Kroz rad jetre naše tijelo je u stanju eliminirati toksine koji se nakupljaju u tijelu, čisteći i detoksificirajući krv otrova i nečistoća koje dođu do našeg tijela probavom, kožom ili disanjem. Međutim, ako je jetra preopterećena poslom; ili stresom ili prekomjernom izloženošću toksinima, sustav može postati neuravnotežen i ugroziti cjelokupno zdravlje.

Žuči se proizvode u jetri, što je još jedan neophodan element u sustavu pročišćavanja našeg tijela. Žuči su odgovorni za razgradnju i asimilaciju masti i bjelančevina prisutnih u hrani, tako da je neophodno da jetra ostane zdrava i da pravilno obavlja svoje funkcije.

S obzirom da ako jetra nije čista ne može ostvariti svoju funkciju, mi ćemo objasniti što su pročišćavajuća hrana za jetru, tako da je možete držati detoksificiranom i zdravom.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako napraviti čista juha od celera

Češnjak i luk očistiti jetru

Da sadrži alicin, sumporni spoj prisutan samo u lukovici češnjaka i luka, ta hrana ima sposobnost aktiviranja jetrenih enzima, odgovornih za pročišćavanje toksina koji se tamo nakupljaju.

Osim toga, češnjak je jedan od najboljih prirodnih lijekova za borbu protiv masne jetre, jer ne samo da pomaže u čišćenju jetre, već i njegova antibakterijska i antifungalna snaga štiti taj organ da bi ga se spriječilo, jer je slab, može pogoditi bilo koju bolest ili patologiju,

Grejp, veliki depurativ

Grejp, koji se nazivaju i grejpfrut, još je jedna od velikih namirnica za čišćenje jetre. Njegova vrijednost za ovaj organ leži u visokom sadržaju vitamina C iu njegovom bogatstvu antioksidansima.

Ove dvije hranjive tvari mogu prirodno čistiti jetru, to su dva velika stimulatora proizvodnje enzima odgovornih za detoksifikaciju jetre. Jedan od najvećih antioksidanata prisutnih u ovom voću i koji djeluje kao detoksikator jetre je naringgerin, koji stimulira jetru da spali tu mast koja bi se inače skladištila i akumulirala.

Zeleni čaj koji pročišćava jetru

Sa zelenim čajem ne nalazimo pravi prirodni lijek, ne samo kao pročišćavajuću hranu za jetru, već i za mnoge druge bolesti i stanja. Prednosti koje ova biljka nudi našem organizmu, uzeta s oprezom i na pravi način, ogromne su.

Zeleni čaj bogat je katehinima, antioksidansom biljnog podrijetla koji ima veliku učinkovitost uklanjanja nakupljenih masnoća u jetri, poboljšavajući funkcije organa jetre.

Steatoza jetre, poznata kao masna jetra, jedna je od najbrojnijih bolesti u razvijenim zemljama. Prehrambene navike, sjedilački život i visoke stope pretilosti pretvaraju se u bolesne jetre, za koje zeleni čaj može biti odlična opcija. U sljedećem članku objašnjavamo kako znati da li imam masnu jetru.

Grožđe za borbu protiv masne jetre

Još jedna od pročišćavajućih namirnica za jetru su grožđe, plod koji se kroz različite znanstvene studije, koje su napravljene u novije vrijeme, pokazao kao dobra opcija kada je u pitanju zaštita jetre i njeno čišćenje. U sljedećem članku otkrit ćete koje su prednosti grožđa.

Toliko je njegova depurativna moć da postoji čak i detoksikacijska dijeta grožđa, koja se sastoji od jedenja grožđa samo 24 sata. Preporučljivo je jesti između 1 i 3 kilograma ovog voća podijeljenog u 5 porcija tijekom dana, što odgovara doručku, sredinom jutra, ručku, užini i večeri. Napitak se sastoji od 1 do 2 litre prirodnog grožđanog soka, iako možete piti i čistu vodu, što će pomoći u uklanjanju otpada koji se nakupio u tijelu.

Zeleno lisnato povrće

Jetra je poput filtera, odgovornog za čišćenje cijelog organizma. Ako razmišljate o tome, bilo kroz ono što jedete, što udišete ili što dodirnete s kožom, velika količina toksina, uključujući teške metale, nakuplja se u našem tijelu, što na ovaj ili onaj način moramo izbrisati.

Povrće sa zelenim lišćem, kao što je špinat, blitva ili zelena salata, vrsta je hrane koja sadrži veliku količinu spojeva koji pomažu u detoksifikaciji jetre, osobito tih metala koji se akumuliraju.

Ali njegove prednosti ne završavaju se ovdje, povrće; Povrće i voće trebali bi predstavljati veliki dio svega što jedemo zbog svojih svojstava i svih hranjivih tvari koje pružaju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.