Postoje biljke za koje se čini da su predodređene da budu protagonisti, ili barem istaknute figure legendarnih ili povijesnih epizoda. Takva se stvar događa s jabukom, plodom jabuke, lijepim stablom koje raste u umjerenim područjima svijeta i može živjeti u hladnim zonama, jer podržava temperature od 30 stupnjeva ispod nule. U ovom članku ćemo objasniti koje su prednosti jabuke, njezine vrline i njezine kvalitete kao plod.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Prednosti jedenja jabuke

Komponente jabuke

Zrela jabuka sadrži: glukozu, saharozu, albumin, tanin, pektin, limunsku kiselinu i jabučnu kiselinu; mineralne soli: kalcij, fosfor, željezo, kalij; vitamini B, C, PP. Pektin je jedna od najistaknutijih komponenti jabuke : djeluje kao topiva vlakna. Pomaže u otapanju kolesterola i dobro je oružje protiv dijabetesa.

Prednosti za zdravlje jabuke

Jabuka također ima brojna ljekovita svojstva: optimalan je za probavu; Kuhana jabuka pomaže u borbi protiv žgaravice. Jabuka kuhana s malo vina i šećera djeluje kao laksativ i osvježava tijelo. Kada je osoba umorna, dovoljno je pojesti jabuku kako bi povratila energiju, zbog visokog sadržaja fosfora i svojstva asimilacije u vrlo kratkom vremenu. Česta uporaba jabuke održava zube zdravima, daje svježinu ten i, kao da sve to nije dovoljno, jača pamćenje.

Jabuka produžuje vaš život

Jabuka je voćna vrsta koja se može održavati duže uz zadržavanje svoje prehrambene vrijednosti. Početkom sedamnaestog stoljeća zimske jabuke bile su jedna od rijetkih namirnica koje su se mogle pokupiti u kasnu jesen i pohranile u komorama iznad točke smrzavanja. Na taj se način mogu prodavati duže vrijeme bez gubitka svojstava. Trenutno, jabuka ima duži vijek, nakon rezanja, zbog uporabe zračenja koje smanjuje prisutnost pogoršavajućih agenasa.

Jabuka je dobra za srce

Studije na životinjama otkrile su da pektin i polifenoli (kvercetin i flavonoidi, antioksidanti koji se nalaze uglavnom u koži jabuke) poboljšavaju razinu metabolizma lipida i smanjuju proizvodnju upalnih molekula povezanih s rizikom za srce kao i C-reaktivni protein.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Jedenje jabuke dnevno zadržat će liječnika daleko od vašeg doma