Položaj sedla uvelike ovisi o vrsti biciklističke prakse koju ćete prakticirati. Za svaku disciplinu malo se mijenja položaj sedla. Ovo su neke od biciklističkih praksi: Dh, xc, 4x, bmx, trasa, triatlon itd. Položaj sedla također ovisi o tome jeste li muško ili žensko i kakvu ćete vrstu biciklističkog natjecanja učiniti. Kao i gotovo sve, sedlo je lako, ali iza njega stoji malo znanosti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako staviti sedlo bicikla na ispravnu visinu

Položaj sjedišta prema spolu

Za muškarce je savršeno horizontalno u odnosu na tlo, neke teorije kažu da odlazak na bicikl može prouzročiti probleme muškom erekcijom, što nije dokazano da je razlog, zbog čega su mnogi proizvođači sjedala razvili sjedala ergonomski sa središnjim kanalima ili gel punjenjem kako bi se izbjegao pritisak arterije koja opskrbljuje krv penisa i završio s "tim problemom".

Visina sjedala

Izgubite malo vremena u postavljanju sedla na ispravnu visinu i nećete gubiti vrijeme radeći tretmane za ozljede koljena ili kuka. Da biste saznali točnu visinu pedala sedla natrag, s petama. Na mjestu gdje je noga najudaljenija od sedla (ispod, malo naprijed), noga mora biti potpuno ispružena, bez da linija bokova gubi svoju horizontalnost (tj. Ne ljuljanje zdjelice) u bilo kojem smjeru. Ako imate nelagodu u prednjem dijelu koljena, vjerojatno je da visina sedla koju nosite nije dovoljna (nisko sedlo) .Ako je nelagoda sa stražnje strane, u području poplitea, možete da ste sami premašili sebe kad podižete sedlo.

Uz lagani nagib

Podizanje sedla bicikla za oko 5 stupnjeva natrag je dobra opcija, kako biste izbjegli pritisak na prostatu, a tu su i tanja, ergonomska sjedala s boljim dizajnom koji pomažu u ovom problemu. Osim što nudi malo više udobnosti za pedale kod nekih ljudi.

Pogreške u postavljanju sedla

Postavljanje sedla bicikla na vrh samo znači da će usporavanje biti bačeno naprijed. Ako ne sjediš dobro, bit ćeš otpušten.

Položaj ostatka tijela na biciklu

Kad pedaliranje sprijeda uvijek mora biti niže, a noge dosežući papučicu, donji dio nikada ne smije biti potpuno rastegnut ne više od 170 stupnjeva.

Pozicioniranje sjedala u skladu s učestalošću pedaliranja

Ako je frekvencija pedaliranja visoka (više od 85-90 okretaja u minuti), udobnije ćete sjediti s prednjim sjedalom i nekoliko milimetara niže od onoga što vam pravila kažu, pa preferirate uspon noge u fazi pedaliranja, brže. Da biste znali na kojim pedalama za brzinu brojite vremena u kojima desna noga prolazi kroz najviši dio svoje rute za 15 sekundi i pomnožite je s četiri. nekoliko milimetara Vi ćete biti u mogućnosti uzeti bolju prednost produženja snage vašeg kvadricepsa.

savjeti

• Sedlo mora omogućiti lagano razvijanje pedala u tri različita položaja: razina, penjanje, vrijeme suđenja