Razmišljate li o promjeni svoje prehrane kako biste bolje kontrolirali svoju težinu? Želite li u svoju prehranu uvesti hranu koja će vam pomoći da se riješite tih dodatnih kilograma? Predlažemo da papaju napravite kao svoje omiljeno voće. Ako ne razumijete zašto, nastavite čitati jer u sljedećim crtama objašnjavamo kako izgubiti težinu s papajom, voće koje je tradicionalno poznato kao "plod dobrog zdravlja" jer njegova pulpa sadrži papain, enzim s velike terapeutske koristi. Nastavite čitati i otkrijte kako iskoristiti svoje prednosti kako biste izgubili težinu .
Papain
Kada se zapitamo kako izgubiti težinu s papajom, moramo se osvrnuti na njegovu veliku diuretičnu snagu, drugim riječima, ovaj plod nam pomaže eliminirati tekućine i, između ostalog, boriti se protiv celulita; Također ima važan sadržaj u biljnim vlaknima i vrlo malo kalorija.
No, glavni razlog zašto je optimalno da nam pomognete izgubiti težinu je u papainu, glavnoj komponenti ovog voća koja osigurava vitamine A, C i B, kalcij, željezo i fosfor. To je enzim koji ima visoku probavnu moć jer pomaže razgraditi proteinska vlakna mesa koje jedemo i, također, neutralizirati želučane kiseline i spriječiti stvaranje plinova.
U detaljima su prednosti papaje.
Kako uzeti papaju
Za detoksifikaciju našeg tijela i sagorijevanje masti možemo u našu prehranu uvesti papaju u mnogim oblicima: smoothies, sokovi, sirovi, itd. Savršeno je vrijeme za doručak jer će nam pomoći da zdrav dan započnemo dan i uz dovoljno energije možemo kombinirati ovo voće s zobi ili drugim žitaricama. To je način uzimanja obroka od vlakana koji nam je potreban svaki dan.
Za vrijeme ručka možemo uzeti papaju u smeđu rižu. U pratnji rajčice, špinata i nekih maslina možete imati između svojih ruku kompletno i zdravo jelo koje slijedi dan do 100%.
Ako vam je draže da ga uzmete u vrijeme užine, prijedlog da se s papajom izgubite na težini jest da ga pratite s ananasom, drugim voćem s visokom diuretskom moći i čiji se okus savršeno uklapa s papajom. Možemo ga uzeti u tresu ili sirovo, izbor je vaša ruka. Mi vam kažemo kako izgubiti težinu s ananasom, ako ga želite ugraditi u vaš dan u dan.
Ako ga želimo uzeti kao laganu i hranjivu večeru, papaja može biti savršena dopuna za obrani jogurt. Osim pulpe, iz papaje možemo iskoristiti i lišće. Kuhana i uzeta kao infuzija pomaže u smanjenju proizvodnje plina i borbi protiv upale crijeva.
Papaya sjeme za mršavljenje
Papajine sjemenke pomažu tijelu da ne upije mnogo masnoće, drugim riječima: djeluje kao regulator. Ne zaboravite da u svakom slučaju unos papaje mora biti popraćen praksom redovite tjelovježbe i zdrave prehrane. U ovom članku dali smo vam neke ideje da znate kako jesti uravnoteženu prehranu.
Jedna od najprofitabilnijih i najkorisnijih dijelova papaje su sjemenke jer se koncentriraju na dio svojih svojstava kako bi mršavile. Jedan od načina da ih konzumirate je da ih žvakate, iako također možemo odabrati miješalicu i baciti komad papaje koji sadrži najmanje 25 ili 30 sjemenki. Najbolje je uzeti smoothie na prazan želudac, a zatim 30 minuta prije svakog obroka u danu.
Ostavite Komentar