Prednosti brazilskog sjemena

Sjemenke Brazila su plodovi koji rastu divlje diljem Brazila, otuda i njegovo ime, iako ih možemo pronaći iu drugim zemljama Južne Amerike, kao što su Peru ili Kolumbija. Ovaj oraščić dobiva na važnosti u svijetu dijetetike zbog svojih svojstava za mršavljenje, ali istina je da ima mnogo više od toga i može također koristiti našem zdravlju na drugim razinama. U sljedećem članku ćemo vam pokazati svaku od prednosti brazilskog sjemena, plod mode.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kontraindikacije sjemena Brazila

Svojstva brazilskog sjemena gube na težini

Sjeme brazilskih oraha sadrži sljedeće sastojke koji ga čine optimalnim za dijetu za mršavljenje:

  • Sadrži malo masti.
  • Ima mnogo vlakana, što pomaže u sagorijevanju masti pohranjenih u trbuhu.
  • Ona jedva sadrži ugljikohidrate.
  • Nudi eterična ulja koja tijelu trebaju.
  • Sastoji se od mnogo vode.
  • Sadrži vitamine B (1, 2, 3, 6 i 9), C i E.
  • Također ima arginin, protein koji aktivira potrošnju energije tijela i stoga pomaže u smanjenju težine.

Tajna ovih oraha je u tome što oni proizvode veći osjećaj sitosti nakon što ih uzmu iz onoga što druga hrana proizvodi. Sjemenke sadrže oko 186 kalorija u 28 grama, količinu koja se može spaliti s 12 minuta tjelovježbe. Dakle, jedenje nekoliko sjemenki Brazila prije večere ili ručka pomaže vam da ne jedete toliko kasnije.

Ako ste zainteresirani za gubljenje težine prirodno, možete pročitati naš članak o tome kako izgubiti težinu i dobiti zdravlje.

Više koristi za zdravlje brazilskog sjemena

Osim što smo ukusni, kao što smo rekli na početku, prednosti brazilskog sjemena nadilaze njegova svojstva mršavljenja. Dakle, među nutritivnim vrijednostima nalazimo sljedeće doprinose:

  • Magnezij.
  • Selen.
  • Fosfor.
  • Kalij.
  • Cink.
  • Mangan.
  • Vitamin E.

Ove hranjive tvari čine brazilsko sjeme dobrim za brigu o našem kardiovaskularnom zdravlju kako bismo se brinuli o našem liku. Neka istraživanja također sugeriraju da bi mačka mogla smanjiti rizik od raka dojke ili raka prostate u muškaraca.

Kao i ostatak suhog voća, brazilsko sjeme je moćan izvor korisnih masnih kiselina kao što su omega-6, ali ima i druga svojstva kao što su:

  • Antioksidativna svojstva, jer sadrži selen. Izvrsna je kako bi spriječila starenje stanica i održala tijelo u savršenom stanju.
  • Štiti oštećenja stanica, kao i bolesti srca.
  • Doprinosi jačanju imunološkog sustava našeg tijela, a time i povećanju obrane i očuvanju tijela od bolesti i virusa.
  • Potiče ispravno funkcioniranje štitnjače.
  • Smanjuje kolesterol i rizik od bolesti cirkulacijskog sustava.

Konačno, Brazilsko sjeme se koristi za liječenje bolesti koja se zove Acrodermatitis enteropathica. To je stanje uzrokovano genetskim poremećajem i kojim tijelo ne apsorbira cink iz hrane. Dakle, visoki sadržaj cinka u ovoj matici čini ga idealnim voćem za osobe koje pate od ovog poremećaja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

 

Ostavite Komentar