Kako imati čvrste i podignute grudi

Bez obzira na veličinu naših grudi, normalno je da prolazak vremena počne djelovati i postupno pada. To je prirodna posljedica gravitacije i starosti jer su kolagena vlakna koja daju oblik dojci uz masno tkivo oslabljena stvarajući flaccidity. Međutim, u .com učimo vas nekim trikovima tako da možete naučiti kako imati čvrste i podignute grudi i boriti se s padom na vrijeme.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Podizanje grudi: kako je, oporavak i rizici Koraci koje treba slijediti: 1

Prije nego znate kako imati čvrste i podignute dojke, morate razumjeti uzroke koji uzrokuju povlačenje . Ovo su neki od njih:

  • Drastične promjene tjelesne težine: tjelesna težina se mijenja tijekom cijelog života, ali zbog vrlo strogih dijeta ili vrlo brzih procesa mršavljenja gubite mnogo masnog tkiva koje čini grudi i da se koža ne može pravilno prilagoditi i brzo do novog obrasca.
  • Neispravno držanje ubrzava pad sinusa tako što ih objesiti.
  • Izlaganje suncu uzrokuje oštećenja kože koja utječu na izgled i čvrstoću dojki.
  • Majčinstvo i dojenje značajno povećavaju grudi. Kada se ove faze završe, grudi obično postanu mlohave.
  • Korištenje neprikladne veličine grudnjaka uzrokuje gubitak čvrstoće grudi.

2

Jedan od načina da imate čvrste i uzdignute dojke jesu fitoestrogenske infuzije : to su prirodni estrogeni biljnog podrijetla koji su prisutni u nekim namirnicama, povrću i ljekovitim biljkama. Njegovo djelovanje u tijelu oponaša ulogu ženskih hormona koji su, između ostalog, odgovorni za rast grudi.

Komorač je bogat fitoestrogenima i možete pripremiti infuziju slijedeći ove upute:

  • Kuhati 1/4 litre vode.
  • Dodajte 1 žličicu sjemena mljevenog komorača (3 grama) i kuhajte još 10 minuta.
  • Neka se sjeme ohladi i napne.

Pripremljena količina doseže tri šalice koje se moraju konzumirati tri puta dnevno. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako koristiti koromač za povećanje poprsja .

3

Jedan od najpopularnijih sastojaka za čvrste i uzdignute dojke je bjelanjak . Postoje organske molekule poznate kao lipidi koji pomažu njegovanju vanjskog sloja kože, pomažući poboljšati strukturu koja podupire dojke, uz poboljšanje izgleda.

Kućni lijek s bjelanjkom je premazati bjelance dok ne postane pjenast, nanijeti 20 minuta na područje dojke i zatim ukloniti hladnom vodom. To možete učiniti svakodnevno prije kupanja.

Otkrijte više kućnih lijekova za povećanje poprsja .

4

Ako ste osoba koja voli vježbati (ili želi povećati učinak kućnih lijekova uz malu tjelesnu aktivnost), ovaj niz redovito izvedenih pokreta može vam pomoći da se nosite s čvrstim i podignutim grudima :

  • Stojte s ravnim leđima, radite ruke kao da plivate. Možete napraviti 5 ponavljanja od 15 udaraca.
  • Sjednite na stolicu i držite sjedalo rukama na obje strane. Pokušajte se pomaknuti kao da želite podići stolicu sa sobom na vrhu. Ponovite 10 puta, uvijek s ravnim leđima.
  • Pridružite se dlanovima s laktovima podignutim i pritiskajte ih 15 sekundi bez laktova. Ponovite 5 puta.
  • Ako imate bučice, ustanite i malo raširite noge. Polako podignite ruke iznad glave i savijte laktove dok te bućice ne budu iza vas. Učinite tri seta od 5 ponavljanja.
  • Stojeći zajedno s nogama i držeći tegovi za vežbanje s rukama zalijepljenim za svaku stranu tijela, podignite desnu ruku do visine ramena dok lijeva ostaje na mjestu. Vratite se u početni položaj i ponovite s drugom rukom. Zamijenite jedan i drugi dok ne podignete pet puta svaki.

U ovom drugom članku otkrivamo više vježbi za povećanje grudi .

5

Osim kućnih lijekova i vježbi koje možete učiniti da imate čvrste i podignute grudi, postoje neke navike koje biste trebali uključiti u svoj život kako biste zaustavili proces pada:

  • Hladna voda : ako se obično kupate s toplom vodom, počnite malo snižavati temperaturu vode, jer vruća voda stimulira opuštenu kožu. Na kraju kupke nanesite mlaz hladne vode na prsa i masirajte kružnim putem kako biste stimulirali protok krvi.
  • Navlažite grudi iznutra i izvana : naviknite se koristiti hidratantnu kremu na grudima i dekolteu kao dio dnevne rutine ljepote i pijte 8 čaša vode dnevno.
  • Koristite kremu za sunčanje : ne samo kada idete na plažu, već svakodnevno. Bez obzira na godišnje doba, UV zrake uvijek utječu na našu kožu čak i ako sunce nije na vidiku, a njegovi učinci na starenje su više nego dokazani. Možete ga nanijeti kada se vlažna krema osuši.
  • Jedite hranu koja daje kolagen : plava riba, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, voće i crveno povrće, kao što su jagode, rajčice ili crvene paprike, bogati su kolagenom. Želatin ima gotovo 90 posto ovog proteina. U otkrivamo najbolju hranu za proizvodnju kolagena.
  • Vježbajte neke fizičke aktivnosti, kao što je plivanje ili trening s utezima.
  • Koristite grudnjake koji su vaše veličine, niti preuski niti preširoki.

U ovom drugom članku naći ćete savjete za povećanje poprsje kroz masaže.

6

Kao što možete vidjeti, postojanje čvrstih i uzdignutih grudi je vrlo jednostavno i zahtijeva samo minimalnu dnevnu predanost. Sada možete provesti u praksi sve što ste naučili pokazati udarni dekolte.

 

Ostavite Komentar