Veličina gluteusa je često posljedica genetike, a ne prehrane ili rutine. To može biti razlog da neke žene postanu obeshrabrene, jer bi željele izgledati veće i ljepše stražnjice, čime se postiže i atraktivnije i seksi tijelo . Međutim, postoje mnoge prirodne metode kojima se postižu one stražnjice koje im se toliko sviđaju. Trik je u vitaminima, posebno u ovom slučaju u vitaminu E, koji je veliki saveznik kada je u pitanju toniranje mišića, poboljšanje cirkulacije i uživanje u kolagenskom učinku, među ostalima. Ako želite znati kako povećati stražnjicu vitaminom E, dajemo vam odgovor.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana za povećanje glutes brzo

Za što je vitamin E?

Vitamin E je bitan za našu ljepotu i zdravlje. Smatra se vitaminom života i mladosti zbog svojih visokih antioksidativnih sastojaka, što čini naše tijelo ojačanim kada se bori protiv bolesti, uz tonus mišića, pomlađivanje stanica, promicanje liječenja i poboljšanje cirkulacije. Stoga uporaba vitamina E za uzgoj stražnjice neće biti jedina korist.

Možete proširiti ove informacije čitajući sljedeći članak o tome koje su prednosti vitamina E za kožu.

Hrana s vitaminom E

Većina namirnica bogatih vitaminom E su zeleno povrće, kao što su:

• špinat
• brokula
• Zelene masline
• kivi
• avokado
• Blitva

Postoji i mnogo oraha s velikim količinama vitamina E, kao što su:

• orašasto voće
• bademi
• Sjemenke suncokreta
• kikiriki
• lješnjaci
• pistacije

Od morskih plodova i riba, oni koji imaju više vitamina E su:

• škamp
• sardine
• losos
• Duga pastrva
• sabljarka
• haringa

Ostala hrana s vitaminom E bi bila:

• Maslinovo ulje
• Pšenično ulje
• Suncokretovo ulje
• Ulje od grožđa
• Ulje kanole
• Kukuruzno ulje
• Riblje masti
• crvena paprika
• Crveni papar u prahu
• mango
• rajčica
• bundeva

Ako želite proširiti ovaj popis, možda ćete htjeti pročitati naš članak o hrani bogatom vitaminom E.

Kako povećati glutes s ribljeg ulja i vitamina E

I vitamin E i riblje ulje su topivi u našoj koži. Dakle, dom lijek za povećanje gluteus bi se stvoriti vrstu prirodne kreme miješanjem ove dvije komponente . Evo kako:

1. Nabavite dvije kapsule ribljeg ulja i dva vitamina E.
2. Spread ih u posudu ili posudu dok ne dobijete homogenia smjesu.
3. Preporučljivo je nanositi ga na stražnjicu svaki dan nakon vrućeg tuša, tako da je koža čišća, a pore otvorenije za veću apsorpciju.
4. Masirajte željeno područje izradom krugova s ​​ovom domaćom "kremom".

Vidjet ćete rezultate u vrlo kratkom vremenu. Više o ovoj temi možete pročitati u našem članku o tome kako aplicirati vitamin E na kožu.

Riblje ulje i vitamin E za gluteuse, radi li?

Da i ne. Ljudi koji su prošli ovaj prirodni tretman za stražnjicu kažu da su doživjeli rast stražnjice između 2 i 3 centimetra. Međutim, ovaj rezultat nije trajan, jer radi samo dok nanosite ovu domaću kremu. To je zato što koža upija i ugrađuje masnoću u riblje ulje i ostaje čvrsta zahvaljujući vitaminu E, ali kada prestanete koristiti ovu metodu, učinci nestaju.

Kako povećati gluteze omega 3 i vitaminom E

Omega 3 je još jedan veliki saveznik kada je u pitanju povećanje stražnjice. Omega 3 se nalazi u ribama, sjemenkama, voću i orašastim plodovima. To je esencijalna masna kiselina, odnosno naše tijelo treba, ali ne može proizvoditi. Da biste povećali gluteuse omega 3 i vitaminom E slijedite ove korake:

1. Uzmite dvije kapsule omega 3 i dvije vitamina E.
2. Pomiješajte ih kako biste dobili neku vrstu domaće kreme.
3. Kao iu prethodnom poglavlju, idealno je da se prije nanošenja kreme tuširate s toplom vodom kako bi vaša koža bila čišća, a pore otvorenije, pa će apsorpcija kreme biti učinkovitija.

Za manje od 30 dana vidjet ćete prve rezultate. Vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj članak o tome kako napraviti vitamin E ulje.

Omega 3 i vitamin E za gluteuse, djeluje li?

Upotreba omega-3 i vitamina E, kao u prethodnom odjeljku, radi samo dok primjenjujete tretman . Apsorpcija omega 3 i vitamina E prianja na potkožno tkivo dermisa, gdje se nalazi masnoća. To uzrokuje povećanje veličine gluteusa, ali privremeno.

Drugi načini za povećanje glutea s vitaminom E

Osim što možete primijeniti vitamin E izravno na vašu kožu, kao što smo vidjeli u prethodnim odjeljcima, također ga možete ugraditi u svoje tijelo tako što ćete ga konzumirati kroz hranu ili kroz prirodne dodatke. Međutim, trebate znati da je konzumacija vitamina E adekvatna samo kada postoji nedostatak u tijelu. Gutajte još malo, ništa se ne događa, čak je i korisno, jer pomaže našem tijelu da regenerira stanice i bori se protiv bolesti. Ali ako uzmemo više nego što je potrebno, kao i sve u višku, to može biti opasno za naše zdravlje.

Sada kada znate kako povećati stražnjicu s vitaminom E, možda ćete biti zainteresirani za ovaj članak o prehrambenim proizvodima za povećanje gluteusa.

savjeti

• Da bi se postiglo trajno povećanje gluteusa, preporučuje se kombinirati ove metode s vježbama i dobrom prehranom.
• Ako se odlučite za uzimanje vitamina E u hrani da biste povećali veličinu stražnjice, najbolje je konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom kako bi vam rekli dnevnu dozu koju trebate uzeti.