Celulit ili također poznat kao kora naranče, sastoji se od skupine masnoća, toksina i vode u određenim područjima našeg tijela. To je više tipično za žene i postoje različite faze u skladu s njihovom evolucijom. Alternativa je spriječiti ili poboljšati tjelovježbu, dobru prehranu i masaže . U ovom članku ćemo vam reći kako dati jedan anticelulit masaža, tako da nastavite čitati i uzeti na znanje. Na taj ćete način pomoći u smanjenju celulita.To su vježbe produžene aktivnosti, jer one kratke aktivnosti imaju tendenciju da konzumiraju ne-masnu energiju organizma

Trebat će vam:

• Hidratantni losion

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako dati opuštajuću masažu Koraci slijediti: 1

Nanesite masažu protiv celulita svakodnevno i jednom dnevno, nakon tuširanja. Kada se istuširate, osušite kožu ručnikom, a kada je vaša koža već čista i suha možete napraviti masažu . Masaža mora trajati najmanje pet minuta u svakom području.

2

Stavite hidratantni losion u području gdje imate celulit. Ako vaše tijelo ima nekoliko područja s celulitom, učinite masažu u dijelovima. To jest, nanesite losion na dio tijela, a zatim učinite masažu. Kada završite u nekoj od zona, morate ići na masažu drugog područja.

3

Masažu morate obaviti vrhovima prstiju ruku, a smjer masaže mora biti od najniže točke i uzastopno se kretati prema srcu. To znači da morate slijediti smjer od pee do peer.

4

Tijekom masaže, morate izvršiti pritisak i izmijeniti neke pokrete. Prvo što morate učiniti je napraviti duge pokrete prstima ili dlanom.

5

Drugi se stavak sastoji od primjene kružnih pokreta od najnižeg područja do najvišeg područja gdje imate celulit .

6

Tada morate obaviti pokrete gnječenja kože svim prstima. Radi se o gnječenju kružnim pokretima kao da gnječite kruh.

7

Zatim trebate nježno i nježno stisnuti kožu palcem i prstima vaše ruke, kao da činite klješ. Morate malo izvući kožu iz tijela.

8

Da biste završili anticelulitnu masažu, morate završiti opuštajućom masažom. Da biste to učinili, morate kliznuti rukama u području gdje imate celulit i svaki put smanjite pritisak na kožu vašeg bakrenog stakla. Dovršavanje s nekim malim milovanjem.

savjeti

• Važno je obavljati fizičke vježbe produžene aktivnosti, jer će kratka aktivnost težiti konzumiranju ne-masne energije organizma.
• Preporučljivo je ići gore-dolje stepenicama i trčati kako bi vježbali mišiće nogu i dupeta; jer su to područja gdje se obično nakuplja više masti.
• Dobra prehrana je bitna, bazirana na povrću i voću ili hrani prema kalorijskoj potrošnji pojedinca.
• Da biste dobili više stimulacije i na taj način izbjegli dobivanje umornih ruku, možete koristiti valjak.
• Preporučuje se da hrana nema višak masnoće, već povrće i voće ili hranu prema razini kalorijske potrošnje pojedinca.