Mnogo puta smo mislili da je upala nešto loše što nam se događa, ali to nije slučaj, jer je upala prirodni obrambeni mehanizam koji nam pomaže eliminirati toksine nakupljene u oštećenim tkivima, tako da se ne šire u cijeloj okolini. organizmu Vidjeli ste da je jedna od prvih stvari koja se događa kada oštetimo dio našeg tijela , da se područje odmah nabrekne i kada se javi upala dolazi do boli, crvenila i zagrijavanja oštećenog područja. Srećom, naša p

Sjemenke Brazila su plodovi koji rastu divlje diljem Brazila, otuda i njegovo ime, iako ih možemo pronaći iu drugim zemljama Južne Amerike, kao što su Peru ili Kolumbija. Ovaj oraščić dobiva na važnosti u svijetu dijetetike zbog svojih svojstava za mršavljenje, ali istina je da ima mnogo više od toga i može također koristiti našem zdravlju na drugim razinama. U sljedećem

Orašasti plodovi su jedan od najboljih i najjednostavnijih načina uzimanja masnih kiselina, antioksidanata i vlakana, osim što su odlična alternativa konzumiranju između obroka bez dodavanja previše kalorija u našu prehranu. I među svim alternativama, brazilski orašasti plodovi postali su popularna opcija, no bitno je da ih konzumirate u pravoj količini da biste ih najbolje iskoristili. Ako se p

Guarana je vrlo popularna tvar koja se koristi kao prirodni lijek za različite zdravstvene prednosti. Među tim prednostima možemo uočiti da je guarana, zahvaljujući hranjivim tvarima, dobar prirodni lijek za energizirajuća svojstva koja pomažu onima koji trebaju biti koncentrirani, također smanjuje razinu stresa i čak može pomoći ljudima koji gube dijetu da izgube više težine. Međutim, ia

Chia je moderna hrana, sjeme puno prednosti koje je sve prisutnije u dijetama za mršavljenje i vegetarijanskoj prehrani. No, unatoč tome što je prirodni izbor kojeg svi čude, istina je da ovo sjeme ima i kontraindikacije i slučajeve u kojima nije prikladno konzumirati ga jer, za razliku od uobičajenog, može biti štetno za nas. Ako že

Brazilski orasi ili popularno poznati kao brazilski orasi ili amazonski orašasti plodovi su vrsta suhog voća koje se dobiva iz stabala kestena zvanog Juvia i koje prirodno rastu u nekim amazonskim šumama Brazila, Perua i Bolivije. To su sjemenke koje su se koristile kao glavna hrana u mnogim amazonskim plemenima zbog njihovog bogatstva u nekim hranjivim tvarima kao što su biljni proteini, zdrave masne kiseline i njihov visoki sadržaj vitamina i minerala, osobito selena. Tre

Breza šećer je prirodni zaslađivač koji je izvađen iz kore ovog stabla. Izgleda poput bijele boje, ali je neobrađena i ima mnogo manje kalorija nego stolni šećer, tako da može biti odlična zamjena. Prednost je u tome što je njezin okus još uvijek slatkast, ali tijelo ne metabolizira ovu vrstu šećera, pa je izvrsno za ljude koji žele izgubiti težinu, jesti zdraviju prehranu i bez šećera ili čak dijabetičara. Osim toga, ova alt

Želite li izgubiti težinu prirodno i brinuti se za svoje tijelo? Afrički mango je jedna od najboljih opcija da se to postigne jer ubrzava metabolizam i pomaže nam da izgubimo težinu. Njegov je izgled sličan onom uobičajenog manga i sadrži razne hranjive tvari koje mu daju vrlo korisna svojstva, kao i pomaže u gubitku težine. Dakle, u

Posljednjih godina soja je postala vrlo popularna alternativa, ne samo za vegetarijance koji žele zamijeniti meso jedući hranu s dobrom proteinskom vrijednošću, već i za one koji pokušavaju djelotvorno zamijeniti mlijeko biljnim pićima. bez značajnog mijenjanja konačnog rezultata. Tako su se soje postupno povećavale kako bi postale čest sastojak na policama supermarketa, ali može li ga netko konzumirati? U .com obj

Grejp ili grejp - oba naziva se odnose na isto voće - je citrus s brojnim zdravstvenim blagodatima , posebno zahvaljujući visokom doprinosu vitamina i antioksidanata. Međutim, treba napomenuti da je također važno uzeti u obzir kada se ne preporuča konzumiranje ovog voća. I zato u ovom članku detaljno objašnjavamo koje su kontraindikacije grejpa. Vi svib

Matična mliječ je proizvod čija je potrošnja postala popularna zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima, vrlo učinkovitom u liječenju nekih zdravstvenih problema, kao i dodatku prehrani. Ova tvar koju čine pčele djeluje na živčani sustav i obranu tijela, jača imunološki sustav i djeluje revitalizirajuće. Također, mat

Osim što se koristi u kuhinji, češnjak je prirodni element s višestrukim koristima koji mogu biti vrlo prikladni za različite uvjete. Međutim, bitno je uzeti u obzir nuspojave te hrane i kada treba izbjegavati njezinu potrošnju. Stoga želimo detaljno objasniti koje su kontraindikacije češnjaka . Vi sviba

Pijenje vode s limunom na prazan želudac postalo je vrlo popularna navika, a to je da ovaj običaj izvješćuje o važnom broju pogodnosti za naše tijelo i zdravlje. Međutim, pretjerano djelovanje moglo bi utjecati na naše zdravlje, ugroziti dobrobit naše zubne cakline, želuca i naše sposobnosti da ostanemo dobro hidrirani. Ako želit

Arginin je ne-esencijalna aminokiselina koja sudjeluje u velikom broju funkcija u našem tijelu i preporučljivo je da je uzmemo, iako to naše tijelo može sama proizvesti. Prisutna je u mnogim namirnicama koje ne bi trebale nedostajati u našoj uobičajenoj prehrani, jer je vrlo korisno ojačati imunološki sustav, regulirati hormone, zaštititi zdravlje i ispraviti funkcije jetre, poboljšati zdravlje kože, muskulature i zglobova., između o

Vitamin D je jedan od temeljnih vitamina za naše tijelo, njegova odsutnost proizvodi rahitis, ali je također bitan za apsorpciju kalcija u našem tijelu, stoga je njegova velika važnost. Također je odgovoran za reguliranje razine fosfora, tako da je vrlo važno da ga svakodnevno uključite u našu prehranu. Odrasl

Bubrezi i mjehur su dva vrlo važna organa u našem tijelu, ne samo zbog funkcije mokraćnog sustava, već i limfnog sustava koji pomaže jetri da eliminira toksine i otpadne proizvode. Postoje mnogi faktori koji mogu pogoršati ili oštetiti naše bubrege, ali jedan od njih na koji manje obraćamo pozornost je dijeta; hrana i piće koje konzumiramo mogu biti štetni za naše bubrege bez da to shvatimo. Alkohol, k

Beta karoten je biljni pigment prisutan u raznim namirnicama, a provitamin A koji je jednom progutan pretvara se u vitamin A u našem tijelu, nudeći nam dobru dozu antioksidanata koji su vrlo korisni za održavanje stanične dobrobiti. Ova hranjiva tvar je vrlo korisna kako bi osigurala zdravlje naše kože, ali i kako bi se spriječilo stvaranje slobodnih radikala i prerano starenje, zbog čega ga treba često konzumirati u našoj prehrani. Želite l

Jedan od najčešće korištenih proizvoda za različite kućne lijekove je jabučni ocat jer zahvaljujući njegovim komponentama pruža prednosti za zdravlje kože, kose i čak nam pomaže da izgubimo težinu. Ali koji su rizici ovog sastojka? U ovom članku ćemo otkriti kontraindikacije jabučnog octa, tako da možete znati rizike koji mogu biti povezani ako premašite unos. Prije svega, pre

Da bismo se razvili, izvršili sve dnevne aktivnosti i rutine i kako bismo ostali zdravi, potrebna nam je energija . I kako to dobiti? Naše tijelo zahtijeva unos hrane kako bi nam pružilo potreban poticaj, snagu koju trebamo izdržati cijeli dan i eliminirati umor i umor našeg tijela. Ali nam ne daju sve namirnice iste namirnice. Žel

Pomažući našem tijelu da eliminira toksine i sve one tvari koje mogu na kraju naškoditi vašem zdravlju, vrlo je korisno za promicanje funkcioniranja svih vitalnih organa, ali i za doprinos gubitku težine i uklanjanju masti. A za to, ništa bolje nego popraviti našu hranu i započeti neke izmjene koje nam pomažu u procesu pročišćavanja tijela i biti malo zdraviji. Nastavite č

Sjemenke suncokreta ili sjemenke je plod koji se izdvaja iz zeljaste biljke koja ima isto ime, iako je znanstveno nazvana Helianthus anuus . Iako je izvorno iz Sjeverne Amerike, suncokret se trenutno uzgaja na mnogim mjestima sa suhim tlom kao što su Španjolska, Kina, Peru, Meksiko i Argentina. Danas su sjemenke suncokreta jedna od najzastupljenijih suhih voća kao predjelo ili snack zbog bogatstva zdravih masnih kiselina i njihovog ukusnog okusa. M

Češnjak je jedna od namirnica koja pruža najveću korist našem tijelu, a među ostalim je i snažan antioksidans i veliki prirodni antibiotik. No, kao i kod mnogih drugih sastojaka, da bi učinci bili zaista pozitivni za naše zdravlje, češnjak se mora konzumirati potpuno sirov, na taj način alicin, koji je njegov glavni antioksidacijski spoj, ostaje netaknut. Problem je

Aboridžini Južne Amerike došli su uzgajati krumpir čak i na 4.000 metara, a ta izvanredna hrana bila je dio njihove svakodnevne prehrane, kao što se danas događa u mnogim dijelovima svijeta. Danas znamo da je krumpir hrana bogata škrobom (način na koji povrće skladišti glukozu) i stoga daje ugljikohidratima kompleksnu apsorpciju, makronutrijent koji je temeljni dio naše prehrane, budući da u zdravoj i uravnoteženoj prehrani 55% kalorija koje unosimo moraju dolaziti iz ugljikohidrata. Također zna

Iako se čini da crvena jabuka ima više vidljivosti u društvu jer ima više sorti, ne podcjenjujte zelenu jabuku , ona ima nevjerojatne koristi. Bogati su, vrlo su zdravi, a osim toga, mogu se jesti sirovi ili kuhani, s kožom ili bez kože i na način koji vi želite: pojedinačni, na kockice za salatu, stavljajući ga u voćnu salatu, pečenu ... Da li se

Bundeva je popularno povrće poznato po tome što služi kao ukras za Noć vještica , ali istina je da je to i hrana koja ima mnoga korisna svojstva za zdravlje. Bundeva ne samo da nam može poslužiti da provedemo sjajne trenutke u obitelji stvarajući zastrašujući ukras za Noć vještica, nego i ukusnu hranu, savršenu za jelo kao pire, i koja ima mnogo svojstava za naše tijelo. Dalje, u .co

Mrkva je jestivi korijen koji u svojim izvorima, datiran u 3.000 godina prije Krista, nije bio narančast, već ljubičast i unutra žućkaste boje. Zbog velike raznolikosti mrkve koja je postojala u Afganistanu, stručnjaci za botaniku smatraju da je to izvor ove zdrave hrane. Vrlo kasnije, u sedamnaestom stoljeću Nizozemci su radili na poboljšanju vrste i došli do sorte koju danas poznajemo, robusne i karakteristične i intenzivne narančaste boje. Boja hran

Sjemenke suncokreta su plod koji se dobiva iz biljke suncokreta i izvor je nekoliko bitnih hranjivih tvari za naše zdravlje. Glavna svojstva sjemenki suncokreta su njihova eterična ulja , koja nam daju masne kiseline, lecitin i antioksidanse, koji su vrlo korisni za organizam. Konzumiranje sjemenki suncokreta kroz hranu jedan je od najjednostavnijih načina da nas učini svojim pozitivnim učincima, kao i da ojačamo svoje zdravlje kroz ljekovite namjene. Za s

Artičoke su povrće koje je porijeklom iz Sjeverne Afrike i vrlo je uobičajeno u cijelom Sredozemlju. To je zimsko povrće pa ga možemo uživati ​​u punom sjaju tijekom najhladnijeg doba godine. Osim svojih kulinarskih svojstava, artičoke nude niz zdravstvenih pogodnosti koje nas pozivaju da ovu hranu uključimo u naš jelovnik. Također, po

Orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki ... Svi orašasti plodovi pružaju neograničen broj zdravstvenih prednosti i njihova je potrošnja u umjerenim količinama vrlo prikladna, osim onih alergičnih na te namirnice. Jedno od najrasprostranjenijih i najzastupljenijih plodova je lijeska i zato želimo detaljno objasniti koja su svojstva lješnjaka. Vi svib

Zelena kava , ona čija zrna nisu bila prethodno pečena i koja je u najčistijem stanju, postala je bum zbog svojih višestrukih koristi, među kojima su i učinci mršavljenja i veliki antioksidativni doprinos. Ali kako bi se u potpunosti iskoristilo sve što može ponuditi, bitno je znati ispravan način uzimanja. Zato u .

Grejp je citrus koji karakterizira crvenkasti ton pulpe i sličan narančastom. Usprkos tome što je najpopularnija sorta, razlikuju se druge u kojima je unutrašnjost ploda žućkasta. Zbog svojih višestrukih koristi za naše zdravlje , njegova uporaba postaje sve popularnija kako za poboljšanje različitih funkcija našeg tijela, kao što su jetra, tako i za zdravo mršavljenje. Nastavite č

Zelena soja ima pravo ime mung graha i mahunarka koja se koristi u tradicionalnoj kuhinji Kine i Indije. Iako je popularno poznat kao zelena soja, u stvarnosti, to je vrlo udaljeni član obitelji ove obitelji mahunarki. Koristi se već dugo u spomenutim regijama, ali je zelena soja postala vrlo popularna jer je to mahunarka koja raste vrlo brzo, ne treba previše njege i također je jedan od najzastupljenijih bjelančevina bogatih bjelančevinama uz prave soje. Među

Ako ste počeli uzimati garcinia cambogia, pogodno je da znate nuspojave koje ovo voće može imati na vaše tijelo. Već smo predvidjeli da postoji vrlo mala vjerojatnost da će patiti od nuspojava, osobito ako uzmemo u obzir nizak postotak garcinije sadržane u mnogim dodatcima koji postoje na tržištu. U mi će

Kava je jedan od najčešće konzumiranih pića u svijetu, a posebno se probuditi ujutro zbog energetskih učinaka koji su posljedica visokog sadržaja kofeina. Međutim, iako ova žitarica ekstrahirana iz plantaža ima različite zdravstvene osobine, mnogi ljudi i dalje postavljaju isto pitanje o ovom piću: " Je li dobro piti kavu za glavobolju? ". N

Sjeme Brazila je plod koji se dobiva iz istoimenog stabla. Općenito se koristi kao prirodno mršavljenje, jer zahvaljujući svojim antioksidativnim i nutritivnim svojstvima olakšava gubitak težine jer sprečava tijelo da apsorbira svu masnoću u hrani i ubrzava metabolizam. Ona također pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi i kontrolira osjećaj apetita. Međutim,

Mnogi su mitovi i uvjerenja koji uključuju gutanje jaja , a to je da se godinama smatra da jede mnogo tjedana štetno za naše tijelo. Međutim, što je istina o tome? Je li stvarno loše jesti puno jaja? Idealan za održavanje zdravlja i jakosti je da slijedite uravnoteženu i raznovrsnu prehranu u kojoj konzumiramo različite proizvode kako bismo apsorbirali sve proteine, hranjive tvari, vitamine i hranjive tvari koje naše tijelo treba. Nastavit

Kako bi se zacijelila rana, može se slijediti niz medicinskih indikacija kako bi se osiguralo da je utjecaj na kožu što je moguće manji; međutim, vaše životne navike također mogu potaknuti vašu kožu da brže zacjeljuje uključivanjem u vašu prehranu niza namirnica koje pomažu u liječenju . Želimo vam re

Hranjenje je temeljno za razvoj našeg organizma, za naše zdravlje i, čak, za naš izgled. Postoji izreka koja kaže "mi smo ono što jedemo" i to je da hranjive tvari koje unosimo kroz hranu izravno utječu na naše tijelo. Na isti način kao što se događa s rastom , uz čisto genetske uzroke, prema onome što jedemo, hormon rasta se razvija manje ili više. U ovom člank

Zeleni čaj je jedna od najpopularnijih infuzija na svijetu, ne samo zbog svog okusa, već i zbog mnogih prednosti koje donosi našem tijelu i koje su ga već učinile poznatim. Na Istoku se često konzumira prije nekoliko stotina godina, kao jedna od najbolje čuvanih tajni azijske dugovječnosti, a to je da je u zemljama poput Kine uobičajeno jesti 3 šalice dnevno. Ali što

Još uvijek ne znate prednosti pijenja zelenog čaja s limunom na prazan želudac? Kombinacija ovih sastojaka savršena je za poboljšanje antioksidativnih, depurativnih, detoksificirajućih i mršavih učinaka. Zapravo, neke su studije pokazale da će limun djelovati povećavajući svojstva zelenog čaja olakšavajući apsorpciju antioksidativnih komponenti i suzbijajući problem apsorpcije željeza uzrokovanog konzumacijom zelenog čaja. Ukratko, ovo je