Linije izražavanja mogu učiniti da lice sa zdravom kožom izgleda staro. Oni mogu biti rezultat prolaska vremena i stoga ih moramo prihvatiti; ali u mnogim slučajevima oni su manifestacija svakodnevnog stresa. Iako ih je teško potpuno eliminirati, istina je da uz rutinu vježbi lica, uz dobru hidrataciju, možemo pomoći smanjiti te male neugledne bore. U .com detaljno objašnjavamo koje su najbolje vježbe protiv ekspresijskih linija .
Moramo krenuti od ideje da za zdravu kožu općenito moramo piti puno vode. Također, prije početka vježbanja kako bi se smanjile fine linije, moramo hidratizirati cijelo lice i vrat.
2Počećemo s prednje strane. U ovom području lica koncentrirane su mnoge bore koje su posljedica stresa. Najprikladnija vježba je namrštiti se i držati poziciju pet sekundi, kako bi se vratili u prirodni položaj. Na taj način ćemo opustiti mišiće koji se skupljaju kada smo jako koncentrirani ili čak ljuti.
Da bismo spriječili da se linije izraze oko očiju, možemo napraviti vrlo jednostavnu vježbu pomažući nam s dva prsta ruke. Koristit ćemo ih kako bi ih stavili na kapke, sa zatvorenim očima, čineći lagani pritisak. Tada ćemo pokušati podići obrve.
Da biste dovršili ovu vježbu, na kraju ćemo napraviti nježnu masažu na kapcima, istegnuvši ih prema van.
4Za obraze, jedna od najboljih vježbi za sprječavanje izražajnih linija je ispuniti obrazima zraka i zadržati ih nekoliko sekundi, a zatim polako otpustiti zrak. Tako ćemo istegnuti ovo područje lica, koje izgleda vrlo umorno i zastarjelo kad je opušteno.
Osobito za gornji dio obraza možemo izvesti sljedeću vježbu . Kada su usta zatvorena, ali bez mnogo pritiska, pokušavamo, na alternativni način, najprije podići lijevu stranu, a kasnije i desnu stranu usta.
6Da bi radili donji dio obraza, sa zatvorenim ustima, nastojimo da osmijeh bude što širi. Uz ove jednostavne geste, pomoći ćemo smanjiti linije izražavanja u području obraza, uz dvostruku bradu.
Ostavite Komentar