Lubenica je jedno od najpopularnijih ljetnih plodova i toliko je osvježavajuće da malo tko može odoljeti dobrom krišku u bilo koje doba dana. Ali ne samo da se ističe svojim okusom i svojim izvanrednim doprinosom vode, ali postoje mnoge prednosti koje ovo voće donosi tijelu. I zato u ovom članku želimo detaljno objasniti koja su svojstva lubenice. Vi svi

Postoje biljke za koje se čini da su predodređene da budu protagonisti, ili barem istaknute figure legendarnih ili povijesnih epizoda. Takva se stvar događa s jabukom, plodom jabuke, lijepim stablom koje raste u umjerenim područjima svijeta i može živjeti u hladnim zonama, jer podržava temperature od 30 stupnjeva ispod nule. U ovo

Piskavica, također znanstveno poznata kao Trigonella foenum graecum , je sjeme ili mahunarka mediteranskog podrijetla koja se često koristi u indijskoj kuhinji, iako se također smatra vrlo popularnom u kuhinjama u drugim regijama Bliskog istoka. Ove sjemenke su izvađene iz biljke poznate kao piskavica, od koje se drugi dijelovi također koriste kao lišće za izradu brašna ili, također, za upotrebu kao začin ili začin. Ova hrana

Volite li okus tamarinde? Pa, osim što je začin najslađeg, to je sastojak pun prednosti za naše zdravlje zahvaljujući svojstvima koje nam pruža čim ih uvedemo u naše tijelo. Dolazi iz stabla tamarinde koja se nalazi u tropskim dijelovima Azije, Južne Amerike i Kariba, a njezin plod pruža okus sa začinskim i slatkim dodirima koji je idealan za okus i naglašavanje okusa nekih od vaših jela. No, osim št

Grejp je ovaj agrum, vrlo sličan naranči, ali ako ga otvorite, to je crvena boja. Već godinama, ovo voće je poznato po svojim višestrukim svojstvima ili je čak rečeno da je čudo od voća zbog svojih diuretskih svojstava zbog kojih gubite težinu. Ima brojne vitamine i nutritivna svojstva, pa je vrlo dobar za tijelo u bilo koje vrijeme. Međutim,

Med od vrijeska smatra se medom koji ima brojne zdravstvene prednosti zahvaljujući svojim izvrsnim svojstvima. Zapravo, u medu se smatra jednim od najboljih za naše zdravlje. Činjenica koja je u suprotnosti s činjenicom da njezin izgled nije najizbiralniji i atraktivniji jer je vrlo taman, gotovo crn, što neki ljudi odbijaju i radije uzimaju drugu vrstu jasnijeg meda. Osi

Pijete li mlijeko od lješnjaka? To je ukusna alternativa kravljem mlijeku koje se proizvodi od ovih orašastih plodova i koje nam daje veliku raznolikost svojstava koja su vrlo korisna za naše tijelo. Ovo mlijeko je danas jedna od najzastupljenijih biljnih sorti i jedan od razloga je to što je vrlo slatko i ukusno piće. U o

Kokos je još uvijek plod koji su neki ljudi nepoznati, ali morate znati da možete iskoristiti sve: i voće iznutra i vanjsku kožu. Kokos je vrlo bogato voće i s kojim se mogu napraviti različiti recepti, ali je također cijenjen iu drugim područjima života kao što su obrti ili medicina. U ovom članku želimo se usredotočiti na blagodati jedenja kokosa , ako ga najprije niste znali, trebali biste znati da kokos ima mnogo hranjivih tvari i korisnih svojstava za naše tijelo. Želite li zn

Chili je hrana koja se u latinoameričkoj kuhinji često koristi za pikantan i ukusan okus mnogim jelima. Ali, osim što je hrana delikatesom, čili je savršen sastojak za zdravlje jer nam pruža zanimljive vitamine i hranjive tvari koje poboljšavaju naše unutarnje funkcije i čine naše tijelo u savršenom stanju. Da biste

Kokos je osušeno voće koje se ekstrahira iz kokosovih palmi, također znanstveno poznato kao Cocos nucifera , a koje se uzgaja u većini tropskih zemalja. Jedan od najzrelijih kokosovih oraha je tekućina koju popularno poznajemo kao kokosova voda, koja je godinama konzumirana bogatstvom hranjivih tvari i njezinim različitim ljekovitim svojstvima. Neke

U našim supermarketima sve je više mlijeka od povrća . Šetajući policama trgovine možete pronaći razne vrste mlijeka kao što su soja, riža, lješnjak itd. Oni su bogat izvor hranjivih tvari koje su vrlo korisne za organizam, a osim toga, one su idealna alternativa za osobe koje pate od nepodnošenja laktoze jer su ti proizvodi slobodni od ove tvari. Otkrit će

Alkalne namirnice su one namirnice koje podižu pH u krvi i sprječavaju rak, suprotno onome što se događa s onom hranom koju nazivamo kiselinama i koja je vrlo česta potrošnja u našoj prehrani, kao što su meso, riba ili mliječni proizvodi. Da bismo uzeli zdravu i uravnoteženu prehranu, ne moramo uklanjati ove posljednje namirnice iz naše prehrane, ali ih nadoknađujemo naj alkalnijom hranom, koju možemo lako pronaći i kojom ćemo poboljšati zdravlje zahvaljujući njihovom unosu, budući da u alkalnom okruženju stanice raka ne mogu proliferirati. Mi ćemo sumirati

Drvo rogača je stablo rogača , posebno voće koje potječe iz mediteranskih klimatskih područja. Ne uzalud, ovo leguminoze postalo je mnogo poznatije u Latinskoj Americi, Južnoj Africi i Indiji, gdje često provjeravaju njegove višestruke koristi. Njegova nutritivna snaga i visoki sadržaj vlakana čine zrno rogača savršenom hranom za borbu protiv raznih gastrointestinalnih oboljenja, kao i za zaštitu imunološkog i kardiovaskularnog sustava ili smanjenje umora. U .com želim

Zdrava prehrana vam omogućuje da ojačate svoj imunološki sustav kako bi se nosili sa zimskim virusima poput gripe i prehlade. Svako godišnje doba ima vlastitu hranu i to nije slučajno. Priroda nam daje hranjive tvari koje tijelo treba biti zdravo: Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana za povećanje obranu protein Tijekom zime naše tijelo traži od nas više da održavamo dnevni ritam jer je to glavna opskrba mišića i izbjegava umor. ugljikohidr

Pivo je alkoholno piće koje je uobičajeno u većem dijelu svijeta i iako činjenica da unosimo alkohol uključuje odgovorno konzumiranje alkohola i donosi mnoge koristi ljudskom tijelu. Važno je napomenuti da smo ne samo pred alkoholnim pićem, nego i prije fermentiranog pića . To znači da varenje zahtijeva rast i aktivnost kvasaca, a sada se to postiže uzgojem fermentativnih kvasaca, tehnike razvijene u devetnaestom stoljeću kroz istraživanja u mikrobiologiji. Pivo se do

Koliko smo puta imali gastroenteritis i jesmo li na "mekanu" dijetu? Ova dijeta koju zovemo mekana nije više od niza adstrigentnih namirnica koje nam pomažu da zaustavimo proljev. Međutim, baš kao što postoje i adstrigentne namirnice, postoji i niz laksativnih namirnica koje nam pomažu regulirati naš probavni promet. Naša

Održavanje uravnotežene i zdrave prehrane ključno je za cjelokupno zdravlje i osiguravanje dovoljne i potrebne energije tijelu. No, osim prehrambene funkcije, znanstveno je dokazano da hrana utječe i na naše stanje uma te na fizičko i mentalno zdravlje. Postoje određeni prirodni proizvodi koji povećavaju sreću i čine da se osjećamo puno bolje u našem svakodnevnom životu. Želite li z

Želite li jesti zdravu hranu ? Tada u vašoj prehrani ne možete propustiti voće i povrće jer su to namirnice bogate vitaminima, mineralima i hranjivim tvarima koje nam pomažu da ostanemo zdraviji a da nam ne daju samo mast. Osim toga, njegovo nutritivno bogatstvo pomaže nam spriječiti bolesti, biti više energije i naše tijelo da bolje funkcionira. U ovom č

Rajčica je hrana koja se može uključiti u prehranu na više načina, ili jedući sirovo, kuhano ili kao dio bilo kojeg recepta. Postoje mnoge korisne osobine koje ovo povrće donosi vašem tijelu, pa se preporuča da ga često konzumirate. U ovom članku detaljno objašnjavamo koje su prednosti rajčice. Vi svibanj

Suho voće je vrlo korisna hrana za zdravlje , ako ih uzimamo umjereno, jer pretpostavljaju visok kalorijski doprinos. Matice osobito nude niz prednosti kao što je antioksidativni učinak ili poboljšavaju pamćenje. Na taj se način preporučuje ugrađivanje orašastih plodova u bilo koju uravnoteženu prehranu i na taj način iskoristiti sva svojstva orašastih plodova. Vi svibanj

Zob je jedna od najcjelovitijih žitarica koju možemo pronaći, njezini učinci na crijevni tranzit su popularno poznati, ali i na naše druge načine favoriziraju naše tijelo. U. Com vam dati prednosti zob jedan po jedan tako da ne ustručavajte se i uključite ga u svoj dnevni dijeta što je prije moguće. Vi sviban

Znamo da je konzumiranje hrane bogate kalcijem vrlo važno za zdravlje naših kostiju i zuba, ali ono što mnogi ljudi ne znaju je da, iako imamo prehranu bogatu ovim mineralom, možda nećemo apsorbirati sve što nam treba. I da određeni sastojci, kao što su proizvodi bogati oksalatima, mogu ometati apsorpciju ovog minerala, pa je važno u našu prehranu dodati sastojke koji pomažu tijelu da ga pravilno apsorbira. Ne znate

Kada je u pitanju gubitak težine, postoje različiti dodaci prehrani koji nam mogu pomoći u postizanju našeg cilja uz uravnoteženu prehranu i svakodnevnu tjelovježbu. Iako možemo kupiti različite dodatke u bilo kojoj trgovini, trenutno postoji jedna od njih koja postaje sve popularnija među ljudima koji su na dijeti. Ovaj do

Postoje mnogi vitamini koji su neophodni za održavanje dobrog zdravstvenog stanja i zaštitu vitalnih funkcija naših organa, a među njima nalazimo folnu kiselinu. To spada u kompleks vitamina B i, između ostalog, prepoznat je kao suštinski vitamin i esencijalan za svaku trudnicu, jer pomaže u sprečavanju mogućih urođenih malformacija u fetusu. Ako želi

Ne sumnjamo da kava, kao što mu ime kaže, sadrži kofein , ali to nije jedini proizvod koji ga uključuje. Kofein je jedan od metilksantina, skupina stimulativnih alkaloida koji također uključuje teofilin ili tein i teobromin prisutan u hrani kao što je čokolada. Iako popularno uključujemo sve te proizvode kao kofein za isti učinak na tijelo, svaki od njih odgovara različitim sastojcima koje je važno znati, osobito kad ih moramo osloboditi. Zato u .co

Magnezij je bitan mineral za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Neophodno je ojačati kosti i hrskavicu, ojačati krvožilni sustav i spriječiti kardiovaskularne bolesti. Osim toga, mnogi stručnjaci ga smatraju antistresnim mineralom par excellence, pomaže u opuštanju mišića i uravnoteženju središnjeg živčanog sustava . Za sve ovo,

Trenutno je jedan od zdravstvenih problema koji najviše pogađa svjetsku populaciju poremećaji prehrane, koji često dovode do pothranjenosti, pretilosti i prekomjerne težine. Ove promjene također mogu stvoriti veći rizik od drugih patologija kao što su dijabetes tipa 2 ili bolesti povezane s kardiovaskularnim sustavom. Najbol

Stres, brz tempo života i loša prehrana su neki od razloga zašto naš imunološki sustav slabi, a obrana našega tijela se smanjuje. Jačanje imunološkog sustava je neophodno za jaku obranu, sprječavanje širenja bolesti i zdrav život. Zbog toga dijeta igra ključnu ulogu. Iako je istina da to nije jedini faktor koji treba uzeti u obzir, to je važan aspekt koji ne smijemo zanemariti. Održavanje

Pomaknite se u zdrav život! Ako se želite kladiti na zdrave prehrambene navike, trebali biste početi mijenjati svoju prehranu i smanjivati ​​potrošnju šećera i masti koja nam daje samo kalorije, a da ne sadrži hranjive tvari. Ove prehrambene promjene ne moraju proizvesti veći osjećaj gladi jer zamjenjujete proizvode s praznim kalorijama za druge koji će osigurati zanimljive sastojke kao što su vlakna, vitamini itd.; U svakom slu

Jedna od esencijalnih kiselina za naše tijelo je omega 3. To je hranjiva tvar koju tijelo ne može sama sintetizirati, tako da mora biti uključena u prehranu kroz razne namirnice i dodatke prehrani. Ako se nešto izdvaja, omega 3 je zbog svojih blagotvornih učinaka, od zaštite od kardiovaskularnih bolesti do hidratacije kože kroz poboljšanje pamćenja, koncentracije i kognitivne funkcije. Otkrijt

Antioksidansi su tvari prisutne u nekim vrstama hrane koje se bore protiv stvaranja slobodnih radikala , odgovornih za starenje stanica i razne bolesti, uključujući rak. Naše tijelo ne može proizvesti antioksidanse, pa je neophodno svakodnevno ih jesti uravnoteženom i hranjivom prehranom. Znate li koje su namirnice bogate antioksidansima ? Vi

Spojevi su točka povezivanja, između kostiju, hrskavice i koštanog tkiva i odgovorni su za olakšavanje pokreta tijela. Te točke mogu biti oštećene ozljedama ili bolestima kao što su burzitis ili artritis. Međutim, ne smijemo ih samo štititi od bilo kakvog udarca ili prisilnog rada, jer oni nisu zamjenjivi, ali to možemo učiniti i održavanjem dobrog držanja pri savijanju ili sjedenju i, iznad svega, brizi za našu hranu. Mi ćemo vam p

Napetost i stres se često čine u našim životima, ali neke promjene u našim navikama mogu nam pomoći da budemo opuštenije i bolje raspoložene. I među onima koje možemo napraviti, naša prehrana igra temeljnu ulogu koja nam pomaže da postignemo željeni mir na temelju sastojaka koji smanjuju razinu napetosti u našem tijelu. Želite li zn

Kada nas apatija i nedostatak apetita napadnu, važno je poduzeti mjere za učinkovito hranjenje i da to ne utječe na naše zdravlje i težinu. Osjećaj male želje za jelom vrlo je čest u djetinjstvu, ali i među osobama s poremećajima u prehrani koji se oporavljaju, kao i među osobama s neadekvatnim prehrambenim navikama koje utječu na prehranu. Ako želite

Postoje namirnice koje stvarno povećavaju naš osjećaj dobrobiti, pomažu poboljšati naše raspoloženje i omogućuju nam da se svakodnevno suočavamo s više pozitivnosti i energije; i to su uglavnom oni koji sadrže velike količine triptofana. Govorimo o esencijalnoj aminokiselini koja je neophodna za oslobađanje serotonina u tijelu, koji je popularno poznat kao hormon sreće. Nastavite či

Normalno je da se osjećamo umorno kada se malo odmorimo, ali unatoč tome što smo se dobro odmorili, većinu dana ili vrlo često osjećamo umor, najvjerojatnije zbog nekoliko uzroka, među kojima su stres, stres, loša prehrana ili zdravstveni problemi kao što su anemija ili dijabetes. Prije svega, trebali biste znati da postoje određene namirnice koje vam mogu pomoći da se riješite tog dosadnog osjećaja umora . Valja napom

Biotin je vitamin poznat i kao vitamin B7 ili vitamin H, koji je bitan za organizam. Koristi ga za proizvodnju energije, proizvodnju masnih kiselina i aminokiselina te za aktiviranje metabolizma proteina u stanicama kože, noktiju i kose. Ako želite maksimalno iskoristiti ovu hranjivu tvar, trebate znati da postoje neke namirnice koje imaju veći doprinos od drugih, pa ih možete otkriti, u sljedećem članku ćemo vam pokazati što su namirnice bogate biotinom . Vi svi

Postoji mnogo stanja i stanja koja mogu uzrokovati upalni proces u tijelu, kako izvana tako i interno. Zapravo, među najčešćim bolestima u društvu su one koje se javljaju s upalom, kao što su artritis, faringitis, tendinitis, sinusitis, konjuktivitis, među ostalima. Osim što ih liječi liječničkim uputama ili upotrebom lijekova bez recepta, važno je u prehranu uključiti one namirnice s protuupalnim učincima koje pridonose borbi protiv otoka i poboljšavaju dobrobit pogođene osobe. Tako da znate

Više od 10 posto ljudi na svijetu (postotak koji se povećava svake godine) pati od anksioznog poremećaja, često kao posljedica napada panike ili stanja u kojima, iako ne osjećaju napade panike, osjećaju osjećaj napetosti. Izuzetno tjeskobna i neprestana (to se često naziva kronični anksiozni poremećaj). Prije ne

Selen je mineralni sastojak koji tijelo treba biti zdrav i sposoban ispravno obavljati sve svoje funkcije. Osobito je to hranjiva tvar koja se ističe zbog smanjenja rizika od ozbiljnih bolesti, kao što su rak i srčane bolesti, jer je veliki antioksidans i uvelike pomaže kardiovaskularnom zdravlju. Va