Borovnice, te male jestive bobice plavkaste boje, iako su mnoge nepoznate, vrlo su korisne za organizam. Njegovi plodovi imaju mnoštvo svojstava koja mogu poboljšati zdravlje ili pomoći u različitim uvjetima. U ovom članku ćemo objasniti koje su prednosti borovnica.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Svojstva američke brusnice Koraci koje slijedi: 1

Jedna od glavnih prednosti borovnice su njihova antioksidativna svojstva, odnosno, pomažu u sprečavanju starenja stanica tako što hvataju slobodne radikale koje naše tijelo proizvodi i koje ometaju njegovo pravilno funkcioniranje.

2

Nedavne studije su pokazale da je brusnica jedna od glavnih antioksidativnih namirnica; tako da zauzvrat pomažu u sprečavanju bolesti koje potječu od slobodnih radikala kao što su kardiovaskularni ili rak, jer njihova potrošnja štiti stanice i neutralizira djelovanje slobodnih radikala.

3

S druge strane, vrijedi napomenuti njezine neprijanjajuće osobine koje će pomoći gastrointestinalnom sustavu jer ovo voće sprječava da se određene bakterije lijepe za zidove našeg želuca.

4

Također je važno znati da su borovnice adstrigentne i antidijarealne, zbog njihovog visokog sadržaja tanina, pa će ih biti dobro konzumirati u slučaju proljeva ili razgradnje.

5

Doprinos vitamina C borovnica je izvanredan, kao i njegov sadržaj vlakana, pa može biti prikladan i za slučajeve zatvora. Isto tako, imaju nizak unos kalorija zbog niskog unosa ugljikohidrata.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.