To što je prekomjerna tjelesna težina izravno povezano s povećanjem šanse za razvoj bolesti povezanih s pretilošću je nešto što svi znamo, pa je važno spriječiti i liječiti prekomjernu težinu. Međutim, postoje neke vrste pretilosti (pretilost je samo višak masnoće koja se javlja kao rezultat neravnoteže između onoga što trošimo na razini unosa kalorija i onoga što trošimo) što može proći nezapaženo, a to je slučaj abdominalne pretilosti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti sit-ups

Što je abdominalna pretilost?

Abdominalna pretilost javlja se kada se višak težine (nakupljanje masti) javlja samo ili očiglednije u području struka. Ponekad može proći "nezapaženo" ili se ne može smatrati "pretilošću", jer osoba koja pati, možda neće imati ravnomjerno raspodijeljenu pretilost, ali se na tom području sve nakuplja. Međutim, abdominalna pretilost jednako je štetna kao i pretilost i izravno je povezana s povećanim šansama za razvijanje bolesti povezanih s prekomjernom težinom.Na taj način, neke medicinske studije (1) zaključuju da su one žene čiji je višak težine Koncentrati oko struka mogu povećati šanse za razvoj raka gušterače do 70%, au slučaju muškaraca s abdominalnom pretilošću, nekoliko studija (2) povezuje abdominalnu pretilost s rakom prostate. U tom smislu, neki podaci ukazuju da muškarci s koeficijentom struka i kuka većim od 0, 99 imaju 43% veći rizik od raka prostate od onih s koeficijentom manjim od 0, 89. informacije koje je objavio British Journal of Cancer (2): Prema studiji koju je objavio Njemački institut za prehranu (DlfE)

Abdominalna pretilost Kako je mjeriti?

Uobičajeni način mjerenja abdominalne pretilosti je usporedba omjera struka i kuka. Taj se omjer izračunava dijeljenjem mjerenja struka između mjerenja kuka. Mjerenje abdominalnog perimetra također je način za procjenu stupnja abdominalne pretilosti, a prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji mogu se odrediti dvije razine abdominalne pretilosti, od kojih je vjerojatno da će se pojaviti različite metaboličke komplikacije. Prema tome, postoji povećan rizik u abdominalnim kružnicama jednakim ili većim od 94 cm. ako govorimo o muškarcima i većim ili jednakim 80 cm. za žene. Sa vrijednostima jednakim ili većim od 102 cm za muškarce i 88 cm za žene, rizik od oboljenja od metaboličkih ili povezanih bolesti smatra se visokim.

Kako to spriječiti?

Promjena u prehrambenim navikama u kojima ima mjesta za zdravu prehranu (uklanjanje zasićenih masti, unošenje voća i povrća u prehranu, pare ili na žaru, izbjegavanje industrijskih peciva, alkohola, bezalkoholnih pića itd.) I vježbanje fizičko je ključno za sprečavanje ili smanjenje abdominalne pretilosti. Više informacija na web stranici o terapijama pretilosti

savjeti

• Posavjetujte se s liječnikom ako imate mnogo abdominalne pretilosti.