Dobra hrana za bubrege i mjehur

Bubrezi i mjehur su dva vrlo važna organa u našem tijelu, ne samo zbog funkcije mokraćnog sustava, već i limfnog sustava koji pomaže jetri da eliminira toksine i otpadne proizvode. Postoje mnogi faktori koji mogu pogoršati ili oštetiti naše bubrege, ali jedan od njih na koji manje obraćamo pozornost je dijeta; hrana i piće koje konzumiramo mogu biti štetni za naše bubrege bez da to shvatimo. Alkohol, kava, izrazito slatke ili gazirane napitke ili sol vrlo su iritantni i bubrezi moraju raditi puno dulje nego što je normalno. Dajte našim bubrezima primirje, a odmor od tih namirnica često bi bio idealan. Međutim, postoje mnoge druge namirnice koje su korisne. U ovom članku ćemo vam pokazati 10 dobrih namirnica za bubrege i mjehur.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Dobra hrana za gušteraču

borovnice

Brusnice su najpoznatije voće kao detoksikatori bubrega koji također pomažu u čišćenju mjehura. Njegova svojstva jačaju bubrege i sprječavaju infekcije sprečavajući razvoj bakterija. Osim toga, uklanjaju depozite kalcija, što je vrlo povoljno za sprečavanje stvaranja bubrežnih kamenaca ili bubrežnih kamenaca.

Najbolje je uzeti ih na prazan želudac, tako da možete pripremiti sok od brusnica bez dodavanja šećera kako bi bio zdraviji. Osim toga, vaše će tijelo dobiti tekućinu, također neophodnu za dobru funkciju mokrenja. Ali ako želite, možete ih i sami uzeti.

repa

Cikla ima mnoga diuretska i detoksikacijska svojstva i pomaže poboljšati zdravlje bubrega i mokraćnog sustava. Bogat je kalijem, a hrana s ovim mineralom preporuča se za jačanje i čišćenje bubrega, jetre ili čak žučnog mjehura.

Ostale namirnice bogate kalijem su mrkva, celer ili peršin koje ćemo vidjeti u nastavku. Također špinat.

Možete upotrijebiti sve te sastojke za pripremu soka i uzeti ga na doručak. Ako ne želite dodati toliko sastojaka, preporučuje se i sok od repe i mrkve.

Također možete uzeti repu u salatama ili drugim preparatima.

mrkva

Još jedna dobra hrana za mjehur i bubrege je mrkva. Ovo povrće je bogato kalijem, što ga čini vrlo zdravom hranom za mokraćni sustav, a posebno za bubrege. Mrkva čisti krv i pomaže bubrezima da rade ispravno.

Sok od mrkve ujutro može biti dobra pratnja za doručak. Možete dodati i neko drugo povrće ili voće da biste dobili bolji okus.

celer

Celer je još jedno povrće bogato kalijem, osim što je diuretik. Možete ga koristiti u salatama ili u biljnim kremama. Dobra baza za biljnu kremu može biti celer, mrkva i krumpir. Krumpir također pomaže spriječiti bubrežne kamence i ojačati bubreg. Također možete ostaviti kremu kao što je ako ne želite dodati više povrća. Ne zaboravite dodavati previše soli, što će pogoršati funkcioniranje bubrega. Možete ga ukrasiti sitnim nasjeckanim peršinom na vrhu, dodavati je anteni i dodavati još jednu blagotvornu hranu za bubrege.

lubenica

Lubenica je idealna hrana za jačanje bubrega, uz borbu protiv nekih urinarnih bolesti. Sastoji se uglavnom od vode, što ga čini snažnim antioksidantom. Također sadrži kalij i pomaže u sprječavanju nekih stanja kao što su cistitis, bubrežni kamenci, uretritis ili čak zadržavanje tekućine.

ananas

Ananas je snažna diuretska hrana koja pomaže mokraćnom sustavu i čišćenju mjehura. Bogat je vitaminima C, kalijem i bromelinom koji pomažu u prevenciji i borbi protiv infekcija. Osim toga, smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca.

peršin

Peršin, ili sirovi ili infuzijski, pomaže očistiti bubrege. Možete pripremiti infuziju s hrpom kuhanog i zategnutog peršina. Ako rezultat ostavite u hladnjaku, imat ćete veliko piće za čišćenje bubrega i eliminirati svu sol. Naravno, morate je konzumirati prije pet dana.

jagode

Jagode su antioksidansi i pomažu u zaštiti stanica i sprečavaju ih od oksidacije. Stoga pomažu u čišćenju bubrega i promicanju uklanjanja otpada iz tijela.

Skloni smo uzimati jagode sa šećerom ili šejke koji sadrže velike količine sladila. Slatka hrana preopterećuje bubrege i uzrokuje njihovo propadanje. Stoga je bolje uzeti jagode same ili, ako želite, napraviti sok s drugim voćem kao što su lubenica ili ananas. Možete čak dodati i malo banane, jer je također bogata kalijem.

špinat

Špinat je sada vrlo popularan, osobito u jutarnjim smoothijama i sokovima, a dobar je i za bubrege i mjehur. Iskoristite uzimanje soka koji sadrži špinat ujutro, jer detoksiciraju i pomažu očistiti bubrege. Ako želite, možete ih uzeti u salatu. Naravno, trebali biste ih konzumirati sirovo i ne kuhati jer na taj način ne pomažu u detoksifikaciji.

Azuki grah

Neće sve biti voće i povrće, tu je i povrće koje pomaže da se brine o našim bubrezima. Ovo povrće je tipično za Japan, iako ih možemo naći u supermarketu pod imenom crvena soja ili u travarima. To su mali i crvenkasti grah koji imaju terapijska svojstva kod poremećaja bubrega.

Možete ih dodati u salate, ali i u mahade u nekim desertima, u stvari vi svibanj zvuk više ime anko koji je denominacija rezultat drobljenje tih grah.

Pijte vodu da očistite bubrege i mjehur

Kao dodatak blagotvornoj hrani za bubrege i mokraćni mjehur, preporučujemo vodu, jer iako je vrlo uobičajena, većinu vremena ne konzumiramo. Naše tijelo je voda u velikom postotku, tako da ga moramo održavati hidriranim. Osim toga, bitno je da uriniramo i na taj način eliminiramo toksine i otpadne tvari. Ona služi za pročišćavanje tijela, osim što nam daje mnogo energije.

Stoga, za brigu o bubregu i mokraćnom mjehuru neophodno je piti količinu vode koja je potrebna dnevno. Iako govorimo o 2 litre na dan, to ne mora biti točno, važno je piti s vremena na vrijeme i ostati hidrirano čak i ako nismo žedni, jer će tijelo to primijetiti tijekom vremena. Nemojte čekati dok ne budete žedni.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar