Možda niste čuli za karambolu, ali uvjeravamo vas da i njezin okus i njegova svojstva čine ga vrlo dobrim za naše zdravlje. To je egzotično voće iz Indonezije i Malezije, iako se sada njegova kultivacija proširila na Aziju, Ameriku i Portoriko. U ovom članku ćemo objasniti svojstva karambola za izgubiti težinu i druge pogodnosti koje će vas sigurno iznenaditi. Prva stvar koju trebate znati je da je prikladna za sve vrste ljudi, osim za one s problemima s bubrezima koji bi trebali pitati svog liječnika prije nego što počnu uzimati ga kako bi izgubili na težini. Nastavite čitati i otkrijte sve njegove prednosti i svojstva koja će vam pomoći da postignete svoj cilj i kako ga možete uzeti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Svojstva kanarinaca sjeme izgubiti težinu

Prednosti karambola

Karambolom ili zvijezda voće je veliki izvor kalij, vlakno, vitamin A i C koji sadrži vrlo malo šećera, je niska u natrij i ima malo ugljikohidrata. Zbog toga je idealan za poboljšanje živčanog sustava, jer je kalij ključan za to, pa je to bitna hrana za one koji pate od bolesti povezanih s ovim sustavom.

Osim toga, to je voće koje se preporučuje dijabetičarima jer sadrži malo šećera, što ga čini pogodnim za dodavanje prehrani za dijabetičare tipa 1, kao i za prehranu dijabetičara tipa 2.

Zahvaljujući visokoj razini vitamina A i vitamina C je idealna hrana za njegu kože, zbog svoje antioksidativne snage, kao i kostiju i imunološkog sustava, jer ti vitamini doprinose stvaranju kolagena, idealni su u borbi protiv starenja prerano, i ispravnom apsorpcijom željeza.

To je također dobro za one koji pate od hipertenzije jer pomaže u smanjenju, ublažavanju glavobolje i zglobova i reguliranju razine kolesterola. No, naravno, zahvaljujući svom sastavu je savršeno voće da nam pomogne izgubiti težinu .

Smršavite s karambolom

Ako želite izgubiti na težini, preporučujemo da varate karambolu jer je to jedan od najboljih plodova. Obratite pozornost na svojstva karambola kako biste izgubili težinu i vidjet ćete kako to želite isprobati:

• Sadrži mnogo vode: kao što već znate, liječnici preporučuju piti najmanje dvije litre vode dnevno. Pa, komad cijele karambola ima potrebnu količinu za napajanje dvije čaše vode. Ako ste jedan od ljudi koji imaju problema s pijenjem, uzimanje komadića voća može riješiti četvrtinu onoga što vam je potrebno dnevno. Osim toga, neophodno je da se stanice dobro hidriraju kako bi se na zdrav način smanjila težina.
• Ima vrlo malo kalorija: ovo voće ima samo 41 kcal po komadu. Ta vam činjenica omogućuje da je unesete u hranu koju želite. Naravno, preporučujemo da to učinite za vrijeme doručka, ručka ili užine. Komadići voća nakon obroka mogu dovesti do loše probave.
• Ima vrlo malo masnoća i ugljikohidrata: ima samo 0, 44 grama zasićenih masti po komadu i oko 8 grama ugljikohidrata. Stoga, uključite dnevni komad će biti koristan za zasititi i ne prelaze unos masti i ugljikohidrata.
• Učinak zasićenja: njegov veliki sadržaj u vodi i vlaknima (gotovo 4gr po komadu) učinit će da se osjećate zadovoljni i da ne morate prigristi među obrocima.
• Sadrži mnogo vlakana: vlakna su potrebna u svakoj prehrani, a karambol ima savršen prirodni laksativni učinak za one koji žele liječiti zatvor, kao i za uklanjanje toksina i pročišćavanje tijela olakšavajući proces mršavljenja.

Ne zaboravite da to ne dopuštaju svi plodovi. Carambola se uzgaja tijekom cijele godine tako da je vrlo lako pronaći u gotovo svakom supermarketu. Nemate izgovor! Naravno, zapamtite da vaša prehrana mora biti uravnotežena i da uvijek mora biti popraćena umjerenom tjelesnom vježbom i biti pod nadzorom nutricionista.

Kako uzeti karambol da izgubite težinu

Iako je najčešći način jesti carambola je da ga izrezati na kriške (oni su izrezati u obliku zvijezde) i jesti ga izravno, postoje i drugi načini koji će vam pomoći da ga uključiti u svoj način ishrane u različitim, ukusna i savršen način za izgubiti težinu .

Primjerice, ako ste tako slatki, savršeni ste da pratite deserte, dodajte ih na dekorativni način i dajte mu poseban dodir. Također možete pratiti riblja jela, jer je kontrast okusa vrlo ukusan i postoje zemlje u kojima je tipičan za upotrebu u tim jelima. Naravno, nemojte se ustručavati dodati u salate, a također je savršen za izradu džemova, savršen za zdrav doručak i užinu.

Konačno, jedan od najtipičnijih i ukusnih načina da se iskoristi karambola za izgubiti težinu je pripremiti svježe sokove.

Sok od karambola za mršavljenje

Predlažemo nekoliko recepata soka od karambola kako bi izgubili na težini, tako da možete odabrati onu koju najviše volite i koja vam odgovara. Obratite pažnju na sljedeće recepture za voćni sok :

Probavni sok

To je savršen recept za uzimanje nakon obilnih obroka ili jednostavno za olakšavanje probave u bilo koje vrijeme. Za izradu ovog soka trebat će vam sljedeći sastojci:

• 2 karamela
• 1 kriška korijena đumbira
• 1 šalicu vode
• Sok od pola limuna

Priprema je vrlo jednostavna, samo trebate rastopiti sve sastojke, ostaviti u hladnjaku da se ohladi i uzeti nakon jela. Primijetit ćete kako se vaša probava poboljšava i osjećate se manje nadutom.

Sok od karambola i ananasa za izgubiti težinu

Osim što ima veći unos vitamina, miješanje tih dvaju sastojaka omogućit će dodatnu opskrbu vlaknima i zasićenje i diuretski učinak, što ga čini savršenom kombinacijom za sagorijevanje masti i gubitak težine. Morat ćete prikupiti sljedeće sastojke:

• 2 komada karambola
• 1/2 ananasa
• 1 narančasta
• 1/2 čaše vode
• Malo cimeta (izborno)

Ogulite komade voća i izrežite ih, stavite ih u miješalicu i promiješajte dok ne postanu ujednačeni i po potrebi dodajte pola čaše vode. Ulijte ga u veliku čašu i dodajte dodir cimeta ako vam se sviđa, iako vam to preporučujemo jer vam također pomaže da izgubite težinu. Ovaj sok možete uzeti 3 ili 4 puta tjedno kako biste postigli svoj cilj, a ostatak dana možete konzumirati na uobičajeni način.

Kao što možete vidjeti, karambola je vrlo zdrava i može nam pomoći da izgubimo težinu. No, osim što ste vrlo zdravi i pomažu vam u prehrani, njegov okus je vrlo sladak i sigurno ćete ga voljeti. Usuđuješ se pokušati?

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.