Otečeni gležnjevi mogu biti uzrokovani različitim uzrocima, među kojima su hormonalni poremećaji, prekomjerna težina, loša cirkulacija, zadržavanje tekućine ili druga relevantnija stanja kao što su jetra, bubreg ili srce. Ispuštanje otečenih gležnjeva moguće je ako kombiniramo zdravu prehranu s rutinom tjelesnog vježbanja i navikama zdravog načina života, ali ako želite pronaći brz način za ublažavanje nelagode i upale, možete koristiti i kućne lijekove za otečene gležnjeve Prikazujemo u sljedećem članku od.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Home lijekova za uganuti gležanj Koraci slijediti: 1

Ako su vam gležnjevi upaljeni, jedan od najboljih domaćih lijekova koji se može koristiti je nanošenje leda na tom području, jer će vam ekstremna hladnoća brzo smanjiti oticanje . Važno je da omotate led krpom ili umjesto toga koristite hladni jastučić za gel kako ne biste izazvali opekline kože i druge neugodnosti. Držite hladno na otečenim zglobovima oko 15 minuta i automatski ćete primijetiti poboljšanje.

2

Tretman koji se lako može prakticirati kod kuće i koji osim što smanjuje otekline gležnjeva, pomoći će vam da se opustite u stopalima kadu s toplom vodom i grubom soli. Napunite plastičnu posudu ili umivaonik s toplom vodom, dodajte šaku soli i nekoliko kapi eteričnog ulja naranče kako biste pojačali protuupalni učinak; zatim, neka se noge namakaju, pazeći da su gležnjevi pokriveni, 30 minuta i to je to! Ako ga smatrate umirujućim, tretman možete ponoviti do 3 puta dnevno.

3

Ne samo da je narančasto ulje dobro za otečene upaljene gležnjeve, postoje i druga prirodna ulja koja također imaju protuupalna svojstva, pomažu u poboljšanju protoka krvi i ublažavaju nelagodu uzrokovanu lošom cirkulacijom krvi. Među najučinkovitijim nalazimo ulje arnice, ulje ružmarina, ulje paprene metvice ili ulje nevena. Najbolje je sipati nekoliko kapi odabranog ulja u dlan i proširiti ga na otečene gležnjeve masirajući kružnim pokretima dok koža potpuno ne upije proizvod. Učinite to prije odlaska na spavanje i, stoga, odmorite mirnije.

4

Kamilica, osim što je korisna za probavni sustav, vrlo je cijenjena zbog svojih svojstava desinflamantes, što ublažava u slučaju bolova u mišićima i zglobovima. Koristeći ga za liječenje otečenih gležnjeva je vrlo jednostavno, samo trebate pripremiti infuziju kamilice, dodati 3 vrećice kamilice za svaku litru vode i staviti noge u natapanje u tekućinu dobivenu najmanje 20 minuta.

5

Kada je problem otečenih gležnjeva rezultat zadržavanja tekućine, druga biljka koja može pomoći smanjiti upalu je preslica . Izvrstan je diuretik i prirodno sredstvo za čišćenje koje pomaže uklanjanju toksina i bori se protiv nakupljanja tekućine u zglobovima. Pripremite infuziju preslice i popijte šalicu dnevno ili je možete koristiti izvana i po istom postupku kao kod kamilice.

6

Završili smo popis kućnih lijekova za otečene gležnjeve s peršinom, veliki prirodni saveznik u borbi protiv zadržavanja tekućine i ublažavanja upale i bolova u zglobovima. Možete imati koristi od ove hrane tako što ćete napraviti infuziju peršina i uzeti ga dva puta dnevno ili nanijeti lišće kao obloga na natečena područja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.