U potrazi za razvijenim i dobro izrađenim tijelom utječu i utječu elementi kao što su vježbanje i prehrana, ali i čimbenici kao što je vlastita konstitucija i njezina genetika.

Međutim, još jedan od elemenata koji se obično pojavljuju u ovoj jednadžbi su anaboličke, betonske tvari koje djeluju na razvoj mišića i omogućuju da se olakša hipertrofija iste. Međutim, moramo imati na umu da nisu svi anabolici isti, a danas se mogu naći i sintetičke i prirodne anabolike, koje su mnogo preporučljivije od prethodnih. Ako želite znati neke prirodne anabolike za povećanje mišićne mase na učinkovit, ali zdrav način, pročitajte dalje i mi ćemo vam reći.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Smoothies povećati mišićnu masu

Koje su opasnosti sintetičkih anabolika

Kao što smo spomenuli, postoje mnoge vrste anabolika koje će nam omogućiti da lakše povećamo mišićnu masu. Većina njih su sintetičke kemikalije koje su formulirane tako da oponašaju strukturu prirodnog testosterona, jednog od najvažnijih hormona u vrijeme razvoja mišića i hipertrofije. Međutim, sintetička anabolika su tvari s nizom nuspojava i važnim kolateralnim oštećenjem, što je glavni uzrok koji ih čini potpuno neprihvatljivim. Neke od ovih najčešćih nuspojava su sljedeće:

• Neravnoteža sna i gladi.
• Razvoj kardiovaskularnih bolesti.
• Neravnoteže živčanog sustava.
• Problemi i bolesti povezane s kožom, poput akni ili atopične kože.
• Bolesti jetre koje se obično manifestiraju pojavom cista u jetri.
• Ćelavost.
• Neplodnost i nemoć.
• Skupljanje spolnih organa.

Prirodni anabolici za povećanje mišićne mase

Naprotiv, konzumacija prirodnih anabolika ne ometa ispravno funkcioniranje organizma, jer je riječ o supstancama koje su dio naše uobičajene i prirodne prehrane. U ovom slučaju, ono što treba učiniti kako bi se uočili blagotvorni učinci ove hrane je povećanje njihove potrošnje ili određivanje prioriteta u prehrani. Neke od najučinkovitijih prirodnih anabolika su sljedeće:

• Cink: temeljni je mineral za pravilno funkcioniranje organizma i povezan je sa specifičnim funkcijama ljudskog tijela, kao što je pravilno funkcioniranje prostate. Nalazi se u raznim namirnicama, među kojima su školjke i školjke, kao i sjemenke bundeve.
• Divanil: je tvar koja dolazi iz ekstrakta korijena biljke koprive koja se prodaje u obliku dodatka. Djeluje tako da stimulira djelovanje globulina, što također podrazumijeva veće performanse u teretani.
• Tribulus Terrestris: konzumacija ove biljke, u interakciji izravno s proizvodnjom testosterona u tijelu, što povećava njegovu sintezu prirodno. To rezultira većim učinkom tijekom vježbanja, što omogućuje poboljšanje rezultata pri hipertrofiranju mišića.
• Basella Alba: ova tvar poboljšava fizičku i seksualnu izvedbu ljudi, jer djeluje u tijelu na sličan način kao hormon testosterona. Nalazi se u raznim namirnicama, kao što je špinat.
• Avena sativa: je vrsta zobi koja je također poznata kao divlji zob. Ona ima posebnost koja, kontinuirano konzumirajući, povećava razine testosterona, što se prevodi u veće fizičke performanse tijekom treninga.

Mjere opreza uz uporabu prirodnih anabolika

Iako je upotreba prirodnih anabolika mnogo sigurnija od upotrebe sintetičkih anabolika, ne smijemo zaboraviti da su to tvari koje izravno djeluju s našim tijelom. To znači da su i doze i količine koje treba konzumirati one koje preporučuju liječnici i stručnjaci, kao i proizvođači onih koji se prodaju u obliku dodatka.

Iz tog razloga, čak i ako je to prirodni proizvod, morate uzeti u obzir da morate slijediti specifične i specifične smjernice kako ne bi negativno utjecale na vaše tijelo. Ako imate bilo kakve nedoumice, najbolje je da se posavjetujete s Vašim obiteljskim liječnikom koji će moći obaviti rutinske testove krvi kako bi se uvjerili da je sve ispravno.

Ako ste zainteresirani za ovaj članak o prirodnim anabolicima za povećanje mišićne mase, ne propustite sljedeće članke:

• Kako brzo povećati mišiće ruku
• Kako dobiti mišić u nogama
• Kako dobiti mišić kod kuće