Jetra je organ koji ispunjava vrlo važnu funkciju u našem tijelu i uklanja toksine iz krvotoka, a zatim je odbacuje i tako sprječava bolesti od te akumulacije. Toksini ulaze u naše tijelo kroz pića i obroke koje uzimamo svaki dan, tako da morate biti svjesni namirnica koje unosite u prehranu, kao i alkohola jer se smatra toksičnim i čini jetru ne može ispuniti svoju funkciju. Dobra vijest je da nije prekasno da preokrenemo štetu koju uzrokuje naše tijelo, pa ćemo vam pokazati neke sokove za jetru .
Prednosti čišćenja jetre
- Ako uz uporabu sokova za detoksikaciju jetre imamo uravnoteženu prehranu, to će zadržati ispravne vrijednosti kolesterola i triglicerida.
- Omogućuje nam da se borimo protiv slobodnih radikala jer su to proizvodi metabolizma manje zdrave hrane i njihova prisutnost pogoduje preranom starenju i drugim bolestima.
- Čišćenje jetre omogućuje poboljšanje njegove funkcije i to utječe na druga područja našeg tijela.
- Na taj ćete način izbjeći bolesti poput masne jetre, povećane jetre, jetrene kongestije, ciroze, među ostalima.
- Interna briga ima vanjski učinak, u ovom slučaju dobro zdravlje jetre pomoći će održati vašu kožu, kosu i nokte u dobrom stanju.
Važno je napomenuti da detoksikacijske sokove treba uzimati na prazan želudac i 7 dana za redom . Nakon tjedna čišćenja preporučuje se jesti dijetu bogatu bjelančevinama i povrćem i izbjegavati hranu bogatu zasićenim mastima.
Zeleni sok za čišćenje jetre
Špinat ima brojne važne prednosti koje će pomoći očistiti jetru prirodno . Bogati su antioksidansima i vlaknima pa će poboljšati prolazak kroz crijeva i zadržati slobodne radikale, a također je vrlo hranjivo povrće, jer ne sadrži masnoće i osigurat će neophodne vitamine koje tijelo treba. Uz to ćemo dodati i đumbir koji je idealan za poboljšanje probave, jer povećava proizvodnju enzima jetre. Za pripremu ovog zelenog soka za čišćenje jetre trebat će vam :
- 2 šalice špinata
- 2 šalice vode
- 1 limun
- 1 žličica đumbira
Stavite špinat i vodu u miješalicu ili procesor hrane. Nakon obrade dodajte đumbir i limun. Ponovno pomiješajte i odmah poslužite.
Sok od kurkuma
Kurkuma je biljka karakteristične boje koja se uglavnom koristi kao začin, ali protuupalna svojstva imaju veliki učinak na probavni sustav, kao i zaštitno djelovanje na jetru i antioksidativni učinak. Pripremite ovaj sok za čišćenje jetre sa sljedećim sastojcima:
- ½ žlice praška kurkume
- Sok ½ limuna
- 1½ šalice vode
- 1 žlica meda
Stavite sve sastojke u miješalicu i obradite. Ne zaboravite ga piti postom do 7 dana .
Sok od detoksikacije s jabukom i cimetom
Više od soka, ovaj recept je voda od jabuke i cimeta koja ne samo da će vam omogućiti čišćenje jetre nego je idealna za mršavljenje . Jabuke imaju diuretsko svojstvo, zahvaljujući količini vode koju posjeduju, a njihov sadržaj jabučne kiseline je odličan za stimulaciju funkcije jetre, a još jedna od njegovih prednosti je što regulira razinu kolesterola i triglicerida. Za pripremu detoksikacijskog soka od jabuke i cimeta trebat će vam :
- 1 zelena jabuka
- 1 šalicu vode
- 1 štapić s cimetom
Odrežite jabuku na kriške i stavite je u posudu, dodajte cimet, malo leda i vode. Pokrijte i ostavite stajati 10 minuta i popijte.
Sok od detetne repe
Cikla je poznata i kao repa, koja se ističe svojim bogatstvom željeza koja sprječava bolesti, visoka je količina folata i vitamina skupine B, koja stimulira naš mozak i daje energiju našem tijelu. Također je dobar za konstipaciju zbog sadržaja vlakana i, konačno, pigmenti koji mu daju boju daju antioksidativna i depurativna svojstva potrebna za čišćenje jetre.
Za pripremu detoksikacije soka od repe potrebno je:
- 1 repe
- 1 šalicu vode
- 1 limun
Stavite repe na paru kada je mekano izrezati na nekoliko komada i stavite ga u miješalicu ili procesor hrane, uključuje šalicu vode i limunovog soka. Dijete je bilo svježe.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar