Kada nas nešto malo zanima, kažemo da "ne zanima rotkvica ", ali moramo znati da je korijen ove biljke vrlo hranjiva hrana. Općenito se obično jedu sirovi kao dio salata, iako se mogu jesti i na druge načine. Ovo crveno povrće sadrži blagotvorna svojstva za zdravlje i ljudsko tijelo, stoga ga ne ustručavajte ugraditi u svoju prehranu. U ovom članku detaljno opisujemo koje su prednosti rotkvice.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti kefir? Koraci slijediti: 1

Zbog visokog sadržaja vode, rotkvice imaju nizak unos kalorija, oko 16 kalorija na 100 grama, zbog čega je dio mnogih dijeta za mršavljenje. Možete dodati rotkvicu jelima koje jedete tijekom prehrane, kao što su juhe od povrća ili salate. Oni će poboljšati njegov okus bez dodavanja gram kalorija.

2

Još jedna korist od rotkvice je da pretpostavlja veliki doprinos vitamina C i posljedično antioksidativno djelovanje koje je korisno za formiranje zuba, kostiju i povećanje crvenih kuglica.

3

Također naglašava visok sadržaj vlakana, vrlo pogodan za probavni sustav, prolaz crijeva i osjećaj sitosti. Dakle, jesti rotkva će smanjiti zatvor i možete nastaviti s vašim dijeta, jer nećete osjećati glad.

4

Što se tiče minerala, važno je istaknuti doprinos kalija, idealnog za središnji živčani sustav i jod koji regulira i omogućuje ispravno funkcioniranje štitne žlijezde dopuštajući zdrav rast metabolizma.

5

Radish je također poznat po svojim diuretičkim svojstvima, to jest, potiče naše tijelo da se pročisti mokrenjem, pomaže u uklanjanju kamenja i pijeska iz bubrega i mokraćnog mjehura i pročišćava naše tijelo sprečavajući pojavu celulita.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.