Višak mokraćne kiseline u krvi je problem koji se mora liječiti kako bi se izbjegle komplikacije u tijelu i bolesti koje iz njega proizlaze, kao što je giht. Neophodno je zadržati ovu tvar na normalnoj razini, osobito kroz pravilnu prehranu, tako da biste trebali znati koje su namirnice dobre za snižavanje mokraćne kiseline . Na isti način, konzumiranje povrća će vam pomoći u ovom zadatku i želimo vam olakšati i objasniti koje su najbolje voće za smanjenje mokraćne kiseline.
jagode
Jedan od najboljih plodova za smanjenje razine mokraćne kiseline su jagode, zbog njihove sposobnosti da neutraliziraju taj kemijski spoj u tijelu. Na taj će način biti vrlo korisno konzumirati ove plodove, bilo izravno ili, primjerice, u milkshakeu.
Isto tako, ovi plodovi imaju veliki doprinos vitamina C i mnogih drugih esencijalnih hranjivih tvari za naše zdravlje. Ako želite proširiti ove informacije, preporučujemo naš članak o tome koje su prednosti jagoda.
jabuke
Jabuke će također biti korisne kako bi se uklonila mokraćna kiselina, kao i voda od jabuka. Za pripremu, morat ćete kuhati tri sjeckane jabuke u litri i pol vode, oko pola sata; Nakon tog vremena filtrirajte ga i popijte.
Na taj način, jabuka, kao i pomoć u neutraliziranju purina, također će biti korisna za eliminaciju tekućina i toksina iz organizma, tako da će također pogodovati izbacivanju mokraćne kiseline kroz urin.
trešnje / višnje
Činjenica da sadrži flavonoid antocijan čini trešnju idealnim voćem za osobe koje pate od hiperurikemije ili visokih razina mokraćne kiseline. Ovaj element ima protuupalna svojstva koja će smanjiti bol napada gihta.
Kao iu prethodnom slučaju, trešnje također olakšavaju uklanjanje toksina i sprječavaju zadržavanje tekućina u našem tijelu. Da biste saznali više o ovom bogatom voću, svakako pročitajte o prednostima trešanja.
kao limun
Bilo koji plod obitelji citrusa bit će koristan za liječenje viška mokraćne kiseline:
- naranče
- mandarine
- grejp
- grejp
- Limas
- vapno
Iako postoje neke kontroverze u vezi s tim, neki znanstvenici tvrde da vitamin C ima sposobnost smanjivanja razine ove kemikalije.
borovnice
Iako mnogi nisu poznati, borovnice također predstavljaju jedan od najboljih plodova za smanjenje razine mokraćne kiseline. Ovaj šumski plod također ima visok sadržaj vitamina C i antocijana; Ovdje možete vidjeti više svojstava borovnica.
Osim što ih možete jesti izravno u bilo koje doba dana, možete se odlučiti i za pekmez od borovnice, kao i za izradu borovničevog smoothieja ili bogatog soka od brusnica.
Preporuke za smanjenje mokraćne kiseline
Osim uključivanja ovih korisnih plodova u vašu prehranu radi smanjenja razine mokraćne kiseline, postoje i drugi savjeti koje biste trebali slijediti kako biste pokušali eliminirati ovu tvar iz vašeg tijela:
- Pijte velike količine vode dnevno.
- Nemojte jesti hranu bogatu purinima.
- Izbjegavajte alkoholna pića.
- Slijedite preporuke liječnika.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar