksilarni nabori.

Kako sakriti mast ispod pazuha kod muškaraca

Lako, ljudi, također smo razmišljali o vama. Od nas ostavljamo tri savjeta za sakrivanje masti ispod pazuha:

• Kao i kod žena, nošenje široke košulje (idealno jedna ili dvije veličine veće od vaše) može pomoći u održavanju tih grudica ispod pazuha.
• U slučaju vrlo izražene aksilarne masti, ljeti izbjegavajte nositi vrhove tenkova .
• Također, u ekstremnim slučajevima, možete zamotati prsa s zavojima, pazeći na ljubavne ručke ispod pazuha, kako bi poravnali i prikrili to područje što je više moguće.