Postoje sportovi koje možete učiniti ako imate proširene vene, štoviše, fizička aktivnost je vrlo pozitivna kako bi ublažili učinke ovog problema s cirkulacijom. Općenito, sve aerobne vježbe možete prakticirati ako patite od ovog problema. Međutim, prije dolaska na posao posavjetujte se s liječnikom i zapamtite da su proširene vene stanje koje, ponekad, treba specijalizirano liječenje ili čak kirurški zahvat. U .com odgovaramo na pitanje koje sportove mogu učiniti ako imam proširene vene.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li dobro trčanje ako imam proširenih vena? Koraci koje treba slijediti: 1

Ako se pitate koje sportove možete učiniti ako imate proširene vene, prvo što trebate znati je da su aktivnosti koje vam najviše odgovaraju aerobne aktivnosti. Zapamtite važno pravilo, da biste mogli dobiti sve prednosti ove vrste vježbi, trebali biste ih prakticirati najmanje pola sata u svakoj sesiji. Zumba, predenje ili aerobik neki su aerobni sportovi.

2

Aguagym, vrlo prikladan za bavljenje sportom ljeti, također je vrlo indiciran kao sport ako imate proširene vene . Osim što je vrlo cjelovita jer uključuje pomicanje velikog dijela mišićnih skupina u tijelu, činjenica prakticiranja u vodenom okruženju čini ga posebno korisnim za osobe koje pate od proširenih vena. Valja napomenuti da se ovaj sport može prakticirati tijekom cijele godine, budući da u zimskim mjesecima ima mnogo zatvorenih bazena ili teretana koje nude akvagim klase.

3

Iz tog istog razloga, drugi sport koji možete učiniti ako imate proširene vene je plivanje. Breaststroke, jer noge su one koje najviše rade. U svakom slučaju, ako želite, također možete vježbati puzanje, leđa ili leptir. Međutim, trebate znati da u tim slučajevima ruke imaju najveću pogonsku funkciju, a noge su obično najviše pogođene proširenim venama.

4

Hodanje u šetnju također će biti korisno kao sport ako imate proširene vene . Međutim, morate uzeti u obzir neke preporuke, osobito ljeti. Pokušajte se šetati vrlo rano ili kada je sunce već skriveno, tj. Izbjegavajući sate viših temperatura. Kao što znate, toplina će pogoršati vaše proširene vene.

5

Biciklizam je još jedan sport koji možete učiniti ako imate proširene vene . Noge imaju stalan pokret tijekom vježbanja ove aktivnosti, što ga čini idealnim za borbu protiv proširenih vena. Ako želite, stacionarni bicikl imat će iste prednosti uz prednost da ga možete koristiti ljeti bez topline.

6

Redovito bavljenje sportom vrlo je pozitivno za ublažavanje problema koji uzrokuju proširene vene. Osim toga, možete ih napasti iz drugih područja. Pročitajte ovaj članak ako želite otkriti kućne lijekove protiv proširenih vena.