Nazalna kongestija je jedan od najneugodnijih simptoma koje možemo doživjeti tijekom prehlade ili alergije. Ali to također značajno utječe na naše svakodnevne performanse, jer nije dobro disanje oksigenacija našeg mozga nije tako učinkovita, osjećamo se iscrpljeni, imamo poteškoća koncentrirati se, zaspati i općenito slabost. Neugodno ne ?, znamo, zato vam u .com damo neka rješenja kako biste otkrili kako osloboditi zagušeni nos na jednostavan način.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako dekongestirati nos Koraci slijediti: 1

Nazalna kongestija nastaje kada, zbog prehlade ili alergijskog stanja, krvne žile u našem nosu postanu upaljene, što otežava disanje. Iako ga obično povezujemo s viškom sluzi, možemo imati zagušen nos, ali ne i sluz, nešto što se često događa kada imate alergiju.

2

Jedan od najboljih načina za ublažavanje nelagode u našem nosu i ponovno disanje normalno je kroz korištenje fiziološke otopine . No, nije ga potrebno kupiti u ljekarni, ali to je moguće učiniti u kući jednostavnim koracima. Saznajte kako to učiniti u našem članku kako napraviti slanu otopinu za nazalnu kongestiju.

3

Možete kupiti jedan od nekoliko nazalnih dekongestiva za prodaju u ljekarnama, ali se ti proizvodi ne bi trebali koristiti više od 3 dana ili daleko od poboljšanja, mogli biste izazvati iritaciju nosa. Ako želite više prirodnih alternativa, odaberite slanu otopinu ili parni tretman kao što je opisano u sljedećem koraku.

4

Eukaliptus je divan za ublažavanje zagušenog nosa. Stavite u lonac vode i neke biljke eukaliptusa, pričekajte da prokuha i ostavite da prokuha 10 minuta kako bi oslobodio svoju aromu. Ugasite vatru i uz veliki oprez prilazite loncu, pokrijte glavu ručnikom i udišite pare najmanje 10 minuta.

Ove pare možete napraviti tri puta dnevno.

5

Vruća kupka također će biti čudesna, posebno zbog pare koju voda ispušta na ovoj temperaturi, tako da nakon dobrog tuša osjećamo da je pritisak u nosu lakši i sluz izlazi lakše. Na taj način Vam preporučujemo da provedete vrijeme pod tušem, ispustite vruću vodu na lice kako biste oslobodili zagušeni nos .

6

Ako često patite od nazalne kongestije ili alergije, zgodno je da nabavite ovlaživač ili isparivač za vašu kuću, što će vam pomoći da povećate vlažnost doma i poboljšate ovu sliku na važan način.

7

Dok sjedite u uredu ili učite, postoji nešto što možete učiniti da se oslobodite preopterećenog nosa: delikatna masaža odozgo prema dolje na mostu vašeg nosa, to će vam pomoći smanjiti zagušenje i lakše disati.

8

Pokušajte držati glavu što je duže moguće dok ležite kada osjećamo kongestiju nosa u većoj mjeri, tako da je kod odmora najbolje spavati s jastukom koji vam omogućuje da držite glavu što je više moguće, tako da možete pomiriti Više sanjam.

9

Jedan od razloga zašto se pileća juha osjećamo bolje kad smo prehlađeni, alergija ili nazalna kongestija je zbog njegove temperature, pare koju ispušta kada je vruća i zato što nas vlaži. Držite hydrated je bitno kako bi se izbjeglo suhoću nosne zidove, tako da ovo jelo, zajedno s infuzijama i vode na sobnoj temperaturi su velika mogućnost.

10

Ako imate sluz, ne zaboravite da vam raznese nos kako bi ga oslobodio, ali to učinite nježno, s nasiljem samo dobijte zidove koji su na liniji vašeg nosa iritirani još više. Ne zaboravite se odmoriti i odmoriti kako biste se što prije osjećali bolje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.