Kako se brinuti za kosu tako da ne padne

Gubitak kose je problem koji pogađa mnoge ljude, a razlozi zbog kojih se javlja vrlo je raznolik jer je pod snažnim utjecajem vanjskih čimbenika. Osim genetike, važan aspekt koji uzrokuje gubitak kose, postoje i mnogi drugi čimbenici koji uzrokuju gubitak kose, kao što je dijeta, promjene u vremenu, tempo života ili briga koju vam pružamo. U tim slučajevima ključno je slijediti niz smjernica kako bi se to izbjeglo, obratite pozornost na ovaj članak u kojem ćemo vam dati nekoliko savjeta kako znati kako se brinuti za kosu tako da ne padne .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li normalno da kosa ispasti u ljeto?

hranjenje

Prije svega trebate voditi brigu o prehrani, budući da i jedenje visoke kalorijske dijete i jedenje malo su izravni uzroci gubitka kose . Prekomjerna konzumacija ugljikohidrata vrlo je štetna za kosu i, naprotiv, dobar unos voća i povrća, osobito zelenog lisnatog povrća koje je bogato vitaminom A, te namirnica poput rajčica, gljiva i graha. Zelena, s visokom koncentracijom vitamina B, preporuča se kako bi se izbjeglo padanje. Osim toga, preporučuje se odgovarajuća količina proteina iz nemasnog mesa i konzumacija maslinovog ulja, jer one jačaju kosu i pogoduju njenom rastu.

Osnovna njega

Tako da kosa ne pada, ne treba je prati svaki dan. Vlaga nije dobar prijatelj kose i također utječe na njen pad. Isto vrijedi i za suvišnu toplinu, u najvećoj mogućoj mjeri pazite da ne iskorištavate sušilice ili glačala, a kada se koriste, najprije nanesite termičke zaštitne elemente.

Također je dobro koristiti hranjive šampone i nanositi masku jednom tjedno ostavljajući da djeluje najmanje 20 minuta. Da biste ga češljati, morate koristiti regenerator ili serum i proširiti ga u sredstvima i savjetima kako biste uzeli snagu. Najbolja opcija su češljevi s odvojenim zubima i četke finih čekinja. Kada je mokra, trebate što je moguće manje četkati jer je više krhka.

Također nije preporučljivo nositi kosu koja se uvijek skuplja, jer konstantno povlačenje slabi vlasište, idealno je da se frizura izmjenjuje.

nadopunjuje

Pivski kvasac je vrlo dobar za kosu i nokte, jača zdravu kosu i pomaže joj da se rađa s više snage. Ako želite probati kako to radi, možete ga kupiti u obliku kapsula u bilo kojem travaru i uzimati jednu prije svakog obroka.

Također možete nanijeti losione za kosu, uzeti tablete ili koristiti šampone kako biste spriječili gubitak kose, učinkovite komercijalne alternative koje će pomoći u borbi protiv ovog problema.

savjeti
  • Budite strpljivi, ne dobivate rezultate prvog dana, ali ako postupno steknete ove rutine za njegu kose, nećete pasti.
 

Ostavite Komentar