Bez obzira na veličinu naših grudi, normalno je da prolazak vremena počne djelovati i postupno pada. To je prirodna posljedica gravitacije i starosti jer su kolagena vlakna koja daju oblik dojci uz masno tkivo oslabljena stvarajući flaccidity. Međutim, u .com učimo vas nekim trikovima tako da možete naučiti kako imati čvrste i podignute grudi i boriti se s padom na vrijeme.
Vi svibanj također biti zainteresirani za: Podizanje grudi: kako je, oporavak i rizici Koraci koje treba slijediti: 1Prije nego znate kako imati čvrste i podignute dojke, morate razumjeti uzroke koji uzrokuju povlačenje . Ovo su neki od njih:
- Drastične promjene tjelesne težine: tjelesna težina se mijenja tijekom cijelog života, ali zbog vrlo strogih dijeta ili vrlo brzih procesa mršavljenja gubite mnogo masnog tkiva koje čini grudi i da se koža ne može pravilno prilagoditi i brzo do novog obrasca.
- Neispravno držanje ubrzava pad sinusa tako što ih objesiti.
- Izlaganje suncu uzrokuje oštećenja kože koja utječu na izgled i čvrstoću dojki.
- Majčinstvo i dojenje značajno povećavaju grudi. Kada se ove faze završe, grudi obično postanu mlohave.
- Korištenje neprikladne veličine grudnjaka uzrokuje gubitak čvrstoće grudi.
Jedan od načina da imate čvrste i uzdignute dojke jesu fitoestrogenske infuzije : to su prirodni estrogeni biljnog podrijetla koji su prisutni u nekim namirnicama, povrću i ljekovitim biljkama. Njegovo djelovanje u tijelu oponaša ulogu ženskih hormona koji su, između ostalog, odgovorni za rast grudi.
Komorač je bogat fitoestrogenima i možete pripremiti infuziju slijedeći ove upute:
- Kuhati 1/4 litre vode.
- Dodajte 1 žličicu sjemena mljevenog komorača (3 grama) i kuhajte još 10 minuta.
- Neka se sjeme ohladi i napne.
Pripremljena količina doseže tri šalice koje se moraju konzumirati tri puta dnevno. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako koristiti koromač za povećanje poprsja .
Jedan od najpopularnijih sastojaka za čvrste i uzdignute dojke je bjelanjak . Postoje organske molekule poznate kao lipidi koji pomažu njegovanju vanjskog sloja kože, pomažući poboljšati strukturu koja podupire dojke, uz poboljšanje izgleda.
Kućni lijek s bjelanjkom je premazati bjelance dok ne postane pjenast, nanijeti 20 minuta na područje dojke i zatim ukloniti hladnom vodom. To možete učiniti svakodnevno prije kupanja.
Otkrijte više kućnih lijekova za povećanje poprsja .
4Ako ste osoba koja voli vježbati (ili želi povećati učinak kućnih lijekova uz malu tjelesnu aktivnost), ovaj niz redovito izvedenih pokreta može vam pomoći da se nosite s čvrstim i podignutim grudima :
- Stojte s ravnim leđima, radite ruke kao da plivate. Možete napraviti 5 ponavljanja od 15 udaraca.
- Sjednite na stolicu i držite sjedalo rukama na obje strane. Pokušajte se pomaknuti kao da želite podići stolicu sa sobom na vrhu. Ponovite 10 puta, uvijek s ravnim leđima.
- Pridružite se dlanovima s laktovima podignutim i pritiskajte ih 15 sekundi bez laktova. Ponovite 5 puta.
- Ako imate bučice, ustanite i malo raširite noge. Polako podignite ruke iznad glave i savijte laktove dok te bućice ne budu iza vas. Učinite tri seta od 5 ponavljanja.
- Stojeći zajedno s nogama i držeći tegovi za vežbanje s rukama zalijepljenim za svaku stranu tijela, podignite desnu ruku do visine ramena dok lijeva ostaje na mjestu. Vratite se u početni položaj i ponovite s drugom rukom. Zamijenite jedan i drugi dok ne podignete pet puta svaki.
U ovom drugom članku otkrivamo više vježbi za povećanje grudi .
Osim kućnih lijekova i vježbi koje možete učiniti da imate čvrste i podignute grudi, postoje neke navike koje biste trebali uključiti u svoj život kako biste zaustavili proces pada:
- Hladna voda : ako se obično kupate s toplom vodom, počnite malo snižavati temperaturu vode, jer vruća voda stimulira opuštenu kožu. Na kraju kupke nanesite mlaz hladne vode na prsa i masirajte kružnim putem kako biste stimulirali protok krvi.
- Navlažite grudi iznutra i izvana : naviknite se koristiti hidratantnu kremu na grudima i dekolteu kao dio dnevne rutine ljepote i pijte 8 čaša vode dnevno.
- Koristite kremu za sunčanje : ne samo kada idete na plažu, već svakodnevno. Bez obzira na godišnje doba, UV zrake uvijek utječu na našu kožu čak i ako sunce nije na vidiku, a njegovi učinci na starenje su više nego dokazani. Možete ga nanijeti kada se vlažna krema osuši.
- Jedite hranu koja daje kolagen : plava riba, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, voće i crveno povrće, kao što su jagode, rajčice ili crvene paprike, bogati su kolagenom. Želatin ima gotovo 90 posto ovog proteina. U otkrivamo najbolju hranu za proizvodnju kolagena.
- Vježbajte neke fizičke aktivnosti, kao što je plivanje ili trening s utezima.
- Koristite grudnjake koji su vaše veličine, niti preuski niti preširoki.
U ovom drugom članku naći ćete savjete za povećanje poprsje kroz masaže.
Kao što možete vidjeti, postojanje čvrstih i uzdignutih grudi je vrlo jednostavno i zahtijeva samo minimalnu dnevnu predanost. Sada možete provesti u praksi sve što ste naučili pokazati udarni dekolte.
Ostavite Komentar