Višestruka korisna svojstva organizma ginsenga, biljke azijskog podrijetla, postala su poznata u svim dijelovima svijeta, a danas se mogu naći u različitim formatima kako bi se konzumirali kao dodatak. Među prednostima ginsenga za zdravlje ističe se da je to dobar doprinos energije, pomaže u borbi protiv starenja stanica, regulira visoki kolesterol i eliminira toksine iz tijela. Ako želite znati detaljno kako uzeti ginseng, obratite pozornost na ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koja su svojstva ginsenga - saznajte ovdje?

Iako konzumacija ginsenga rijetko uzrokuje ozbiljne štetne učinke, važno je to učiniti u preporučenim količinama, jer u višku može dovesti do stanja kao što su nesanica, glavobolja, nervoza, poremećaj želuca ili visoki krvni tlak.

2

Također, unatoč tome što je prirodna biljka, uzimanje ginsenga potpuno je obeshrabreno u nekim specifičnim slučajevima. To su:

• Dijabetičari koji uzimaju hipoglikemične lijekove za regulaciju bolesti.
• Bolesnici s povišenim krvnim tlakom koji uzimaju lijekove za jačanje kontrakcije srca.
• Bolesnici s patologijama kao što su multipla skleroza, reumatoidni artritis ili lupus.
• Pacijenti koji uzimaju antitrombocitne lijekove.
• Djeca do 12 godina.
• Trudnice i dojilje

3

Jednom kada se to zna, kako bi se odgovorilo na pitanje kako uzeti ginseng, treba napomenuti da se to može dobiti u različitim formatima. Iako je jedan od oblika konzumiranja jesti sirovi korijen ginsenga . Morate ga oprati, pariti 10 minuta kako bi se omekšalo, rezalo na tanke kriške i izravno ih žvakalo ili dodali sastojak poput meda ili matične mliječi. Tako ćete na zdrav način dobiti sve pogodnosti.

4

Još jedan od najpopularnijih načina uzimanja ginsenga je priprema infuzije s korijenom. Da biste to učinili, možete usitniti jedan ili dva korijena ginsenga, dodati ih u lonac za pirjanje s litrom vode i proključati. Kada vidite da počinje kuhati, podesite toplinu na minimum i pustite da kuha 45 minuta. Zatim možete procijediti nastalu tekućinu i uzeti infuziju. Možete konzumirati jednu do dvije infuzije ginsenga dnevno.

5

Također je moguće pronaći ginseng u tabletama i kapsulama da ga uzmete kao dodatak prehrani. Možete ga pronaći u ljekarnama i travarima. Preporučuje se konzumacija jedne ili dvije kapsule dnevno, po mogućnosti uzimanje za doručak. Ni u kojem slučaju se ne smije prekoračiti preporučena doza navedena u priloženom letku, stoga ne zaboravite pažljivo pročitati.

6

Zgodan i suptilan način uzimanja ginsenga jest da ga nabavite u prahu i dodajte nešto u nekim jelima. Na primjer, možete ga dodati u vodu kada kuhate rižu ili je posipati preko jela koje želite.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.