Peršin je zeljasta biljka koja je jedna od najpoznatijih i najčešće korištena u kuhanju, prije svega u Mediteranu. I postoji već više od 2000 godina, koristi se za kuhanje, ali i za liječenje ili medicinske svrhe od strane drevnih iscjelitelja, pa čak i od čarobnjaka i ljudi za koje se vjeruje da liječe kroz biljke., Istina je da peršin ima mnogo vitamina i željeza. U stvari, to je jedna od vrsta u kojoj su ti doprinosi najviše koncentrirani za organizam. Razlog zašto ga mnogi ljudi odlučuju povremeno.

Ali što je uporaba peršina na prazan želudac? Uglavnom se koristi da nam pomogne izgubiti težinu, iako to nije jedina korist. Od, mi ćemo objasniti sve njegove osobine i prednosti, osim što pokazuje kako se uzima kako bi vam pomogao da izgubite težinu ili iskoristite sav vaš doprinos vitamina i minerala.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Prednosti maslinovog ulja posta

Što je uporaba peršina na prazan želudac - svojstva i koristi

Peršin je zeljasta biljka koja je bogata vitaminima A, C i K, osim što ima potrebnu dnevnu količinu kalcija, folne kiseline i željeza koju svaka osoba treba progutati, a koju organizam bolje usvaja kada se peršin uzima ti brzo. Za ovaj prehrambeni sastav, peršin ima velika svojstva i koristi za naše zdravlje:

• Aktivira imunološki sustav: peršin pomaže ojačati i ojačati imunološki sustav zbog sadržaja vitamina C
• Antioksidans: ova zeljasta biljka sadrži i beta-karoten, koji je snažan antioksidans, koji pomaže nositi se sa slobodnim radikalima i, posljedično, usporava učinke starenja na kožu i druge posljedice kao što je rak kože.
• Diuretik: peršin favorizira ispravnu funkciju bubrega, što je od velike pomoći u izbjegavanju zadržavanja tekućina i uklanjanja toksina. Zbog toga olakšava gubitak težine. Osim toga, pomaže u razgradnji bubrežnih kamenaca tako što sadrži oksalate i izbjegava infekcije mokraćnog sustava. Saznajte više Diuretične namirnice za mršavljenje i uklanjanje tekućina u ovom drugom članku.
• Protuupalna: protuupalna svojstva su također dio popisa blagodati peršina, tako da pomaže da se izbjegne upala zglobova i, posljedično, bol povezana s njima. Isto tako, korisno je u slučajevima reumatizma.
• Energizirajući i tonik: peršin daje energiju, osobito u slučaju ljudi koji imaju anemiju zbog visokog sadržaja željeza. Stoga je to lijek za ljude koji se često osjećaju umorno i umorno.
• Antitumor: nekoliko studija provedenih na sisavcima u laboratoriju pokazalo je da peršin inhibira rast tumora.
• Regulator glukoze: peršin sadrži i mirecetin koji smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 i pomaže regulirati razinu glukoze u krvi.
• Probavni: post peršin je također koristan za poboljšanje probavnog sustava. Na primjer, štiti od upala probavnog sustava. Osim toga, pogoduje pravilnom crijevnom prolasku jer ima blagi laksativni učinak.

Kako uzeti peršin na prazan želudac

Kada govorite o tome kako uzeti peršin na prazan želudac, možete reći da postoji nekoliko načina na koje imate, iako su općenito najčešći infuzije kao što su čaj, smoothies ili začini hrane i jela s ovom biljkom. Sve ove opcije održavaju prednosti peršina za zdravlje:

Posni čaj od peršina

Najbolji način za uzimanje peršina da izgubite težinu u trbuhu je čaj ili infuzija ove biljke. Njegova priprema je jednostavna:

1. Prokuhajte količinu vode jednaku onoj za šalicu.
2. Kada prokuha, dodajte malo listova peršina.
3. Izvadite tavi iz topline na prvom kuhanju nakon dodavanja listova.
4. Pustite stajati barem deset minuta s pokrivenom posudom.
5. Naprezajte infuziju i spremni ste za piće.

Iako je to najbolji način za uzimanje peršina kako bi se smršavilo u trbuhu, istina je da postoji još jedan način koji je mnogo koncentriraniji. To je kombinirati s limunom. Konkretno, morate pripremiti sok od limunskog peršina kako bi mršavili, što se postiže dodavanjem u infuziju prirodnog soka ovog citrusa.

Bilo da pijete čaj od peršina ili sok od peršina s limunom kako biste izgubili težinu ili za druge zdravstvene prednosti, preporučljivo je uzeti šalicu na prazan želudac. Važno je da ne dodajete šećer ili sladila ako želite izgubiti težinu. Na nepcu je malo gorko, ali vrijedi vidjeti rezultate.

Stresanje peršina postom

Peršin za izgubiti težinu u abdomen također može biti shvaćena kao shake. Na primjer, jedna je mogućnost kombinirati je s drugim namirnicama koje su također indicirane za gubitak težine, kao što su celer i krastavac, a koje su, osim toga, diuretici i niske masnoće. Priprema je jednostavna:

1. Temeljito operite sve sastojke
2. Izmiješajte svaki od njih u mikseru, počevši od krastavca, a zatim celera
3. Dodajte nekoliko listova peršina i ponovno pomiješajte dok ne dobijete homogenu smjesu

Imate spreman tako da možete uzeti peršin prije doručka, što je pogodno da ne pijete više od jedne čaše dnevno.

Peršin u obrocima kao začina

Ova hrana se može dodati u različite namirnice kako bi se uzimala na svakodnevnoj osnovi. Na primjer, možete pripremiti umake, napraviti tortilje, juhe itd. Mogućnosti su brojne.

Tako možete uživati ​​u ovom začinu u bilo koje vrijeme, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o Kako sačuvati svježi peršin.

Kontraindikacije za uzimanje posuđa od peršina

Unatoč blagodatima peršina za zdravlje, dobro je znati da ima i neke kontraindikacije :

• Trudnoća: nije dobro uzeti ga tijekom trudnoće jer peršin aktivira cirkulaciju krvi i može imati stimulirajući učinak na maternicu
• Menstruacija: treba izbjegavati dane menstruacije uzimanjem peršina upravo zbog te aktivacije cirkulacije, osobito ako postoji puno krvarenja.
• Problemi s bubrezima : osobe s oštećenjem bubrega trebaju ih izbjegavati zbog diuretskog učinka

Budući da, nadamo se da smo vam pomogli u ovom članku da biste znali što je post od peršina kako biste znali sve njegove prednosti i kako se uzima. Uvijek preporučujemo da se obratite liječniku kako biste izbjegli kontraindikacije. I, ako ćete ga konzumirati da izgubite težinu, također je važno da to kažete liječniku prije uzimanja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.