Je li loše spavati u blizini mobitela?

Tehnologija nas svakodnevno napada i, svaki put, više smo ljudi koji koriste mobitel za sve: fotografiranje, traženje informacija i, također, buđenje ujutro. Korištenje mobitela kao budilice jedan je od najčešćih razloga da ljudi spavaju s telefonom na noćnom ormariću ili čak ispod glave, ali je li ta praksa zdrava? Istina je da ovi tehnološki uređaji emitiraju zračenje štetno po zdravlje, nešto što je upozorilo SZO da njegova uporaba može dovesti do raka. U ovom članku ćemo vas obavijestiti ako je loše spavati u blizini mobitela, pokazujući kako to može utjecati na vaš životni ciklus i najbolji način za koegzistiranje s tehnologijom.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li loše jesti voće noću?

Zračenje mobitela

Da bismo razumjeli kako mobilni utječe na naše tijelo, prvo što trebamo znati je da naši organi rade zahvaljujući električnim impulsima i da kada smo izloženi zračenju (i prirodnom i umjetnom) naš se ritam može promijeniti i modificirati naš životni ciklus. Radijacija okoline nije vidljiva našim osjetilima, ali da ih ne vidimo ne znači da nisu, svaki put kad je više zračenja koja koegzistiraju s nama, bilo zbog WiFi, korištenja mobilnog telefona, tableta i tako dalje.

Kada govorimo o prirodnom zračenju koje može utjecati na nas, govorimo o različitim nesrećama koje se događaju zbog geofizičke aktivnosti Zemlje, kao što je pojava podzemnih voda. Umjetne su sve one koje postoje jer ih je stvorio čovjek, a među njima ističu se Wifi veze, osvjetljenje grada, mobiteli i tako dalje. Sve ovo zračenje utječe na naše tijelo i može ga modificirati.

Mnogi ljudi spavaju sa svojim mobilnim uređajem pored kreveta ne znajući koji su rizici kojima se izlažu tom jednostavnom gestom. Zračenja tih električnih aparata mijenjaju naš sustav samoregulacije nekih prirodnih procesa, kao što su, na primjer, biološki ritmovi. Zapravo, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) provela je studiju koja nudi vrlo zabrinjavajuću dijagnozu: elektronički uređaji su loši za zdravlje i mogu povećati šanse za oboljenje od raka .

Dakle, kada je upitano je li loše spavati u blizini mobilnog, odgovor je jasan i snažan: DA, vrlo je loše . Također, ne smijete puniti telefon noću ako imamo naviku stavljati ga ispod jastuka; Razlog je vrlo jednostavan: može pregorjeti kožu zbog preopterećenja. Jastuci nisu pripremljeni za ovu vrstu uporabe, a materijal s kojim su izrađeni vrlo je zapaljiv pa budite vrlo oprezni!

Kako zračenje utječe na nas

Zračenja koja dolaze iz naših mobilnih uređaja ne samo da utječu na naš biološki ritam ili mogu povećati šanse za rak, već također mijenjaju naš dan u dan i možemo osjetiti različite posljedice spavanja pored mobitela. U stvari, postoje mnoge studije koje utvrđuju da ova loša navika može uzrokovati nesanicu i / ili glavobolje . Jedna od značajki mobilnog je to što imaju luminozne zaslone i upravo ta činjenica utječe na naš hormon koji regulira spavanje (melatonin), smanjujući njegovu proizvodnju i čineći ga mnogo težim za spavanje.

Mobitel na noćnom ormariću također mijenja naš živčani sustav, čineći nas budnijim tijekom noći i, stoga, smanjujući fazu REM spavanja. Obavijesti o vibracijama ili svjetlu mogu nas odvesti do onoga što se naziva "tehnološka nesanica", to jest, ne završiti ispravno ili se probuditi noću da se posavjetuje s mobitelom.

Isto tako, ako se prije odlaska na spavanje posavjetujemo s telefonom, ono što radimo je da uzbuđujemo naš mozak, nešto potpuno obeshrabreno ako se želimo odmoriti i duboko spavati. Sve to, dugoročno gledano, može imati negativne posljedice za naše zdravlje, kao što su nedostatak koncentracije, stres, razdražljivost itd.

U istrazi provedenoj u Australiji također je zaključeno da uporaba mobilnih telefona može utjecati na proizvodnju sperme muškaraca i čak utjecati na sterilnost . Ovaj aspekt se odnosi, prije svega, na to kada se mobitel smjesti u džepove hlača, što je široko rasprostranjena praksa kod muškaraca.

Kako se ponašati s mobitelom

Što ćemo s mobitelom noću? Najbolje je da ga isključite . Isključivanje, ne samo telefon, već i svi električni uređaji u kući najbolja je stvar koju možemo učiniti da smanjimo zračenja koja su u našem domu i da se možemo duboko odmoriti. Iako ne koristimo te uređaje, oni također koriste radiofrekvencije i radio-baze koje ostaju u okolišu i štete nam jer neprestano emitiraju elektromagnetske valove u okoliš.

Ako ne želite isključiti telefon, barem bi trebao biti udaljen 1 metar od našeg tijela i, kad god je to moguće, pokušajte isključiti podatke ili Wi-Fi kako biste smanjili emitirane radio frekvencije. Da biste izbjegli nesanicu ili prekinuli faze sna, preporučuje se i uklanjanje zvuka.

Osim korištenja telefona noću, postoje i druge preporuke koje možete pratiti iz dana u dan i na taj način dobiti što manje utjecaja na vas; U nastavku donosimo popis najboljih praksi s mobilnim telefonima :

  • Kratki pozivi : bolje je upućivati ​​kratke pozive i, ako se produžuje, preporučljivo je prebaciti uho kako biste izbjegli preopterećenje samo jedne strane tijela.
  • Handsfree : kad god možete, odaberite primanje poziva u načinu rada bez uporabe ruku, jer na taj način izbjegavate izravan kontakt mobilnog telefona s glavom.
  • Uvijek s pokrivenošću : u slučaju da se nalazite u području s malo pokrivenosti, nemojte prisiljavati poziv i čekati da bude negdje drugdje jer će uređaj emitirati snažnije signale za snimanje signala i to će izravno utjecati na vas.
  • U vrećama ili torbama : nikada nemojte nositi mobilni telefon u svom tijelu, u džepovima ili u džepu košulje, najbolje je biti vani u torbi ili torbi.

No, osim mobilnog, važno je da tijekom noći isključite i druge uređaje koji emitiraju zračenje: televizore, računala, mikrovalne pećnice itd. Isto tako, preporučljivo je prije spavanja odspojiti usmjerivač kako biste izbjegli impregnaciju valova.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar