Kako povećati prag boli

Bol je dio života koji smo ponekad doživjeli. Za neke ljude bol je kronična. Prag boli je razina stimulacije koja je potrebna da bi osjetila osjećaj boli. Prag boli je subjektivno iskustvo koje varira od osobe do osobe. Ako osjetite kroničnu ili povremenu bol, pokušajte s nekoliko metoda za povećanje praga boli . Prakticirajte ove metode stalno kako biste ih mogli primijeniti u praksi kada je to potrebno.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako vidimo bol Koraci koje treba poduzeti: 1

Medite. Meditacija uključuje opuštanje mišića, čišćenje uma i spori dah koji će vam pomoći u velikoj mjeri smanjiti bol.

2

Momak. Uvreda može pomoći u oslobađanju emocija povezanih s boli i povećati vašu sposobnost učinkovitijeg borbe protiv boli.

3

Sudjelujte u aktivnostima u kojima uživate. Ugodne aktivnosti pomažu u povećanju serotonina u mozgu, što može povećati toleranciju boli.

4

Redovito vježbajte. Vježba također povećava serotonin i dopamin, što može povećati prag boli.

5

Vježbajte jogu. Joga vježba tijelo i opušta um, što može pomoći u povećanju praga boli.

6

Uzmite odgovarajuće lijekove. Lijekovi bez recepta poput lijekova protiv bolova pomažu smanjiti osjećaj boli. Raspravite o tome sa svojim liječnikom. Također može biti kandidat za lijekove na recept, kao što su određeni antidepresivi koji pomažu da serotonin bude aktivniji u mozgu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti
  • Povećanje praga boli ne znači da morate trpjeti bilo kakvu bol. Ako nešto boli, otiđite svom liječniku i objasnite što se događa.
 

Ostavite Komentar