Skloni smo biti svjesni što su najbolja hrana za naše zdravlje, znamo da su povrće i proteini najbolji saveznici koji uživaju zdrav i zdrav život. Međutim, malo se zna o tome koje su najgore namirnice za zdravlje, imamo malu ideju da brza hrana nije dobra za tijelo, ali znamo li razlog?

Želimo vam pomoći da saznate koje su najgore namirnice za zdravlje kako biste znali što jedete kada odlučite uzeti određenu hranu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Prednosti jesti želatina za zdravlje

Sladoled

Jedna od najgorih namirnica za zdravlje je sladoled. Ali ne govorimo o obrtničkom sladoledu koji možete kupiti u nekom sladoledu, već o posudama za sladoled koje možete kupiti u svakom supermarketu.

Sladoledi se sastoje od velike količine transgenih masti i šećera. Oni također imaju tendenciju da imaju okuse i boje koje mogu sadržavati neurotoksine (proizvodi koji mogu oštetiti naš živčani sustav).

Osim toga, sladoled su prehrambeni proizvodi koji pružaju mnogo kalorija, a zasićene masti i njihove hranjive tvari su vrlo oskudne.

Gotovi čips

Kao u slučaju sladoleda, kada govorimo o prženom krumpiru štetnom za naše zdravlje, mislimo na one koje kupujemo u supermarketu: pakirani krumpir. Ovi prehrambeni proizvodi sadrže veliku količinu trans masti kao i jednu od najjačih kancerogenih tvari u hrani: akrilamid.

Osim toga, čips ima veliki doprinos rafiniranih ugljikohidrata uz doprinos povećanju kolesterola. Ako imate visoki kolesterol, morate se odreći konzumacije čipsa i druge hrane; U ovom članku ćemo vam pokazati kako smanjiti kolesterol hranom.

Smrznute pizze

Jedan od najpopularnijih recepata u Italiji postaje jedna od najštedljivijih namirnica za zdravlje kada se uzima na smrznuti način. Pizze u supermarketima pune su sredstava za održavanje i konzervansa.

Oni su obično napravljeni od bijelog brašna, tvari koja se apsorbira u tijelu i pretvara u šećer, nešto što može uzrokovati neravnotežu glukoze u krvi.

Kokice s mikrovalnom

Da bismo znali koje su najgore namirnice za zdravlje, moramo uzeti u obzir da mnogi od upakiranih proizvoda sadrže kemijske elemente u njihovim spremnicima i da oni mogu prodrijeti u hranu koju potom progutamo.

To je slučaj s mikrovalnom kokicom . Kako bi se spriječilo curenje masti kokice kroz vrećicu, one ga čine s kiselinama kao što su perfluoroktanska kiselina (PFOA) i perfluoroktan sulfonat (PFOS) koje su kontaminanti naše krvi. Kada se kokice zagrijavaju pored vrećice koja ih sadrži, toplina uzrokuje da te kiseline filtriraju kokice koje zatim jedemo.

margarin

Lagana verzija maslaca postala je jedna od najgorih namirnica za zdravlje . I to je da su zdrave masnoće maslaca kemijski izmanipulirane da bi se stvorio proizvod s manje masnoća, ali više opasnosti za naše zdravlje.

Masnoća margarina se sastoji od transgenih masti, odnosno neprirodnih masti koje mogu uzrokovati bolesti srca, hormonalne neravnoteže, probleme u trudnoći i tako dalje. Margarin se također sastoji od slobodnih radikala, toksične tvari koja uzrokuje različite zdravstvene probleme vezane uz, prije svega, kardiovaskularne bolesti.

Cola bezalkoholna pića

To je jedan od najštetnijih proizvoda za naše zdravlje jer je kola piće s visokim stupnjem kiselosti. Da biste mogli neutralizirati kiselost koju ima ova soda, potrebno je 30 čaša vode, činjenica koja bubrege stavlja u ozbiljnu opasnost.

Visoke razine šećera s kojima se proizvode kola pića također mogu uzrokovati bolesti srca, kao i pretilost ili dijabetes. Imajte na umu da svaka 330 ml limenke cole sadrži 12 žlica šećera.

uštipak

Ova slatka tako tipična u našem djetinjstvu jedna je od najštedljivijih namirnica za zdravlje jer je otprilike 40% njenog sastava izrađeno od transgenih masti. Uštipci su puni šećera i aditiva za šećer kao i umjetno tijesto; Osim toga, računa se da krafna ima prosječno 300 kalorija.